怎么给幼儿进行口腔保健,口腔保健小常识

一、婴幼儿口腔保健很重要

　　奶瓶龋、幼儿牙齿发黄发黑、儿童蛀牙等口腔疾病已成为不同年龄段儿童的常见病和多发病。国家卫生部为了帮助我国群众掌握正确的口腔卫生保健知识，养成良好的口腔卫生习惯，特制定《中国居民口腔健康指南》。《指南》共55条7篇章，其中儿童口腔保健作为内容的重中之重，单独占据了3篇章，给出了全面的防治指导。

　　婴幼儿篇

　　口腔健康是婴幼儿正常生长发育的基础，从出生开始，家长就应为婴幼儿清洁口腔。

　　婴儿出生之后，家长应每天用口腔清洁湿巾或医用级软纱布为孩子擦洗口腔。特别是舌苔容易残留奶渍，造成舌苔变厚、发白，正确的口腔清洁可有效预防口腔白色念珠菌感染。

　　牙齿萌出后，可用纱布或软毛刷轻轻地为孩子擦洗口腔和牙齿，杜绝奶瓶龋的发生。当多颗牙齿萌出后，家长可用指套刷或软毛刷为孩子每天刷牙2次，并配合使用婴幼儿专用的安全性极高的口腔护理产品，确保口腔清洁卫生，防止儿童蛀牙产生。

　　学龄前儿童篇

　　健康乳牙对学龄前儿童的正常发育成长起着至关重要的作用。完整健康的乳牙列能够发挥正常的咀嚼功能，保证身体营养的摄入;可保障恒牙和颌面部骨骼的正常生长发育;有利于孩子准确发音。因此，家长必须重视做好学龄前儿童牙齿防蛀工作。

　　从此时起，家长和幼儿园老师就要开始教孩子自己用牙刷刷牙，培养孩子形成饭后漱口早晚刷牙的好习惯。而且，此阶段由于孩子年龄偏小，不能很好的完成口腔清洁，家长还必须每日帮孩子刷牙1次(最好是晚上)，这样才能更好的保证刷牙效果。同时，应注意选用适合孩子口腔大小、刷毛柔软的儿童牙刷和具有专业防蛀效果的儿童牙膏或儿童护牙剂。

二、教宝宝做口腔保健

　　要想使宝宝的口腔健康，在宝宝的乳牙长出来后，家长就要知道孩子做口腔保健，比如漱口、刷牙、按摩牙龈、叩齿等都是口腔保健的内容。这些保健措施，能有效地预防各种口腔疾病。 这一时期的孩子，理解能力已经很强了，父母可以先给孩子讲一讲，为什么要做口腔保健?不做口腔保健会带来什么危害?宝宝明白了后，一定会积极地参与。 做的时候，妈妈和爸爸最好也跟着做，既教会了宝宝，自己也受益。

　　一般口腔保健的顺序

　　早晨醒来后，空口咬合数10次，起床后刷牙，注意给宝宝选择比较柔软一些的牙刷，教宝宝正确的刷牙方法。 刷牙后吃早饭，注意不要让宝宝总用一侧咀嚼，饭后让宝宝用温水漱口，午饭后也应刷牙。 吃晚饭后漱口，临睡前刷牙，最好再空口咬数10次。 任何事情都要坚持下去，才会有效果，家长应该每天督促宝宝，使他养成做口腔保健的习惯。

　　正确的刷牙方法

　　正确的刷牙方法应该是竖刷法： 刷上牙时，先将牙刷的刷毛轻放在牙龈与牙齿的交界处，然后通过手腕的上下活动像用梳子一样，刷毛自牙龈顺着牙缝向下刷，在同一部位反复数次。 刷下牙时则同样的方法从下往上刷，这样可以把牙缝中的食物残渣和牙菌斑清洁掉;刷牙齿的咬合面时可作来回拉锯动作。 刷的时候要仔细，里面、外面、前牙及后牙都要刷到。 主张采用“三三”刷牙法，也就是每天刷3次牙，每次刷3分钟。由于牙菌斑对牙面的附着比较紧密，若刷牙时间不够，就不能彻底去除牙菌斑。 不要忽视了晚上的刷牙。

　　白天口腔经常处于活动状态，说话、咀嚼及饮水等都不利于细菌的繁殖，白天时唾液分泌也较多，对细菌及其酸性产物有冲洗和稀释作用。

　　睡觉时，口腔处于相对静止状态，唾液分泌减少了，唾液对对口腔细菌的冲洗作用减弱，细菌会很快繁殖起来。

　　口腔中的食物残渣在细菌的作用下发酵产酸，时间长了就可导致龋齿和牙龈炎。

　　所以，晚上临睡前应把牙缝中的食物残渣和细菌刷干净，这对预防龋齿和牙周病十分重要。

三、儿童口腔保健小常识

　　1.帮助宝宝养成良好的刷牙习惯。尤其是2-6岁年龄段，除了选择适龄的儿童牙膏，还应注意，饭后用温开水漱口，早晚各刷牙一次。这个年龄段牙齿处于自由生长期，刷牙的次数不能太多，多了反而会损伤牙齿，刷牙的力度也不应过重，至于刷牙时间，以色列C齿儿童牙膏发起的三分钟刷牙活动受到普遍关注，绝大多数的刷牙实践显示，通常人刷牙实践1分钟，平均为1.38分钟，实际上，刷牙时间应维持在3分钟左右，口腔及牙齿上的细菌才能得到充分清除。

