坐月子禁忌多？夏天坐月子不同说法大PK

BY：Vanna 2024-07-07 14:28:19 750 ℃

坐月子对很多妈咪来说是个“服刑期”，其严格程度甚至比怀孕期还要重。产妇们被禁止这个不许那个不能，很多产妇都觉得坐月子比生孩子还要痛苦。尤其是夏天坐月子，由于天气温度原因，那些条条框框的禁忌就更让产妇难受。那么那些禁忌说法都有道理吗？来看看哪些说法才是正确的。

产妇要科学看待月子禁忌

PK1：产妇要吹风VS产妇很怕风

正方：产妇要吹风——在夏天，没有必要紧闭房门坐月子。房屋门窗紧闭，空气不流通，如果天气闷热，产妇很容易中暑。

产妇代表发言：不可以吹风啊，容易得产后月子病的。月子一定做好了，否则容易衰老。

反方：产妇很怕风——凡产妇都是怕风的，所以即使是夏天坐月子，也得把房屋的门窗紧闭，不能留缝隙，而产妇也要长衣长裤，全身武装。

产妇代表发言：我生仔仔的时候是大暑，天天吹空调。要不怎么挨啊。

PK结果：正方完胜。

适当开窗通风，但应避免穿堂风，毕竟刚生完孩子，抵抗力低，容易感冒。

若是开空调，因为风比较“硬”，不能直接对着产妇吹，可以打开产妇隔壁房间的空调，让冷气“飘”过来，一样能享受清凉。产妇汗多时要勤换衣服，穿着以宽松、舒适为度。

另外，产妇在吹空调时也要注意自己的身体，不可随意胡来。专家给妈咪给定下三条“吹空调准则”，想要享受的妈咪们可要严格遵守。

产妇月子期间吹空调准则：

准则一：吹空调时要尽量穿长衣，长裤及祙子。空调房不要密闭。随时坚持透风。不能直接对着空调吹。

准则二：不要吹太长时间的空调。睡觉时不能吹。室内温度降落到一定水平时应及时结束。

准则三：温度下降过程中，产妇跟孩子最好不要待在空调房内。待温度到达26摄氏度的合适温度后，再进入空调房。

相关阅读：

产后新妈妈想要洗头应该注意些什么新妈妈产后坐月子还能够坚信老人言吗

产妇可以适当下床锻炼

PK2：产妇要锻炼VS产妇少下床

正方：产妇要锻炼——产后及早下床活动，不仅有利于下肢血液循环、恶露及时排出，还能使腹肌得到锻炼。

产妇代表发言：我当年生完大宝一天就下地蹦跶了，现在不是照样啥事儿没有。

反方：产妇少下床——产后大人体质虚弱，需要好好保养，月子里最好少下床活动，甚至饭菜都得端到床上吃。

产妇代表发言：我生完回到产房好久都没反应过来，吓死了都。老公跟我说可以下床走动了我还死活不肯，生怕出点啥事儿咋办啊。

PK结果：正方小胜。

如果是顺产，产妇当天就可下地并稍微走动；若是剖腹产，术后一两天也可下地了，不过要避免猛烈坐起。

PK3：月子期间不能洗漱VS产后可以洗澡

正方：月子期间不能洗漱——坐月子期间不能洗头、洗澡，会落下关节炎等月子病的。

产妇代表发言：我生产之前婆婆就跟我讲了无数次，千万不能洗澡洗头，不然月子期间落下病根就麻烦了。我觉得老人家的话还是有点道理的。

反方：产后两天可以洗澡——正常分娩的产妇，分娩后2-5天便可洗澡，只要注意24小时内不洗澡就可以了。

产妇代表发言：不要说我有强迫症，我就是理解不了凭啥不能洗澡啊，清洁对身体不是好事儿吗？！

PK结果：反方小胜。

洗澡用淋浴，且时间不宜过长，每次5-10分钟，水温调至34-36摄氏度。如果分娩不顺利，出血过多或有创口，以及平时体质较差的人，则应等身体调理好再洗。月子里新妈妈的会阴局部泌物较多。加上夏季天色酷热。出汗也较多。如果产妇不洗头，洗澡。岂但不卫生。还可能造成皮肤发炎。长痱子。还会使伤口沾染。

