胃疼的饮食调理,缓解胃疼的方法

一、胃疼如何饮食调理

　　1、最养胃的，是面条；米中含酸多，所以少吃米饭。
　　2、如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。
　　3、小米粥就馒头（不是包子），可以养胃 。
　　4、有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水。 不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点；二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等；三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。
　　5、胃不好，要少食多餐。
　　6、花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃。
　　7、大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃。
　　8、苹果、柚子、葡萄、桔子、风梨，防脂肪积聚，补心益气生津止津。
　　9、核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康。
　　10、花生，蜂蜜都是养胃的。
　　11、红茶，蜂蜜十分养胃。

二、如何缓解胃疼

　　1、饮食有节，防止暴饮暴食，宜进食易消化的食物，忌生冷、粗硬、酸辣刺激性食物。 尽量避免烦恼、忧虑，保持乐观情绪。
　　许多胃病患者之所以久治不愈是因为同时伴有胃植物神经功能紊乱，只要治疗好了胃的植物神经功能紊乱，其它胃病就会自然康复，胃病患者如果感觉不仅胃部不舒服，而且睡眠、精神状态等也不好，那十有八九可以判断患有胃植物神经功能紊乱。需要说明的是胃植物神经紊乱（即胃神经官能症）是功能性疾病，仪器检查不出，容易被很多医生和患者忽视，有的患者想不通，有的医生也想不通，所以很多医生不知道从这方面用药，而耽误了病人，导致久治不愈！
　　2、从中医角度看来，小腿肚内侧系足太阴脾经、足厥阴肝和足少阴肾经循行之处，故按捏这一部位，对上述经络所在的穴位均有一定刺激作用；对膝以下的远端穴位除此有局部治疗作用外，尚可治疗经络所系之脏器的病痛。足太阴脾经与脾胃相联，故而捏按此处可能治疗胃之疾患。

三、缓解胃疼的方法是什么呢

　　不要小看了胃痛，它也有可能是胃溃疡、胃炎等严重疾病的症状之一，长期不治疗也会发展成危害健康的疾病。要注意保持生活规律，饮食定时定量，进食细嚼慢咽、不宜过饱，少吃或者不吃冷与刺激性食物。另外，平时要保持良好的情绪，放松精神，适量运动，这些都对预防胃痛有很重要的作用大的。
　　夏季天气炎热，过多吃冷饮、瓜果会导致胃部受寒，引发胃冷痛、呕吐、腹泻等症状，可用香姜汤来治疗。香菜味辛，性温，可和胃调中。生姜味辛，性微温，可解 表散寒、温中止呕。红糖味甘，性温，可益气暖胃、缓中止痛。三者合用可以促进胃部血液循环，加强胃肠蠕动，缓解因胃部受寒导致的不适。取香菜50克洗净切 段，生姜10克切片，加水800毫升，中火煮10分钟，最后加入红糖10克，温热饮用，一般喝一次即可见效。
　　维生素c可以调节胃酸分泌，对胃有保护作用，胃痛的时候可以稍微吃一点富含维生素C的水果，或是口服维生素C药片。即便胃痛也还是要吃东西，但绝对不能吃辣的、油腻的或者难消化的，可以选择面汤、清粥等清淡好消化的食物，也可以适当多加一点食用碱。

四、胃疼的症状是什么

　　1、疼痛的位置
　　胃位于上腹部，胸骨下放凹陷、肚脐上方（靠近心窝处）处。如果将肚子划分为四个区域来看，左侧偏中上的部分这一区域的疼痛，最有可能是胃痛。不过，也有可能是食道、十二指肠、胆、肝或胰等疾病引起，所以还需要以疼痛的时间、伴随症状等，作为判断的准则。
　　2、疼痛时间
　　胃痛是发生在餐后或餐前？食用某些食物后？或在过饥过饱暴饮暴食等状况下发生的。由于胃不适大多与进食有很密切的关系，因此，从饮食的时间、习惯、内容、种类等作为辨别的准则，也较有准确性。
　　3、观察症状
　　胃不适伴随症状繁多，如打嗝、胀气、恶心、呕吐、腹泻、胸闷等，由于每种疾病表现的症状不同，如果伴随胸闷烧心、吐酸水、打嗝等症状，可能是食道疾病；假如伴随空腹疼痛、饱胀饿痛、打嗝具酸味、甚至吐血等症状，可能是胃溃疡，但如果打嗝、黄疸、发烧等症状，与胃可能无关，或是胆囊的问题。因此不能忽视腹痛外所伴随的各项症状。