心脏病有什么注意事项吗

心脏病是一类比较常见的循环系统疾病。循环系统由心脏、血管和调节血液循环的神经体液组织构成，循环系统疾病也称为心血管病，包括上述所有组织器官的疾病，在内科疾病中属于常见病，其中以心脏病最为多见，能显著地影响患者的劳动力。那么心脏病有什么注意事项吗，我们一起来看一下。

心脏病有什么注意事项吗

1疲劳。心脏病患者不能从事过于劳累的工作，比如体力劳动。平时在做家务的时候，也不要干的太急，根据自己身体的情况适度的进行，一些比较劳累的家务尽量要避免，比如大扫除时擦玻璃、擦地板。

2情绪。很多心脏病患者在生气之后，会立刻出现发病的症状。一定要在平时多舒缓心情，避免情绪的波动，学会控制自己的情绪，避免大喜大悲。

3寒冷。寒冷的刺激会引发血管的急剧收缩，特别是北方的冬天，气温达到零下二十几度。在穿着上要注意保暖，帽子、围巾等都要戴好。千万不能喝冷水，就有老年人半夜口渴，喝了一口冷水而突发心脏病。

4饮食。一是要控制脂肪、肉类的摄取量，一定不可以吃动物的内脏，比如肝、心等等。二是要控制食物的含盐量，食物要清淡，钾元素的摄入可以有助于排盐，平时可以多吃一些含钾高的食物，比如土豆、香蕉、香菇。三是不要吃的过饱，吃的过饱会诱发心肌梗死。

5适当的运动。心脏病患者不能过度劳累，但是可以做一些舒缓的运动，比如散步、打太极拳等等，既锻炼了身体，又舒缓了情绪，起到了一举两得的作用。

6不用过热水泡脚。泡脚可以预防感冒、放松身心、提高睡眠质量，可是心脏病患者千万不能用过热的水泡脚，而且时间也不能过长。另外洗澡的时候也要注意，洗澡水不能太热，也要控制洗澡的时间。

心脏病的禁忌

1、忌急剧减肥，是最常见的心脏病患者的禁忌。德国医生警告说：闪电式的饥饿减肥法，会使体重过快下降，致使大量蛋白质消耗与肌肉组织减少，造成心肌组织的衰退，诱发心力衰退。

2、忌饱食，比较容易被忽视的心脏病患者的禁忌。三 餐进食过饱，胃壁扩张，会使肺内压力升高，导致心脏代谢增加，容易诱发致使性的心肌梗塞。

3、忌频繁起夜。美国波士顿妇科医院一项研究资料显示，心脏病人半夜起夜有危险。

4、忌拒绝脂肪。伦敦大学营养学家桑德斯的研究表明，如果心脏病人每周食用两次鱼肉脂肪，其死亡率比限制全部脂肪、只食纤维素较高食物的病人还低30%。故心脏病人在一日三餐中适当安排鱼、禽食品，有助于心脏康复。

5、忌菜籽油。菜籽油中含有40%的芥酸、心脏病人食后会使血管壁增厚，心脏脂肪堆积，加重病情。这也是常见的心脏病患者的禁忌之一。

6、忌晨跑。日本运动医学专家发现，清晨慢跑对心脏可造成不适当压力，故应采取散步、练气等方式。

7、忌饮酒。心脏病患者的禁忌还包括含有酒精的饮料，有引起心肌梗塞的危险。

常见的心脏病的病因

提起心脏病，大家都会想到猝死这种情况，所以心脏病是对我们身体危害非常大的疾病。如果不能够及时的发现以及去治疗，就会出现很紧急的情况，但是引起心脏病的具体原因又是什么呢?下面大家就一起学习一下心脏病的病因吧。

1、陪着别人吸烟。如果一个人每周三次，每次暴露在别人吸烟时吐出的烟雾30分钟，那么他患心脏病的风险比很少被动吸烟的要高26%。这是常见的心脏病的病因。

2、终日愁眉苦脸是常见的心脏病的病因之一。一开始态度就非常乐观的人得心脏病的可能性比那些态度比较悲观的人要小一半。

3、雾天在户外运动。在空气污染最严重的雾天里进行户外锻炼会阻断血液中氧的供应，从而使血液更容易凝结。

4、怒斥会对心脏造成巨大的冲击，是心脏病的病因中常见的一种。

5、引发心脏病的不良习惯：事业至上，忽视减压，最终成为心脏病的病因。精神压力最大的冠心病患者比精神压力最小的患者死亡的可能性要大三倍。因此，每天沉思20分钟会减少你25%以上的焦虑和抑郁。

一般，常见的心脏病的病因就是上面的，所以大家一定要再说生活上面夺取注意一点。保持一个好的心态，这样心脏病的发病率就会降低很多。每天多多去锻炼，呼吸新鲜的空气，加强自己身体素质，就能和心脏病说再见。

心脏病患者的饮食

心脏病是严重影响人体健康和生活的疾病。随着医疗水平的不断提高，对心脏病的治疗方法也越来越完善，现在也越来越重视食物对心脏病治疗的作用。下面介绍了有利于治疗心脏病的食物，希望对心脏病患者有所帮助。

一、坚果类：杏仁、花生等坚果富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸，能降低患心脏病的风险。

二、黑芝麻：黑芝麻含有不饱和脂肪酸和卵磷脂，能维持血管弹性，预防动脉硬化。

三、马铃薯：该食品含有较多的维生素C和钠、钾、铁等，尤其钾含量最为丰富，每100克中含钾502毫克，是少有的高钾蔬菜。心脏病特别是心功能不全的患者，多伴有低钾倾向。常吃马铃薯，既可补钾，又可补糖、蛋白质及矿物质、维生素等。

四、芹菜：芹菜所含的芹菜碱，可以保护心血管功能。吃芹菜要吃叶子，因为叶子才是营养精华所在。叶子的维生素C比茎高，且富含植物性营养素、营养价值高。芹菜也是富含纤维素的食物。最新研究结果显示，多吃富含纤维素的食物能够降低心脏病发作的危险性。

五、海带：海带属于可溶性纤维，比一般蔬菜纤维更容易被大肠分解吸收运用，因此可以加速有害物质如胆固醇排出体外，防止血栓和血液黏性增加，预防动脉硬化。

心脏病的症状

1、耳鸣:近年来，相关人员指出患有心脏病的人，尤其是高血压心脏病、冠心病等患者都会伴有不同程度的耳鸣。所以，若中年人一周内频繁出现耳鸣，应及时去医院检查。

2、打鼾:国外有人通过实验发现，长期连续打鼾的人患有心脏病及中风病的人远远高出不打鼾或偶尔打鼾者。有研究人员总结说，睡眠时打鼾表明我们的心脏仍处在工作状态，是心脏病的一个警示信号，应被看做心脏病诊断的依据。

3、肩痛:心脏病患者有不少人也有肩痛，尤其是左肩、左手臂阵发性酸痛。

4、胸痛:心脏病患者在劳动或做运动后，会有一种胸部紧缩样的疼痛，一般可持续两到三分钟，在停止活动后可得以缓解。

另外，有些心脏神经官能症者也会在左前胸乳下或乳部，有胸痛感，并伴有短暂性刺痛感，隐痛症状可持续数个小时或数天的时间。

5、呼吸困难:� �脏病患者常在夜间、卧位时有胸闷、呼吸困难的不适感，坐起时症状减轻。