怎样发现及早期预防糖尿病

糖尿病比其他的疾病发病起来都要隐秘的多，这就容易造成了糖尿病患者在早期患病的时候不能及时的发现，这是很多患者没能及时确诊的主要原因。其实糖尿病的诊断也并不复杂，只要能够及时的进行血糖的检测，很快就可以确诊。下面介绍一下诊断的事项。

糖尿病能吃蜂王浆吗

首先，蜂王浆所含的糖分甚微，最主要的成分是蛋白质，约占总体的40%左右，蛋白质中的2/3是白蛋白，1/3是球蛋白，这同人的血液中的白蛋白和球蛋白的比例大致相同。作为营养食品，极易被人体吸收。 此外，还有21种氨基酸，人体所必须而自身又不能合成的8种氨基酸在蜂王浆中都存在，其中有保肝作用的蛋氨酸，赋活大脑机能的麸氨酸。

其次，蜂王浆能降低动物的血糖，也能降低患糖尿病动物的高血糖和代谢性高血糖，给服蜂王浆2～6小时后,血糖分别降到35.6%和40.3%。蜂王浆中含有的几种胰岛素样肽类，可能在降低血糖方面起了重要作用。

再者，对于糖尿病人每天服用蜂王浆的方法如下：

服用蜂王浆的剂量目前还没有统一的标准，应根据各人的体质、病情等实际情况来确定。据临床实践表明，一般来讲，凡是质量可靠的鲜蜂王浆，保健剂量以每天5-10克，一般疾病治疗剂以每天10-20g，严重疾病(如恶性肿瘤等)以每天20g以上为宜。糖尿病人一般不提倡服用蜂蜜，在血糖不太高的情况下可以加入蜂王浆内一点一同服，因为蜂王浆服时很酸浓度高呛嗓子，所以服时要兑水多一点。

以上所介绍的就是糖尿病能吃蜂王浆吗，希望能够帮到大家。糖尿病使得很多人痛苦不已，建议大家要重视起来，最好能够早发现早治疗，这样可以避免严重的危害。祝您早日恢复身体健康。

怎样发现及早期预防糖尿病

糖尿病典型症状是“三多一少”，多数市民在出现多饮、多食、多尿和体重减轻这些糖尿病典型症状时，都会警觉是否该查一查血糖了。然而，并非每个糖尿病患者的临床症状都是典型的“三多一少”，糖尿病除造成直接的代谢紊乱外，还可引发一系列“不典型”症状，并可促发和加重心脑血管疾病。

市疾病预防控制中心慢性病防治科彭元教授指出：很多糖尿病“不典型”症状，如：易疲劳、烦躁、视觉模糊，或是手足麻木与疼痛� ��皮肤刺痒、创口不易愈合、胃肠功能紊乱、免疫力下降、反复感染等都是容易被市民忽视的“警示信号”。老年糖尿病患者还可能以慢性并发症(如心脑血管事件等)为首发表现。不少患者针对自己的不适症状，“头痛医头、脚痛医脚”，如皮肤刺痒自行购买药物涂擦;创口不易愈合、反复上呼吸道感染则自行购买抗生素服用，在集中精力“对付”这些症状时，糖尿病病情却悄然进展，最终，不但这些“不典型”症状越来越严重，糖尿病的治疗也因此延误。

“因此，糖尿病的高风险人群，不论是出现三多一少的典型症状，还是“不典型”表现，都要高度警惕自己是否患有糖尿病。建议糖尿病高风险人群每年监测一次血糖，除进行常规空腹血糖检测外，还应重视餐后2小时血糖检测，必要时做糖耐量测定，做到早发现、早诊断、早治疗。”彭元教授强调。

“坚持运动，良好饮食”，健康生活方式减轻糖尿病危害

改善生活环境和保持健康生活方式，尤其是维持健康体重，适量身体活动，可有效预防2型糖尿病的发生。

糖尿病患者在饮食上应限制高糖、高脂食物，并减少食盐摄入，不宜饮酒;坚持每周5天日运动30分钟以上，选择适合自己身体运动的方式如体操、舞蹈、健身、打太极拳、骑车、慢步跑或快走等。规律的体育运动可增加胰岛素敏感性，改善血糖、血脂，减轻体重，增强患者的体力和心肺功能。

夏季防御糖尿病的33个法则

1.开始跳舞吧;

2.给孩子们表演一下你在他们那个年纪时跳舞的样子;

3.做家务的时候打开收音机听听音乐;

4.和同事有什么事要当面说，不要写电子邮件;

5.上楼时走楼梯，不要乘电梯;

6.定期约朋友散步，不要只打电话;

7.看电视时多走动;

8.购物时，尽量把汽车停得离超市远一些;

9.多看看健身的电视片;

10.乘公交车回家时提前一站下车，剩下的路步行走回家;

11.多吃素食;

12.去商店时尽量买一些新鲜的水果或蔬菜;

