适合宝宝夏天吃的水果有哪些

宝宝由于消化系统都还在建设之中，因此饮食上要注意选择，夏季到来，宝宝可以吃哪些水果呢?下面为大家带来一些介绍。

适合宝宝夏天吃的水果有哪些

营养免疫学专家认为，每一种水果的营养价值和药用价值各不相同，如果在夏天有针对性地选购并食用水果，可以达到滋生养体的功效。而在天气炎热的夏天，适当让宝宝吃些水果也有利于宝宝身体健康。适合宝宝夏天吃的水果有哪些呢?

1.木瓜

木瓜含有一种称为番木瓜的重要消化酸，可将蛋白质类食物分解成可消化的状态;另一种果胶酶可消化淀粉。因此，夏天脾胃不好，容易消化不良的宝宝最适合吃木瓜。

2.葡萄

葡萄也是夏季宝宝非常适用的水果。葡萄含有10多种氨基酸和多种维生素，清甜爽口，开脾健胃、助消化。小孩吃葡萄时不吐籽，妈妈们总是吓唬说，葡萄籽会从肚子里生根发芽长出葡萄藤。其实，葡萄浑身都是宝，葡萄籽富含一种营养物质“多酚”，它的抗氧化效果不仅是维生素C的20倍，更是维生素E的50倍，所以，宝宝有时吃进几颗葡萄籽也不用太紧张。

3.桃子

桃子富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益。

4.西瓜

我国民间有句谚语：夏日吃西瓜，药物不用抓。说明暑夏最适宜吃西瓜。夏天水分散失多，祛暑生津西瓜是最好的选择。西瓜富含维生素A、B1、B2 和C等多种营养物质，有清热解暑的作用。但是吃西瓜也有讲究，中医专家认为，西瓜属寒性食物，易伤脾胃，消化不良的宝宝不宜吃。

5.苹果

苹果品种多样，外形美观，营养丰富并具有保健功能，是宝宝各个时期的健康食品。由苹果制成的汁、泥、片、块都是宝宝时期良好的辅助食品。苹果内富含锌，锌是人体中许多重要酶的组成成分，是促进生长发育的重要元素，常常吃苹果还可以增强记忆力，提高智力。3个月到4个月大的宝宝可以食用一些苹果泥“软水果”。

夏天宝宝睡凉席需要注意啥

1、竹席或麻将席太凉了，不太适合宝宝使用。如果要使用，最好在上面铺一层棉布薄被单或毛巾。草席质地较柔软，但容易生螨虫，其本身也是过敏源，也不适合宝宝使用。亚麻、竹棉或麦秸等凉席，质地松软，吸水性能较好，易清洗，且凉爽程度适中，比较适合宝宝使用。

2、使用前应察看一下凉席表面是不是光滑无刺，如果有刺，应把席子表面用纱布包好，以防划伤宝宝的皮肤;纱布要经常换洗。

3、要注意凉席的清洁卫生。使用前一定要用开水擦洗凉席，然后放在阳光下暴晒，以防宝宝皮肤过敏。凉席被尿尿湿后必须及时清洗，保持干燥。如果宝宝出现皮肤过敏现象，要立即离开凉席，必要时找医生诊治。

4、天气转凉后，要及时撤掉凉席，以免宝宝受凉。

宝宝使用凉席的注意事项

为了趋利避害，发挥凉席的最大功能和好处，在给宝宝睡凉席的时候要注意什么呢?

