耳鸣的危害有多大,耳鸣吃什么好

一、预防耳鸣

　　1、远离噪音伤害

　　长时间接触较大的声音会造成听力受损，同时产生耳鸣，此时听到耳鸣声往往与受损的听力频率相同。所以要远离发声源，避免噪音伤害耳朵。

　　2、耳鸣预防从脚开始

　　每晚泡脚可预防耳鸣泡脚对预防耳鸣有很大帮助，是一种简便易行的方法，每晚用热水泡热双脚，然后点按脚心“涌泉”穴这个部位一般都有酸胀麻痛，用柔力点按穴位。再用力拍打大腿外侧的胆经打大腿外侧就可以了，拍打至肤色微红为止。

　　3、日常饮食要少盐、严禁喝酒

　　钠虽然不会给所有耳鸣患者带来问题。但是患有梅尼尔氏症等内耳疾病，或者有高血压的病人，应该尽量减少钠的摄入。而酒精随血液慢慢滞留在内耳腔，会破坏最敏感及脆弱的内耳神经，造成耳鸣及重听等症状。

　　4、避免工作压力过大

　　用脑过度，缺乏休息，因工作过量、业绩挂帅等压力下，致易引发耳鸣及眩晕症。

　　5、保持充足的睡眠

　　睡眠不足是耳鸣最困扰之事，因睡眠不足而引起耳鸣，又因耳鸣严重而影响睡眠，恶性循环下耳鸣因而加重。

　　6、避用有毒药物

　　如医治结核病之链霉素、治疟疾之奎宁、利尿剂、预防心血管疾病等多种抗癌药物都会引发耳鸣。

　　7、辛辣食物不能多吃

　　如京葱、洋葱、芥末、韭菜、蓼蒿、大蒜等，均具耗散作用，久食可伤及肝肾精血;在外感湿热之时，则使热盛而加重病情，使耳鸣加剧。所以无论外或内伤耳鸣，都应忌食辛辣之品。

　　8、腥膻食物不能多吃

　　如带鱼、黄鱼、鳗鱼、黑鱼、桂鱼、鳝鱼、白蟹、虾等，这类发物可以助长湿热之邪，壅阻清窍，致耳鸣发作。

　　9、高脂肪食物不能吃

　　如肥肉、油炸食品、羊肉等高脂肪食物，摄人过多 ，往往会引起血脂增高，久之可形成动脉硬化，使血管壁增厚，管腔狭窄，内耳血液循环障碍，而进一步加重病情。

　　10、尽量少饮酒

　　酒可使血液循环加快，血管扩张，在淋巴回流障碍的情况下，血流加快可使膜迷路水肿加剧，而使眩晕难愈。此外，饮酒可加快心跳，引起胃黏膜充血，更使呕吐加重，不利全身症状的改善。

二、耳鸣治疗

　　耳鸣的危害

　　1、影响睡眠

　　耳鸣尤其在夜深人静时响的厉害，使人入睡困难。即使入睡，也特别浅。有人诉说，睡眠不深时可能被耳鸣吵醒(耳鸣如同外界声音一样能够吵醒主人)。因为半夜醒来后，耳鸣仍然响个不停，所以使人烦躁不安，辗转难眠。

　　2、影响工作

　　因为听不清别人尤其领导和老师的讲话，而且自己忍受着耳鸣带来的巨大痛苦，却常常不能被人理解，所以工作效率下降，对工作和学习也渐渐失去兴趣。

　　3、影响情绪

　　长期严重耳鸣可以使人产生心烦意乱、担心、忧虑、焦急、抑郁等情绪变化。有的人宁愿听不见了也不要耳鸣，达到难以忍受的程度。

　　4、造成神经衰弱

　　耳鸣还与社会环境、心理因素明显有关。当人的情绪忧郁、焦虑不安时，也可出现耳鸣。有神经衰弱的人常出现耳鸣，这种耳鸣音调高低不定，多为双侧性，并伴有头痛、头昏、失眠、多梦等症状。

　　5、心理压力

　　严重持续性耳鸣常使病人预感到有什么灾难性的病变到来，因而产生一种极为恐惧的感觉，有着极大的心理压力。

　　耳鸣治疗

　　1、避免诱因、配助听器

　　发生耳鸣后，首先要注意的是避免耳鸣的诱因。服用某种药物后发生耳鸣时，应立即停药。

　　长期在噪音环境下工作者，出现耳鸣，则应考虑调换工作环境。贫血、高血压的病人出现耳鸣，表明病情进一步恶化，应引起警惕。对于耳鸣伴有有听力下降的人，配戴助听器是最好的方法。

