如何健康快速的丰胸_教你三妙招

一、如何才能健康快速丰胸

　　一：深呼吸丰胸
　　我们每天都在做的呼吸，呼吸很简单，如果把呼吸和丰胸联系起来，那么丰胸也可以变得很容易。人在呼吸时，一呼一吸地做来回换气的运动，其实无形之间也在带动胸部做运动。特别是在深呼吸的时候，运动效果更加明显。
　　二：梳子丰胸
　　说到梳子可以丰胸，相信很多女性朋友一开始不会相信，但是如果告诉你梳子丰胸 的原理和用梳子梳头对头部的保养原理是一样的，通过用梳子梳理乳房，按摩乳房，在一定程度上可以促进乳房血液循环运行，具有增加女性乳房乳腺分泌，促进女 性乳房内分泌系统自我调节，加快女性乳房新陈代谢的功效。
　　三：大笑丰胸
　　笑是很简单，如果把笑和丰胸联系一起，丰胸也会变得很简单。人在笑特别是大笑的时候，胸腔和乳房随着抖动运动，其实已经潜移默化地在帮助乳房做丰胸运动了。而且时常微笑愉悦，可是人心情舒畅，不管是消化还是内分泌都会十分畅通健康，对乳房对整个身体都是非常有利的。

二、女性常用有效丰胸方法

　　一：饮食丰胸
　　就算是贪嘴喜欢吃东西，也要选择对的食物来吃。选择具有丰胸效果的食物，美味与好身材兼得，岂不是一箭双雕!丰胸食物主要有以下几类：
　　种子、坚果类食物：含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻。
　　维他命A食物：如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，有利于激素分泌，帮助乳房发育。
　　维他命B群食物：粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等，有助于激素的合成。
　　富有胶质的食物：如海参、猪脚、蹄筋等，也是丰胸圣品。
　  夹书丰胸
　　如果你已经懒到了“人神共愤”的境界又希望拥有丰满的上围，不妨尝试夹书丰胸法，简单的动作却有不凡的效果。
　　在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。
　　专家分析：腋下夹书，双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。
　　二：丰胸产品
　　丽贝丽中的精华成分啤酒花提取物与女性自身分泌雌激素具有高度同源，可以模拟女性青春期发育过程，使乳房获得自然增长。同时丽贝丽采用全新的透皮技术，比普通丰胸产品吸收力快3倍。丽贝丽丰胸效果极为显著，其平均丰胸效果为：A—B需4-6周，B-C则需要6-8周，A-C平均需9周以上。而且丽贝丽丰胸不分年龄、不分体质、不伤害人体、不反弹、不回缩。运用了最顶尖的“透皮吸收”科技成果，讲究标本兼治，从根本上解决乳房问题，效果明显长期保持，不会反弹，能让所有女性都轻松达到丰胸的效果。

三、女性丰胸食物有哪些

　　一、大豆
　　增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。假如天天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等，将会对乳房健康十分有益。
　　二、种子、坚果类食物
　　种子、坚果类食物包括含卵磷脂的花生，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的功效。而且，坚果和种子食品可增加人体对维生素E的摄入，而摄入丰富的维生素E能让乳房组织更富有弹性。
　　三、海带
　　海带是一种大型食用藻类，对于女性来说，不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助治疗乳腺增生。研究发现，海带之所以具有缓解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢滤泡黄体化，使内分泌失调得到调整，降低女性患乳腺增生的风险。
　　四、鱼类
　　黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，富含人体必需的微量元素，有独特的保护乳腺的作用。

四、丰胸精油的配方及制作准备

　　一、胸部坚挺精油配方：

　　1.天竺葵8滴＋依兰7滴＋基底油10ml
　　2.依兰6滴＋檀香6滴＋基底油10ml
　　3.茴香4滴＋依兰5滴＋基底油10ml
　　4.玫瑰2滴＋依兰4滴＋檀香4滴＋基底油10ml
　　5.茉莉10滴＋基底油10ml
　　6.依兰3滴＋茴香2滴＋熏衣草1＋基底油10ml
　　二、制作准备
　　自备材料有：基础油100ml（甜杏仁或葡萄籽油）伊兰（10-25滴）天竺葵（15-20滴）玫瑰（10-20滴佛手柑（10-15滴））香茅（10-15滴）
　　功效：按摩乳房10—15分钟，以促进这些经脉的气血循环与淋巴循环正常，加强胸部的新陈代谢和血液循环，刺激乳腺组织吸收乳房成长的养分，最终达到丰胸目的。力道不要太粗暴，否则是拔苗助长，反而容易得到反效果。
　　1.玫瑰4滴＋天竺葵2滴＋茴香2滴＋基底油10ml
　　2.玫瑰8滴＋天竺葵4滴＋熏衣草2滴＋基底油10ml
　　3.玫瑰3滴＋依兰2滴＋天竺葵2滴＋熏衣草2滴＋基底油10ml
　　4.茉莉10滴＋茴香5滴＋基底油10ml
　　5.天竺葵4滴＋香峰草4滴＋柠檬香茅4滴＋基底油10ml