教你产后如何排除体内的代谢毒素
BY：Laurie 2024-07-18 18:25:56 280 ℃
分娩之后，新妈妈多少会伤些元气，体内积攒些毒素，需要用气血双补的食物加以调理。下面育儿知识专家就介绍一种为新妈妈制定的排除体内毒素的营养配餐：
山药200克、水发木耳50克、青椒20克、胡萝卜10克、蒜片10克。
调料：
盐1/3茶匙、鸡粉1/2茶匙、白醋1茶匙、水淀粉1汤匙、橄榄油1/2汤匙。做法：
1、把山药去皮，放到滴了白醋的清水中浸泡。把泡好的山药从水中取出，沥干后切成厚约2毫米的菱形片。
4、锅留底油，煸炒蒜片出香味后，放入山药和胡萝卜片翻炒，用盐、鸡粉调味后，勾薄芡出锅。
食疗功效：
这道菜黑白分明、简简单单却营养丰富。山药和木耳中都含有丰富的蛋白：质、钙、铁和可溶性膳食纤维，可以帮助新妈妈尽早排除体内的代谢毒素、软化血管。
产后素食排毒这么吃
产后素食排毒这么吃产后，特别在月子里，由于活动量比较少，而食物摄入量又比较多，很多新妈妈都会有便秘的苦恼；另外，不幸被乳腺炎光顾的妈妈也大有人在，有什么办法通过吃素来减低二者对妈妈们的困扰呢？一、排毒早餐每天早上吃一份水果、两份
产后禁食只为快速排毒素
导语：产后妈妈的身体需要及时的排除毒素，调整状态。禁食法在明星之间可谓广为流传，它可以快速清理体内毒素，帮助身体加快循环，有效减低身体内积压已久的脂肪。效果好的人一天甚至可以减去3斤体重，不用怀疑，那可都是毒素和体内垃圾。（苦瓜凉菜）很多人
教你产后如何排除体内的代谢毒素
分娩之后，新妈妈多少会伤些元气，体内积攒些毒素，需要用气血双补的食物加以调理。下面育儿知识专家就介绍一种为新妈妈制定的排除体内毒素的营养配餐：山药炒木耳原料：山药200克、水发木耳50克、青椒20克、胡萝卜10克、蒜片10克。调料：盐1/3茶匙、鸡粉1/2茶匙、白醋1
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