13.可以选择通心面或低脂干酪作为主食，同时配上你最喜欢的蔬菜或沙拉;

14.试一试进口食品。许多国外的食品含有更多的蔬菜、全谷类或豆类，而且含肉类较少;

15.试试别的调味品，不要只用盐;

16.用你最喜欢的瓶子喝水，无论何时、何地都用这个瓶子;

17.永远吃健康的快餐;

18.做匹萨饼时，上面多放些菠菜、卷心菜和胡椒粉;

19烹饪猪肉、鸡肉和鱼肉时，多试试不同的做法;

20尽量选用不另加糖的食物;

21逐渐减少牛奶中的脂肪含量，从全脂牛奶过渡到低脂牛奶，最后使自己的口味适应脱脂牛奶;

22每周都做饮食记录，写下自己都吃了哪些东西。这个记录能让你明白是否饮食过量，饮食中的脂肪和热量是否超出标准;

23多吃糙米、燕麦这样的全谷类食物;用全谷类面包片做三明治;在家或外出就餐时都选用糙米而不吃精制的大米;

24.不要空着肚子去超市采购食品，采购前还要列出购物清单;

25.查看食品标签，选择脂肪、饱和脂肪、热量和盐分较低的食品;

26.选用色彩艳丽的水果;

27.进餐时要慢用，吃鲜桔，不要喝果汁;

28.发火时先从一数到十，消消气再说;

29.不要突然改变你的饮食和运动习惯，要使身体逐渐适应新的习惯;

30.深呼吸让身体放松，悠闲地散步，听听使人心情舒畅的音乐;

31.每天给自己留出一段单独的时间，你可以再次期间阅读、洗澡甚至冥想;

32.不要让自己吃得难受，如果不饿就先做别的事情;

33.为自己的健康多奖励一下自己。

糖尿病的饮食治疗方法

饮食治疗的原则是：控制总热量和体重。减少食物中脂肪，尤其是饱和脂肪酸含量，增加食物纤维含量，使食物中碳水化合物、脂肪和蛋白质的所占比例合理。控制膳食总能量的摄入，合理均衡分配各种营养物质。维持合理体重，超重/肥胖患者减少体重的目标是在3-6个月期间体重减轻5%-10%。消瘦患者应通过均衡的营养计划恢复并长期维持理想体重。

①脂肪：膳食中脂肪所提供的能量不超过总能量的30%，饱和脂肪酸的摄入量不超过总能量的10%。食物中胆固醇摄入量

②碳水化合物：膳食中碳水化合物所提供的能量应占总能量的50%-60%。食物中应富含膳食纤维。

③蛋白质：肾功能正常者，推荐蛋白质的摄入量占总能量的10%-15%，有显性蛋白尿的患者蛋白摄入量

④饮酒: 不推荐糖尿病患者饮酒。每日不超过1-2份标准量一份标准量为：啤酒350ml，红酒150ml或低度白酒45ml，各约含酒精15g

⑤食盐: 食盐摄入量限制在每天6g以内，高血压患者更应严格限制摄入量。

结语：中医讲究食疗，这其实是非常有科学道理的。就比如我们今天说的糖尿病，饮食治疗是各种类型糖尿病基础治疗的首要措施，它对糖尿病患者有着很大的影响，对疾病的治疗有着至关重要的影响。就连西医也是会让糖尿病患者忌口的。所以希望患者能够多加注意自己的饮食习惯，从饮食下手，使自己能够更快的从疾病带来的痛苦中脱离出来。

糖尿病的并发症有什么呢

糖尿病的并发症：

第一、糖尿病足，糖尿病足是糖尿病并发症之一，糖尿病患者容易并发周围神经及微血管病变，可使痛觉纤维受损，对外来的机械损伤和温度损伤感觉迟钝或消失，天冷取暖时极易烫伤。

第二、糖尿病性眼病，在糖尿病患病过程中，糖尿病患者的眼睛的大部分组织都受到影响，从而产生不同程度的和不同症状的眼部病变。糖尿病所致的眼病，主要有视网膜病变、白内障和青光眼等，糖尿病性眼病也是常见糖尿病并发症之一。

第三、呼吸道感染，呼吸道感染是糖尿病并发症之一，尤其是秋冬季节，气温下降，季节转化，是呼吸道感染的高发时期，由于糖尿病患者的抵抗力相对要低，更容易发生呼吸道感染，尤其是老年糖尿病患者，往往还伴有心脑血管等疾病基础，继发感染后病情相对严重，给糖尿病患者带来重大伤害。

第四、糖尿病性心脏病，糖尿病患者所并发的糖尿病性心脏病，主要为冠心病和糖尿病心肌病，主要表现为心慌、胸闷，甚至剧烈的胸痛、呼吸短促、出汗、踝部肿胀等症状。糖尿病并发症多样，而每一种糖尿病并发症，都会给患者带来沉重伤害。因此，对于糖尿病患者来说，积极预防各种糖尿病并发症的发生，也是对自己身体健康的保护。