专家支招对付宝宝便秘

便秘不仅大人对有这问题，其实宝宝也会便秘。事实上，便秘这一现象在2岁以上儿童中较为常见。想知道如何帮助宝宝早日摆脱便秘的困扰吗?以下是小编带来的关于专家支招，如何来解决宝宝便秘的问题，助您更好地照看便秘的宝宝。

宝宝便秘的原因

(1)食物成分不当：如食物中含蛋白质的量较多，碳水化合物的量较少，食物在肠道内的发酵过程微弱，大便多为碱性，也较干燥，易造成便秘。另外，不少孩子都有偏食的毛病，喜欢吃鱼、肉类，不爱吃水果、蔬菜，由于食物中纤维素含量过少，也就容易引起便秘。

(2)缺乏良好的排便习惯：排便靠神经支配。当直肠积存一定量的粪便时，肠壁末梢神经受到刺激，向中枢神经发出信号，再由大脑反馈信息而出现排便动作。如果家长不注意培养训练孩子定时排便，或不让孩子及时排便，时间久了，都会使肠壁末梢神经对粪便刺激的敏感程度降低，粪便因久存于直肠，水分被吸收而变得干硬，当然就更难于排出了。

(3)精神因素的影响：有些孩子受到突然的精神刺激，如惊吓等或生活环境及习惯有所改变时也会出现暂时性的便秘。

(4)肠管功能不正常：孩子缺乏运动或患佝偻病，营养不良等都可使肠肌松弛，缺乏对粪便的推动力。

(5)疾病引起的便秘：如肛裂，肛门狭窄或先天性巨结肠等均可引起便秘。

专家支招对付宝宝便秘

便秘针对的并不是排便频率的问题，而是排泄物硬度。当孩子粪便坚硬，排便时伴有痛感，尤其是当他们一想到去卫生间就感到焦躁不安时，家长就必须带孩子前去就医。

宝宝的饮食结构需要做出相应调整吗?

当然需要。

与米饭、胡萝卜、香蕉这样的饮食结构相比，家长最好让孩子多吃一些绿色蔬菜、李子干等。但是，最重要的是食品品种多样，否则孩子会感到厌倦不愿意吃饭。同时，家长应督促孩子多活动，身体活动可有效改善孩子的肠道运输能力。

家长可以给宝宝吃轻泻药吗?

在孩子2到3岁时，家长可以给宝宝喂食轻泻药，并且不用担心会产生药物依赖。但仅服用1天药物是远远不够的，药效需要长期服用才得以充分发挥。理想情况下，家长可以给孩子喂食小剂量的轻泻药，在宝宝接受为期6个月的治疗后，逐渐停药观察病情是否好转。如果便秘没有好转，家长可以适当加大药量。

便秘会影响宝宝的心理健康吗?

会有影响。

孩子们希望得到家长的关注，类似这样的压力和家庭问题都可能会诱发便秘。另外，当孩子懂得要保持个人卫生健康时，他们会克制自己排泄或者走向另一个极端——过多地进行排泄。当家长确定孩子便秘不是由于身体原因、或者当孩子出现一些行为异常(比如不愿与外界交流)时，家长应向心理医生或儿童精神科医生寻求帮助。

家长应如何看待宝宝长期便秘这一问题?

如果便秘症状仍未改善，家长应带孩子及时就医，但也不必过分紧张，毕竟通常情况下便秘不会诱发严重疾病，而且医学上也有切实有效的应对便秘的治疗方法。但我们仍然应该认真对待宝宝便秘问题，因为长期便秘会造成粪石的形成。粪石是指排泄物在直肠堆积，出现粪石则需要进行灌肠治疗以便将其排出。

幼儿常便秘吃哪些食物好

孩子便秘是父母都很焦急、苦恼的事情。便秘的主要表现是大便干燥，有时呈羊粪球状，落到地上叮当响;有的是排便困难，时有肛门被撑破情况。因此要纠正便秘，饮食方面需注意以下几点：

①每日多给孩子饮水，每顿饭都要吃蔬菜，每日吃水果。

②多让孩子运动，以促进肠蠕动，有利于大便排出。

③每日按时让孩子大便，以养成按时排便的习惯。这些方面全做到了，却仍然不能解决便秘问题，不妨可作两种粥，让孩子食用，看其效果如何。

第一种是：香蕉冰糖粥

香蕉冰糖粥：取香蕉3条约300克，糯米100克，冰糖100克。将糯米淘洗净，香蕉去皮，切段，两者加适量水煮成稀粥，再加入冰糖化开，让孩子经常食用，可起到润便，补虚的作用。