因此产妇应勤用温水洗澡洗头。保持体肤的干净免得引起感染。但是要注意洗。澡时用温水。洗完后要即时完整擦干。不要让皮肤带着水分。以免着凉。

相关阅读：

新妈妈坐月子的饮食原则和饮食禁忌介绍月子期间其实不需太过注意清规戒律

PK4：月子要忌口VS产妇要营养

正方：月子要忌口——许多地方都有让产妇忌口的习惯，面对牛羊肉、鱼虾等物，产妇只能望而兴叹。

产妇代表发言：我坐月子的时候，吃了整整一个月的鸡肉和鸡蛋，现在看到鸡肉都想吐。当时想着补身体硬是吃下去了。现在想想都佩服自己。

反方：产妇要营养——在吃鱼、肉等食物时，只要不加辣椒等辛辣调料就可以了。

产妇代表发言：我觉得吧，有吃才有补，没吃空心肚。该吃啥吃啥，难道说平时能吃的美食在月子期间就忽然有毒了？！

PK结果：反方小胜。

人体各器官组织，哪一样也离不了蛋白质，分娩时损伤了一些组织、器官，更需要较多的蛋白质、维生素及矿物质补充，鱼、肉、家禽中所含蛋白质丰富，是不可缺少的。

PK5：产妇要忌盐VS产妇无需刻意避盐

正方：产妇要忌盐——饭菜内放盐会影响下奶，所以只能吃“白食”。

产妇代表发言：我们那儿的妇女老早之前就跟我婆婆说了，坐月子期间千万不能吃咸的东西，不然会水肿还是啥的。

反方：产妇无需刻意避盐——正常饮食即可，没必要刻意无盐。

产妇代表发言：坐月子不能吃盐简直就是丧心病狂。不吃盐人怎么可能受得了！

PK结果：反方完胜

只喝白水、吃白饭，几天下来人就会全身乏力，这在医学上叫低钠综合征，产妇分娩后代谢旺盛、乏力多汗，同样也会发生这种情况。

相关阅读：

六大坐月子保健要诀新妈妈你了解吗传统坐月子的五个禁忌真的有科学依据吗

月子期间口腔健康一样重要

PK6：月子期间不能刷牙VS口腔卫生很重要

正方：月子期间不能刷牙——产妇在坐月子期间不能刷牙，刷牙会牙痛，而且会造成日后牙齿松动。

产妇代表发言：牙齿上钙质很多，生产完本来身体就虚弱，要是再缺钙的话应该会很麻烦吧。

反方：口腔卫生很重要——吃饭后牙齿间会存有大量食物残渣，发酵后进而腐蚀牙齿，还会诱发其他疾病。

产妇代表发言：要是说刷下牙就会缺钙，那应该向全国发个公告劝全国人民不要刷牙吧？！

PK结果：反方完胜。

产妇牙齿松动并非因刷牙引起，而是哺乳使得钙大量流失，所以，当务之急是补钙而不是不刷牙。产妇分娩时，体力消耗很大，犹如生了一场病，体质下降，抵抗力降低，口腔内的条件致病菌容易侵入机体而致病。为了产妇的康复，多在产后坐月子期间，给予富含维生素、高糖、高蛋白的营养食物，尤其是各种糕点和滋补品，都是含糖量很高的食品。如果吃后不刷牙，这些食物残渣长时间停留在牙缝间和牙齿的点、隙、沟凹内，发酵、产酸后，促使牙釉质脱矿（脱磷、脱钙），牙质软化，口腔内的条件致病菌乘虚而人，导致牙龈炎、牙周炎和多发性龋齿的发生。因此，产妇在月子里不刷牙是不对的。

