近年来,女性的生活和工作压力越来越大,导致一些疾病也越来猖狂,例如乳腺癌就是近年来让很多女性饱受困扰的一种疾病。了解乳腺癌的症状对于乳腺癌的及时诊断和治疗有重要的作用。那么,如何预防乳腺癌呢?乳腺癌入侵的信号有哪些呢?下面,为大家带来相关介绍。
乳腺癌入侵的五大信号
1、出现疼痛感
在疾病的早期,一般不发生疼痛感,只有少数患者会出现不同程度的疼痛感,如:隐痛、牵拉痛、刺痛或钝痛等。
2、出现肿块物质
出现无痛性的肿块物质,是很多乳腺癌患者的首发症状。其表面多为不规则的凹凸不平状,边界不清楚,质较硬韧,部分坚硬如石。
3、乳房的外形发生变化
正常乳房拥有相对完整的弧形轮廓,当患了乳腺癌这种疾病后,这种轮廓将会出现缺损,或者形状发生改变。
4、当患者的皮肤受到损害时,还会出现异常。一般情况下,常常会出现橘皮状。
5、乳头出现溢液
随着乳腺癌患者病情的发展,少数患者会出现乳头溢液的症状,临床上多为无色、乳白色、红色等。
1. 降低食盐摄入,放弃高盐食品
我国居民膳食营养指南提倡每人每日食盐量少于6克,而实际调查发现平均摄入量在20克以上。
彻底清理厨房、电视对面的沙发和茶几、办公室抽屉,把辣酱、榨菜、腌菜、香肠、薯片、虾条、麻辣豆腐干、即食汤料这些高盐食品请出去。
2. 早晚一杯牛奶
乳-房的形状主要由脂肪含量决定,良好的营养状况有益于乳- 房的发育和形态维护。500克牛奶能够提供15~17克优质蛋白和600 毫克的钙。研究发现,女性每日食用两份低脂乳制品,可以降低更年期之前患乳-腺-癌的几率。
每天喝两杯牛奶,既能够保证基本的营养需要,又有利于乳-房健康。
3. 每天喝3杯白开水
在人体新陈代谢中,水起到调节体温和酸碱平衡,运输氧、营养素、代-谢-产物,参与生化反应等多种作用。虽然水存在于各种食物和饮料中,额外饮用适量的白开水可以保证机体对水的需要。
每人对水的需要差别较大,建议每天保证三杯水,早上起床后一杯、午饭前一杯、下班前一杯。外出或锻炼 的时候带一个水瓶,随时补充。
新鲜蔬菜中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维,能够有效地抗氧化,帮助肌体抵御包括乳-腺-癌在内的各种疾病。
低盐、低脂、低糖的蔬菜色拉,适宜作为三餐食物,也适宜作为两餐之间的点心。
5. 粗粮细粮搭配食用
古人云,“五谷为养”,是指吃五谷杂粮对健康有利。粗粮含有丰富的纤维素,促进肠道蠕动帮助肌体排毒,还可以降低低密度胆固醇和甘油三酯的浓度,延迟饭后葡萄糖吸收。
建议每天吃一点粗粮,比如应酬饭局中点一屉田园杂蒸,或者下班回家煮一碗杂豆粥作为晚餐。
6. 每天食用豆制品
大豆中含有的植物异黄酮能够抑制肿瘤生长,防止癌症,尤其是乳-腺-癌。
坚果类食物含有大量的抗氧化剂,可起到抗癌的效果。而且,坚果和种子食品可增加人体对维生素E的摄入,而摄入丰富的维生素E能让乳-房组织更富有弹性。
马上在购物清单上加上你喜欢的坚果,但要记得选择不加盐炒制的哦。
8. 每周吃一次海带
海带和紫菜之所以具有缓解乳-腺增生的作用,是由于其中含有大量的碘,可促使卵-巢-滤-泡黄-体-化,使内分泌失调得到调整,降低女性患乳-腺增生的风险。研究发现,日本乳-腺 -癌发病率低与日本传统饮食中海带的食用有关。
每周吃一两次次用海带制作的菜肴,比如海带汤、凉拌海带、红烧海带等。
9. 戒烟、戒酒