第二种是：红薯粥

红薯粥：取红薯500克，大米200克，少量白糖。将红薯洗净切块，与大米一起置锅内，加适量水煮成稠状烂粥，加入白糖，早晚让小儿温热食用，因为冷后再吃易引起胃部泛酸。常吃可起到健脾益胃、通大便的作用。

宝宝便秘吃什么水果最好

在日常生活中，不少人都认为吃香蕉能够起到润肠通便的作用，所以有些便秘的人会经常吃香蕉。然而，香蕉对于有的人不但不能解决便秘，反而造成了大便干结。难怪有便秘的病人常常纳闷：为何越吃香蕉越解不出大便?因为香蕉并不能起到润肠通便的作用。

众所周知，香蕉未成熟时，外皮呈青绿色，剥去外皮，涩得不能下咽。熟透了的香蕉，涩味一扫而净，软糯香甜，深受孩子和老年人的喜爱。香蕉是热带、亚热带的水果，为了便于保存和运输，采摘香蕉的时候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青绿时就摘下入库。我们在北方吃到的香蕉都是经过催熟的。

生香蕉的涩味来自香蕉中含有的大量的鞣酸。当香蕉成熟之后，虽然已尝不出涩味了，但鞣酸的成分仍然存在。鞣酸具� �非常强的收敛作用，可以将粪便结成干硬的粪便，从而造成便秘。最典型的是老人、孩子吃过香蕉之后，非但不能帮助通便，反而可能发生明显的便秘。

可以起到润肠通便作用的食物有很多，如苹果、红薯、玉米等。

苹果含有丰富的膳食纤维——果胶，因此苹果在通便问题上能起到双向调节的作用。当大便干结时，多吃苹果可以起到润肠通便的作用。

苹果中的果胶可以吸收自己本身容积2.5倍的水分，使粪便变软易于排出，可以解除便秘之忧。当大便泄泻时，苹果中的果胶又能够吸收粪便中的水分，使稀便变稠，从而起到止泻的作用。苹果的这种“双向调节”作用十分柔和，尤其适用于老人和婴幼儿。另外，红薯、玉米、燕麦、荞麦等粗粮含有丰富的膳食纤维，也有防治便秘的功效。

便秘对宝宝的健康有哪些影响

1、影响食欲

如果无法保证按时排便，食物残渣就会存留在体内，胃肠蠕动减慢，宝宝觉得腹内胀气，这样一来自然就什么东西也吃不下了。倘若此时妈妈因为心疼宝宝而一味地给他吃没有营养却含糖量较高的零食，就会造成体内血糖维持在较高水平，进一步加重宝宝食欲减退的现象。

2、毒素吸收

食物通过牙齿研磨，与口腔内的消化酶充分混匀，到胃内进行深度细加工，再在小肠内被充分吸收，最后到达结肠时已经变得没有什么营养了，而且经过消化吸收的蛋白质会产生一定量的废物、毒素，因此食物残渣在体内停留的时间越长，被结肠吸收的毒素也就会越多。

3、造成肛裂

结肠的主要功能之一是将食物残渣内的水分回收，所以食物一旦在此处长时间停留，就会因为失去水分而逐渐变硬，当变硬的粪块强行被排出时会将肛门撑破，形成肛裂，而疼痛感会让宝宝对排便充满恐惧，下意识地拒绝排便，反过来加重便秘，很多成人就是这样久而久之造成痔疮的。

4、口内异味

中医认为便秘的原因分为胃肠燥热、气机郁滞、气血两亏、阴寒凝滞等四种情况，其中有一种情况的便秘除了表现为大便干燥硬结之外，常伴有身热面红、小便短赤、舌苔黄燥、口臭唇疮，这就是热结之症，系由于胃肠积热、耗伤津液，内热熏蒸、上攻导致口内异味。

5、营养不良

便秘因为会影响到宝宝的食欲，同时还会妨碍营养物质被消化道吸收，以致造� ��营养不良的状态;而且大肠本身拥有的正常菌群是人体内生合成B族维生素和维生素K的保障，如果长期便秘，肠道内的益生菌过少，则可能会出现缺乏维生素A和B的一系列不适。

6、罹患贫血

当宝宝因为便秘而造成肛裂，每次排便都会出现少量出血的情况，时间长了会影响到宝宝的血色素，加上因便秘导致的食欲减退，更加重了贫血的现象，如果宝宝面色苍白，生长缓慢，或容易反复出现上呼吸道感染，一定别忘记观察宝宝的排便情况，最好化验一下血常规。

7、反复生病

中医说“肺与大肠相表里”，因此大便秘结的宝宝“肺火”也比较大，“肺的功能是主气，司呼吸，朝百脉”，因此便秘宝宝的呼吸道很容易反复感染，造成上感、气管炎乃至肺炎;另一方面便秘还会影响到人体的免疫力，这样就更增加了宝宝呼吸道感染病毒和细菌的几率。