　　助听器不仅可以提高听力，也可以把环境中的噪声放大，这样就掩蔽了耳鸣的声音。但是对于只在夜晚安静时出现耳鸣的患者，配戴助听器的方法不大适用。

　　2、采用药物或其它治疗

　　药物治疗往往是需要的，但是用药需要坚持。需要在医生的指导下，用神经营养药如ATP、辅酶A等改善内耳组织能量代谢的药物及调节植物神经药物能抑制听觉系统的异常兴奋活动。

　　耳朵重要性是不言而喻的，健康是非常重要的，耳鸣总会让人们产生错觉或是幻觉，耳鸣的危害是比较严重的患者应该注重自己的身体健康，积极的接受治疗，在这期间你要正常的作息，为了自己的能够尽快康复，患者一定要了解致病的原因。

三、耳鸣的食疗偏方

　　1、羊肝海带大枣汤

　　功效：补益脾肾，适用于耳鸣患者。

　　配料：海带50克，羊肝30克，大枣1个。

　　制作：海带泡软，洗净切细，羊肝切细，共置锅中，与大枣煮汤。

　　用法：吃海带、羊肝，喝汤。

　　2、荸荠海蛰汤

　　功效：清热，泻火，生津，对虚火上升所致的耳聋、耳部涨痛也有效。

　　配料：生荸荠、海蜇头各60克。

　　制作：将海蜇头在清水里浸泡片刻，去咸味，再与荸荠同煮成汤。

　　用法：喝汤，海蜇头、荸荠蘸酱油吃。

　　3、菊芦冬饮

　　功效：适用于耳鸣患者。

　　配料：菊花、芦根、冬瓜皮各30克。

　　制作：将上述3味共用水煎。

　　用法：每日2～3次。

　　4、白果枸杞子饮

　　功效：补气益精，适用于耳鸣患者。

　　配料：白果10克，枸杞子30克。

　　制作：将白果、枸杞子用水共煎服。

　　用法：每日2～3次。

　　5、益肾明目酒

　　功效：补益肝肾，聪耳明目。

　　配料：覆盆子50克，肉苁蓉、川牛滕、续断、巴戢天、远志、五味子各35克，山萸肉30克，醇酒1000毫升。

　　制作：将上述各味药共研成末，装入纱布袋，放入坛中，加入酒后密封。春、夏季密封5天，秋、冬季密封7天，然后加1000毫升凉开水，和匀备用。

　　用法：每日早、晚空腹各服1次，每次温饮10～15毫升。

四、什么原因会导致耳鸣

　　1、噪声原因

　　人们有这样一个共同的体会，如果突然听到鞭炮声，耳内会有一阵很长的回响，半天才能消退，这就是外界噪声暂时损伤了人的听神经。那些长期工作在噪音性很强的环境的工作者都是噪音的受害者，长期的噪音刺激大部分时候造成了内耳神经损伤。噪声引起的耳鸣主要表现为听神经纤维自发活动的紊乱。

　　2、耳毒性药物原因

　　引起耳鸣的药物分为两类，一类药物仅引起耳鸣而不造成听力损失，原因是这类药物在中枢神经系统内影响了与神经递质有关的生物胺代谢过程，造成了听觉中枢神经元的“惊厥”副作用所致。

　　3、外耳与中耳疾病的原因

　　外耳异物等触及鼓膜时可引起耳鸣;中耳的血管畸形及病变也可能引起耳鸣。通过耳科临床医生检查和治疗，此类耳鸣大部分可以。

　　4、年龄原因

　　60岁以上人耳鸣发病率高达30%。主要原因是随年龄的增长，听觉神经系统的退行性变所致。

　　5、硬化症

　　是骨迷路致密的板层骨局灶性地被富含细胞和血管的海绵状新骨代替而产生的疾玻(主要靠手术治疗)

　　6、血管畸形或血液流变学原因

　　由于此类血管或血液原因，使流向颅内、耳蜗内的供血血流不规则，或者由颈部、颅腔血管异常所产生的血管性杂音传至耳内导致耳鸣。

　　7、全身系统性疾患原因

　　如贫血、高血压、糖尿病甲状腺功能低下、低血糖、自身免疫性疾并血管痉挛性疾病等均可能伴随耳鸣。

　　8、不明原因

　　另有尚不能明确原因的耳鸣，约占耳鸣人数的40%。