　　2.正确的刷牙方法是：顺着牙，竖着刷，刷完里面再刷外面。不可横向来回用力刷，否则会损伤牙龈。

　　3.平时要注意牙齿卫生，保护好牙齿。平时要少吃糖果。尤其是临睡前不要吃糖，预防龋齿的关键。此外要注意宝宝卫生习惯，不咬手指头，不咬铅笔头等异物，不用舌头舐牙齿。

　　4.如果发现牙齿有病且一直得不到改善，应及时就医。蛀牙坏牙，应及时予以修补拔除。

　　良好的口腔保健+适合的牙膏是拥有健康美丽牙齿的重要途径。此外，饮食均衡同样起着不可忽视的作用。

　　美丽与健康的牙齿使我们能够愉快的享用多种多样的食物、肉类、生的食物、水果……与此同时，良好的咀嚼能够加强牙龈的强度、促进唾液分泌，参与消化过程，对牙齿起到杀菌的作用。除了遗传的因素，我们牙齿的颜色和硬度还取决于牙齿保健和饮食习惯。

四、为了保持牙齿的健康均衡饮食

　　均衡的饮食、适量分配一天中的各餐(牙齿生长的关键期2-6岁，为了尽量让宝宝少吃零食，一天中应安排四餐：早餐、午餐、晚餐和点心时间)这对坚固的牙齿十分有利。同时这也有利于我们牙齿更好的抵抗刺激：釉质侵蚀、龋齿……饮食中应多选择生鲜食物，例如胡萝卜、红皮白萝卜或者苹果在被咀嚼的时侯，在牙齿表面进行摩擦，实际上起到了很好的清洁作用。此外，脂类、某些蛋白质(奶酪的酪蛋白)、矿物质如磷、钙等同样能为该年龄段牙齿生长提供丰富营养。以以色列CTS公司为例，其旗下的C齿儿童牙膏推出过死海盐儿童牙膏，富含死海矿物成分，能有效促进牙齿生长。此外，维生素D具有的抗菌作用能有效限制釉质的无机盐排出。

　　相反的，零食，特别是那些“软”食品、碳水化合物食品(糖果或者甜饮料、面包、糕点……)或者酸性食品(苏打水、水果、果汁)，通常会增加龋齿的危险。糖分可以转化为酸，而酸可能破坏牙齿表面的釉质。如果有可能，在每次吃完食物之后应仔细清洁牙齿。如果没有条件，也可以认真漱口或者嚼一块无糖的口香糖。事实上，任何唾液流量的增加都降低了龋齿的危险性。要指出的是过量饮用咖啡、茶和吸烟过量可能使牙齿发黄，因此这类人群选择除渍、清新口气的牙膏更为必要。

　　奶制品让牙齿更坚固,它们是我们所需要的钙质和磷质的最好来源，也是牙齿釉质和牙根支撑骨的主要矿物质材料。乳齿的矿化作用开始于怀孕的第四个月，石齿的矿化作用开始于出生的第一年。牙齿生成之后，釉质更新并一直保持下去。多饮用牛奶，最好不要喝甜饮料。奶制品(酸奶等等)还带来了钙质、磷质和维生素D，后者将增加钙和磷的吸收。最后，酪蛋白，奶中主要的蛋白质，能限制牙齿釉质无机盐排出过多。过去人们的做法就很好：通常在吃过甜点之后才吃奶酪，借助于酪蛋白的限制作用和奶中的脂类，减少由碳水化合物中分泌出的酸。

　　多喝矿泉水，它是氟的天然来源。天然矿泉水满足了人体对于氟的需求量。天然矿泉水中的氟可以增加牙齿的釉质，坚固牙齿，保护牙齿免受微生物的侵蚀。大多数矿泉水每升中含0.3毫克的氟，但是也有的每升含量高达8毫克。在茶水、海鱼和某些蔬菜(菠菜、红皮白萝卜……)中也含有氟质。但是，过量的摄入氟质(每日多于2毫克)可能会使牙齿变黑。我们在选用儿童牙膏时，为避免儿童牙齿摄入的氟过度，导致氟斑牙，应选用无氟牙膏，尤其在2-12岁年龄段，在12岁以后再使用成人牙膏。

　　利用巧克力和无糖口香糖的好处在于可可中含有丹宁酸、氟质和磷酸钙。这三种物质都参与保护牙齿的工作。在“无糖”口香糖中，蔗糖为甜味的多元醇所取代，但是并不会导致龋齿：木糖醇发挥杀菌的作用，有利于减少牙斑，还有山梨醇(从葡萄糖或果糖中合成的糖分，用作人工甜矫味剂)，C齿牙博士提醒父母们，应少让宝宝咀嚼口香糖。