烟草、酒精对身体的危害严重,与多种癌症和慢性-病的发生有关。研究发现每天喝酒的女性,乳-腺 -癌风险增加10.6%,每日纯酒精饮用量超过20毫升的女性,乳-腺- 癌风险是其它人的1.5倍。减少摄入量是降低风险的最佳措施之一。
为了自身健康和美丽,女性朋友应该立刻戒烟。
建议:乳腺癌术后注意事项:
1、乳腺癌术后,为防止术后因活动少、皮肤疤痕牵扯所致的上肢抬举受限,患者应尽早活动患侧上肢,面立墙边,将患肢扶在墙上,尽可能上爬,然后轻轻用力依 体重前压,由轻至重慢慢进行。每天早、中、晚各1次,直至患肢与健肢爬的高度一致。每次爬墙之后,前后活动上肢,并以健侧手对患肢进行按摩,患肢功能恢复时,应坚持以太极拳等锻炼强身。
2、乳腺癌术后,应多服补气养血、宽胸利膈之品,如橘子、薄荷、桂圆、大枣、海参、甲鱼、薏米粥、淮山药粉、丝瓜、红萝卜、莲藕等。
3、乳腺癌术后应保持精神愉快,避免情绪激动或抑郁。
4、术后应定期到医院复查,术后第1年每季度1次,第2年半年1次,以后每年1次,应按计划进行化疗和内分泌治疗。
一、乳腺癌术后饮食的调理应多样化且营养化
1、宜多样化平衡饮食:平衡膳食是癌症患者保持正常体重的最好办法。
2、乳腺癌患者忌食生葱蒜,母猪肉,南瓜,醇酒以及辛温,煎炒,油腻,荤腥厚味,陈腐,发霉等助火 生痰有碍脾运的食物。
3、乳腺癌手术后,采取生物治疗提高患者术后抵抗力和预防术后出现转移复发的情况;
随着现代女性生活方式、饮食习惯以及环境因素的变化,一些新的女性生理特点相应出现,这为乳腺癌的发病提供了温床,目前,我国不少城市的乳腺癌发病率增长迅速,已引起人们的密切关注。那么哪些因素会引起乳腺癌的发生呢?以下8种女人易得乳腺癌:
2、月经初潮早(12岁以下);
4 、患有某些乳腺良性疾病的人;
7 、 乳腺密度高,质地较坚实的女性;
1、乳腺增生多年不愈者容易患乳腺癌
乳腺增生是一种慢病。尽管不是每一例乳腺增生都会恶变,但两者之间的诸多联系,提示人们积极保健与治疗。 p>
2、反复做人工流产手术也易患乳腺癌
很多女性在做人流前总是问医生:人流对身体有多大影响?而她们考虑的一般都是指对肉体的损伤及疼痛,而没有认识到不痛不痒的激素变化对人体的影响。
我们每个人都是那株庞大的FAMILY TREE上伸出的一个枝桠——主干的健康状况会在不同程度上影响我们的未来。
5、未哺乳或哺乳过长
26岁的林小姐,体检时查出左乳有两个花生大小的结节,没有明显不适,后经确诊为乳腺增生,她怕此病诱发乳腺癌,心里挺紧张。她的担心竟然引起了办公室其他3位女士的共鸣,她们也都患有不同程度的乳腺增生,其中有结婚生子的,也有未婚的姑娘。她们都奇怪:“患乳腺增生的人怎么那么多啊?”乳腺增生是女性最常见的乳房疾
乳房的护理是每一位女性朋友生活中护理当中重要的一部分,所以当出现乳房疼痛时会觉得自己是不是患上了某些乳房的疾病,更害怕自己得的是常常听到的乳腺癌。于是,在去医院看病时,当医生告诉你是“乳腺增生”时,女性朋友会感到害怕,因为听说乳腺增生可能会
50%患者为未婚未育女孩临床发现,以前患乳腺炎的基本都是哺乳期妇女,现在情况大为改观,非哺乳期乳腺炎这种较“冷僻”的病发病人群已经逐渐超过了哺乳期乳腺炎。近年来,随着孕期和产褥期卫生知识的普及,哺乳期乳腺炎的发病率已呈下降趋势,而非哺乳期乳腺炎则呈上升趋势。本病发病高峰年龄在20岁~40岁,但50%
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