“坐月子”的产妇，口腔卫生尤为重要，不但要刷牙而且要坚持早、晚刷牙，饭后漱口以保护牙齿。

相关阅读：

新妈妈切记要注意月子饮食这十个错误新妈妈坐月子不科学易患上产后月子病

鸡蛋多吃对身体不好

PK7：月子期间要狂吃鸡蛋VS鸡蛋不宜吃多

正方：月子期间要狂吃鸡蛋——鸡蛋营养丰富，吃得越多越好。

产妇代表发言：我坐月子的时候可真是煮鸡蛋煎鸡蛋蒸鸡蛋红鸡蛋酒鸡蛋什么都吃遍了，我都觉得我成下蛋母鸡了。

反方：鸡蛋不宜多吃——虽说鸡蛋营养丰富，但吃得太多，蛋白过剩会增加肾脏负担。

产妇代表发言：鸡蛋平时就不能多吃，吃多了蛋白质过剩对身体也不好。我琢磨月子期间肯定也不能吃太多。

PK结果：反方小胜。

每天吃两个鸡蛋为宜，最多三个到头了。鸡蛋吃太多会造成肾脏负担，吸收富余的部分也都转化成脂肪储存在体内了，且还会影响其他营养的吸收。

PK8：产妇要多喝汤VS产妇喝汤有讲究

正方：产妇要多喝汤——喝汤比� �肉更有营养。

产妇代表发言：有营养的东西放在锅里熬成汤，所有的营养成分都在汤里了，那汤得多补啊。生完孩子那么虚弱当然得多喝了。

反方：产妇喝汤有讲究——产后饮食应以高热量、高蛋白、多矿物质、多维生素，易消化、易吸收为准。

产妇代表发言：喝汤虽然容易吸收，可是熬出来的汤也破坏了某些食物本身的营养价值啊，所以还是得看是什么汤吧。

PK结果：反方小胜。

产褥期喝汤是必要的，如鸡汤、排骨汤、鱼汤、蘑菇汤等，可促进母乳分泌。但这并不意味着汤比肉有营养，喝汤时也应吃些肉，这样才可尽快恢复体力。液体食物每天约需1-1.5升。如果孩子刚刚落地就让产妇大量喝汤，容易使产妇大量分泌奶水，而刚刚出生的婴儿胃容量小，吸吮力也较差，吃得也少，过多的奶水会淤滞于乳腺导管中，导致乳房发生胀痛。加之产妇的乳头比较娇嫩，容易发生破损，一旦被细菌感染就会引起乳腺感染，乳房出现红、肿、热、痛，甚至化脓，不仅造成产妇痛苦，还会影响正常哺乳。

相关阅读：

月子期间哪些食物可以帮助新妈妈恢复身体产后新妈妈应该怎么减肥才最有效呢

月子期间喝红糖水要适量

PK9：月子期间喝红糖水进补VS红糖水饮用要适量

正方：月子期间喝红糖水进补——红糖的铁含量很高，还含有多种微量元素和矿物质，能够促进恶露排出，防治尿失禁。

产妇代表发言：我怀孩子之前经期就要喝点红糖水，觉得人会舒服很多。月子期间更应该要喝了吧？出那么多血得补流失的铁啊什么的。

反方：红糖水饮用要适量——夏天里坐月子的产妇红糖水喝得过多，会导致出汗过多，使身体更加虚弱，甚至引起中暑。

产妇代表发言：我月子期间刚开始也喝很多红糖水，可是过段时间就觉得受不了。感觉会越喝越不舒服啊。

PK结果：反方小胜。

红糖水喝得过多会增加恶露中的血量，造成产妇继续失血，反而引起贫血。因此不宜饮用时间过长，最多不要超过10天。

PK10：产妇吃巧克力补充体力VS月子期间吃巧克力要谨慎

正方：产妇吃巧克力补充体力——巧克力富含很高的热量，产妇产后身体虚弱可用巧克力补充体力。

产妇代表发言：我不但坐月子吃巧克力，我生产之前还吃巧克力补充体力呢。

反方：月子期间吃巧克力要谨慎——巧克力中富含可可碱，产妇应该看自身哺乳情况有选择的吃。

产妇代表发言：我是一直坚定要给娃娃喂母乳的，巧克力吃多了我怕宝宝也会受影响。

PK结果：反方小胜。

巧克力中所含的可可碱能够进入母乳，通过哺乳被婴儿吸收并蓄积在体内。久而久之，可可碱会损伤婴儿的神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，导致婴儿消化不良，睡觉不稳，经常爱哭闹。