痛经也要区分类型 制定食疗调养方案

　　月经是每个女性除了孕期外都必须经历的事，而且女性在每次月经来临的时候都收到痛经的困扰，痛经常为绞痛并伴有下背部痛、恶心、呕吐、头痛或腹泻。因为痛经让每个月的那么几天都特别难熬，也会有女性考虑服用止痛药缓解疼痛，但是我们都知道是药三分毒，长期服用肯定是对身体有害的。对此，小编为大家整理了不同类型痛经的相关调理食谱供大家参考借鉴，一起来了解下痛经分型用膳调养方案吧。

　　中医学认为，痛经主要由于情志不舒、经期感寒、素体虚弱或产妊过多等导致冲任不调，气血运行不畅所致。

　　【痛经食疗菜谱】

　　(一)肝肾不足

　　枸杞炖兔肉

　　原料为枸杞子15克，兔肉250克。将枸杞子和兔肉入适量水中，文火炖熟，用盐调味。饮汤吃肉，每日1次。具有滋补肝肾、补气养血功效。

　　韭菜炒羊肝

　　原料为韭菜150克，羊肝200克。将羊肝切成小片，与韭菜一起于铁锅内急火烹炒，加入食盐、味精调味。佐餐食用。每日1次，连食1周为1个疗程。经行前5日开始食用。具有温补肝肾功效。

　　鳖甲炖白鸽

　　原料为鳖甲50克，白鸽1只。将白鸽用水憋死，除去毛及内脏，鳖甲洗净捶成碎块，放入白鸽腹内。将白鸽放入碗内，加姜、葱、盐、黄酒、清水，再将碗放入锅内隔水炖至鸽肉烂熟。佐餐食用。具有补益肝肾、调补冲任功效。

　　(二)气血虚弱

　　玄胡益母草煮鸡

　　原料为玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2个，加水同煮，待鸡蛋熟后去壳，再放回锅中煮20分钟左右即可。饮汤，吃鸡蛋。具有通经止痛、补血悦色、润肤美容功效。

　(三)气滞血瘀

　　益母草香附汤

　　原料为益母草、香附各100克，鸡肉250克，葱白5根。将葱白拍烂，与鸡肉、益母草、香附加水同煎。饮汤，食鸡肉。适用于痛经者，并能光艳皮肤。

　　山楂红枣汤

　　山楂50克，生姜15克，红枣15枚，水煎服。每日1剂，分2次服。具有活血化瘀、温经止痛、行气导滞功效。

　　黑豆红花饮

　　黑豆30克，红花6克，红糖30克。将黑豆、红花加清水适量，用武火煮沸4分钟后，再用文火煮至黑豆烂熟，去黑豆、红花，加红糖调味即成。每次服2杯，每日2次。适用活血化瘀，缓急止痛。

　　韭菜月季红糖饮

　　原料鲜韭菜30克，月季花3朵，红糖10克。将韭菜和月季花洗净榨汁去渣，加入红糖调味。用黄酒冲服，服后俯卧半小时。适用理气活血止痛。

　　(四)寒湿凝滞

　　姜枣花椒汤

　　原料为生姜25克，大枣30克，花椒100克。将生姜去皮洗净切片，大枣洗净去核，与花椒一起装入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留汤。饮用，每日一剂。具有温中止痛功效。适用于寒性痛经者，并有光洁皮肤作用。

　　乌豆蛋酒汤

　　原料为乌豆(黑豆)60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升。将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。具有调中、下气、止痛功能。适用于妇女气血虚弱型痛经，并有和血润肤功效。

　　姜艾薏苡仁粥

　　原料为干姜、艾叶各10克，薏苡仁30克。将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥至八成熟，入药汁同煮至熟。早晚食粥。具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经者。

　　以上为大家详细介绍了女性痛经的不同类型的不同膳食方，有痛经困扰的朋友们在确定自己的病型后可对照上述选择任意的药膳来加以调节。