1、防划伤。宝宝在玩耍蹬腿时，凉席可能损伤孩子的皮肤、俗称“扎刺”。家长在挑选的时候选择质地好、正面光滑无刺，边角整齐光洁的凉席。使用前查看凉席表面是否光滑无刺，给宝宝穿上棉质的长袖衣服，在凉席上铺床单或毛巾，防止皮肤擦伤或人着凉。

2、防皮炎。有的凉席质量不好，有蜗虫、寄生虫虫卵等，直接和宝宝接触可以使孩子皮肤过敏或患皮肤病，严重者可患哮喘。为此，家长要尽量少用新凉席，最好铺旧凉席，或者在新凉席上铺一层棉布，避免宝宝直接接触凉席。宝宝睡的凉席要经常用热水清洗、晾晒，做到“一天一擦洗，一周一晾晒”。尿湿后，更应及时刷洗、晒干。

3、防着凉腹泻。宝宝自身的体温调节能力弱，对外界冷热的适应力差，而凉席性冷，加之晚上气温较低，宝宝容易腹部受凉而引起腹泻。可在凉席上铺一层棉布单子或毛巾被，避免皮肤直接接触凉席，给宝宝穿个小背心入睡，或者在肚子上盖个毛巾被，防止腹泻。

宝宝夏天怎么过

一、夏天宝宝的衣着和盖被

夏天天热，宝宝穿宽松透气，布料是棉质、麻质或丝质的衣服最好。尿布或者尿裤也要选择棉质的，这样可以让宝宝的身体能够比较顺畅地散热，防止中暑。在天气炎热的时候，可以只给宝宝穿背心短裤，但是都要护住肚子。宝宝睡觉的时候，不能穿的太多，或盖得太厚，但也不能图凉快而脱光衣服或者不盖被子，要特别注意不要让宝宝的肚子着凉，可以给宝宝穿上小肚兜，盖上毛巾被。此外，宝宝的头发如果很长，比较浓密，会影响散热，需要适当剪短。

二、夏天宝宝怎么吹空调

夏天空调是很多家庭使用的消暑利器。有小宝宝的家庭也是可以吹空调的，不过有些注意事项要清楚。宝宝吹空调时，时间不宜过长，每次最好不要超过2个小时，温度也不能调的过低，保持在28度以上。另外，开空调时，不宜让风口对着宝宝吹，还要经常开窗换气，最好在空调房里安装一个加湿器，以免空气过分干燥。

如果宝宝需要从有空调的地方到没有空调的地方，最好先在门口待一会儿。如果需要从没有空调的地方进入有空调的地方，可以给宝宝披上一件长衣服，这样可以让宝宝在冷暖环境转化中，有适应缓冲的过程，以免冷暖刺激太大，让宝宝感冒生病。

三、夏天宝宝长痱子怎么办

夏季天气炎热时，很多宝宝都会长痱子。勤洗澡是解决这一问题的有效方法。如果不给宝宝洗澡，而是频繁擦汗，很容易让宝宝毛孔堵塞，痱子横生。

在夏季，可以给宝宝每天洗澡1-2次，如果宝宝特别容易出汗，可以洗3次。洗澡的时候，水温在32-35度之间，如果温度太高，就无法达到散热的作用。一天中，最多只能用一次沐浴液，以免用的太多，洗掉宝宝身上的油脂，让宝宝肌肤干燥。

洗澡后，可以在宝宝皮肤褶皱较多的地方，如腋下、腹股沟等地方补上爽身粉，但不要扑得太厚，太厚也会堵塞毛孔，让宝宝长痱子。

宝宝适合睡什么凉席

竹纤维凉席和亚麻凉席更适合宝宝

竹纤维是把竹子高温蒸煮成竹浆、提取纤维、制成棉状、纺成纱织成席。竹纤维的凉爽程度不如竹席，但是吸湿性很好，这是因为竹纤维横截面布满大大小小的空隙，可以自由地吸收并蒸发水分。宝宝可以使用竹纤维凉席，凉爽却不冰冷，且吸汗效果不错。

亚麻凉席就是采用天然亚麻纤维为原料，经高技术加工防缩精制而成。有凉爽透气，无静电，无化学成分，并且吸湿散热快，不沾皮肤，柔软舒适和凉血安神的优良作用。由于凉度适中，非常适合宝宝使用，尤其适合在空调房里使用。不过，价格一般也比较高，妈妈们如果发现过于便宜的亚麻凉席要打个问号。