女人冬天喝什么茶最好,10款养生茶补肾又养颜

一、女人冬季喝什么花茶最好

　　玫瑰花：清火润喉，具有消斑、除皱、养颜之功效，是花中之王，也是最受女性喜爱的一种花茶。

　　康乃馨：能美白皮肤，祛斑除皱，是美容养颜的名贵花茶。

　　紫罗兰：不但能清火养颜，滋润皮肤，还能给皮肤增加水分，增强光泽，防紫外线照射。

　　芍药花：养血柔肝，能使气血充沛，容颜红润。

　　勿忘我：美容增白，清火明目，特别是对雀斑、粉刺有一定的消除作用。

　　薰衣草：台湾名茶，能社痘社斑、降火安神，增白紧肤，修复疤痕(它强力除菌、消热凉血、促进新陈代谢，促进伤疤愈合)。

　　玉美人：调养气血、润肤乌发，又能减肥瘦身(它是皇宫里贵妃们专用的减肥茶)。

　　桃花：女人之花，美容美颜，又能调节经血，还能减肥瘦身，是功效最多的一种花茶(玉美人与桃花搭配在一起减肥效果更佳、理明显，而且绝无副作用)。

　　特殊功效花茶(降血压、降血脂、降血糖)：

　　玫瑰茄：排毒养颜、开胃健脾、软化血管。

二、女人冬季可以喝的养生汤有哪些

　　冬季养生汤之羊肉汤

　　中医著名方剂“当归生姜羊肉汤”，即药肉同煮，吃肉喝汤，具有温阳补血、活血祛寒的功效。对防治气血虚弱、营养不良、四肢厥冷、腰膝酸软、产后腹痛、老年体弱等有一定的作用。羊肉加鱼肚和黄芪一同炖汤喝，具有温补阳气、强骨健脾、增强抵抗力的作用。

　　冬季养生汤之骨头汤

　　寒冷的冬季，女性养生可以常喝些骨头汤，可以补充机体所需的骨胶原、钙、磷脂等，增强骨髓的造血能力，加强抵抗力。同时，还能促进伤者(特别是骨折患者)的康复，减缓衰老过程。

　　冬季养生汤之鸡汤

　　尤其是母鸡汤中的特殊营养成分，可以加快咽喉及支气管黏膜的血液循环，增加黏膜分泌，及时消除呼吸道黏膜上的细菌和病毒。对治疗咳嗽、感冒、哮喘等疾病有较好的效果，特别是对老、弱、病者过冬很有利。

　　冬季养生汤之鲜鱼汤

　　鱼汤中含有大量的具有抗炎作用的特殊脂肪酸，可预防和抑制呼吸道炎症，防止哮喘发作，尤其对冬季儿童和老年哮喘的防治效果更佳。据报道，每周喝两次以上鱼汤，可使上呼吸道感染及由此引起的哮喘发作的危险性降低。

　　冬季养生汤之萝卜汤

　　其实，大家在冬季的时候可以常喝萝卜汤，有益于机体正常运转。萝卜含有的木质素能进一步提高机体巨噬细胞的活力，从而吞噬癌细胞和细菌、病毒等，具有抗感冒、抗癌、抗感染等功效。同时，萝卜也是一种美白润肤佳品，常吃萝卜能使体内的黑色素、黄色素减少，从而使皮肤白净晶莹、润滑剔透。

三、女人冬季喝什么粥更养生

　　冬季肠胃不好喝熬烂的粥

　　熬粥，最重要的就是一个火候，这样才是最有营养价值的，平时煮粥，大家都喜欢把粥熬得糊糊的，觉得这样的粥最有营养，容易让脾胃虚弱的人吸收。因为粥里含有的维生素B族等营养物质都是水溶性营养物质，将粥熬得稀烂以后，给消化不良、脾胃不好或者手术后只能吃流质食物的病人吃，有利于粥中营养物质的吸收。如果想要提升粥的营养价值，可以根据食粥对象的不同，搭配不同的食物，提升粥的营养价值。下面就推荐几款冬季营养粥：

　　淮山瘦肉粥：

　　这种粥，也叫做山药猪肉粥，这是一种老少咸宜的粥，富含淀粉，搭配根茎，能够健脾开胃。

　　胡萝卜芹菜虾皮粥：

　　胡萝卜是非常有营养的一种食物，维生素充足，富含胡萝卜素，能够转化为维生素A，对皮肤、眼睛都有好处;芹菜富含大量纤维素;虾皮可以补钙。这样搭配色香味俱全，营养也丰富均衡。

四、冬季养生多喝红糖老姜茶

　　老姜加红糖冬季让身体快速变暖，下面就给大家详细说说为什么姜糖水有如此功效。

　　中医专家认为红糖老姜茶是由百日姜和进口红糖组成炖煮而成，大家都知道，姜，性温，归肺脾胃经。姜为芳香性辛辣健胃药，有温暖、兴奋、发汗、止呕、解毒、温肺止咳等作用，适用于外感风寒、头痛、痰饮、咳嗽、胃寒呕吐;在遭受冰雪、水湿、寒冷侵袭后，急以姜汤饮之，可增进血液循环，驱散寒邪。

　　看到此处，想必有人会问，既然姜有此功效，为什么还要加红糖和姜一起煮呢?答案很简单，因为姜是辛辣食物，其辛辣之味，一般人都不爱吃，然而，很多人对甜食情有独钟，加点红糖就有了甜味，红糖是未经精炼的粗糖，保留了较多的维生素和矿物质，红糖营养成分比白砂糖高很多，所以红糖是最佳的甜品。

　　看到我们中医专家的讲解，我们了解到红糖老姜茶在冬季可以温暖身体，对于外感风寒、头痛有非常显著的效果，最近寒流袭来，气温越来越低，大家不妨试试喝些老姜红糖水，驱走我们身体的严寒。