7种食物宝宝多吃对眼睛好

宝宝眼睛明亮水灵是每位家长的愿望，今天就来看看学龄前宝宝吃什么对眼睛好吧。保护宝宝的眼睛是爸爸妈妈们必须要做的事情。那么对眼睛好的食物有哪些呢?爸爸妈妈该怎么喂养宝宝呢?一起来看看相关的专业知识吧。

用维生素预防孩子的各种疾病

预防糖尿病：补充维生素D

近年来，儿童糖尿病发病数量已占到糖尿病总人数的5%，且每年以10%的幅度上升，儿科医生建议，给孩子补充足量的维生素D以预防糖尿病。有资料显示，补充维生素D的婴儿罹患1型糖尿病的概率，比没有补充的同龄儿少80%。

糖尿病是一种自身免疫性疾病，而维生素D属于免疫抑制剂，可以抑制人体免疫反应，适量摄入维生素D可降低糖尿病的发病率。

补充方法：

一是让孩子多晒太阳，阳光中的紫外线可促使皮肤合成维生素D;二是食补，给孩子适当添加牛奶、乳制品、以及一些含脂肪的鱼类等富含维生素D的食品;三是在医生指导下补充维生素AD制剂，新生儿从第15天起应常规补充维生素AD制剂(一岁以内的包装)，每日服用维生素D的剂量为500国际单位，早产儿及双胎儿其用量在前3月内应增加剂量，可选择1岁以上包装的维生素AD制剂，维生素D日摄取量为700国际单位，3个月后再恢复1岁以内包装。补充维生素AD制剂，应一致坚持到宝宝满3周岁。

预防贫血：补充叶酸

儿童的贫血患病率较高，最常见的是因缺乏铁元素而引起的缺铁性贫血，防治的关键在于提供足量的含铁食品，如畜禽血、豆类、蛋类等。还有一类贫血补铁无效，而是与叶酸缺乏有关，医学上称为大细胞性贫血。此时，建议试试叶酸。叶酸是一种B族维生素，因在绿叶蔬菜中含量多而得名。此外，动物肝肾、草莓、橘子、豆类等叶酸含量也颇多，家长不妨多让孩子进食这些食物。

预防出血：补充维生素K

有些孩子出生后不久，反复产生出血症状，如皮肤青紫、皮下血肿、鼻出血、便血等等。严重者可发生脑内出血，危及生命� �

建议补充维生素K。维生素K，能参与血液凝固机制，防止出血，有凝血维生素的誉称。人体获取维生素K，除从食物中摄取外，还可通过肠道中的有益菌，如大肠杆菌、乳酸杆菌等来制造这种维生素。

7种食物宝宝多吃对眼睛好

1、鱼肉，动物蛋白质丰富，钙、铁、磷含量较高，有消除眼睛肌肉紧张的作用。

2、鸡蛋，富含蛋白质、维生素b2、维生素a、卵磷酸、脑磷酸，可增强孩子智力和视力。

3、山药，不仅健脾开胃，经常食用有耳聪目明之效。

4、刀豆，为四季常有的鲜豆，钙、铁质、维生素c丰富，利于眼球水晶体的发育。

5、枸杞子，滋补肝肾、明目健身。

6、百合，清热、醒脑、润肺、健肤，与鱼搭配更能明目护眼。

7、鸡心、鸡肝，蛋白质丰富、含少量脂肪、碳水化合物和维生素a、维生素b1、b2，尤其是鸡肝中的维生素a为猪肝的6倍，对幼儿有补肝益肾、明目养心、补血健身，有促进幼儿生长发育的作用。

注意宝宝眼睛健康问题

当胎儿还在母亲腹中时，最先出现的器官既不是手，也不是脚，而是脑与眼睛。不过，虽然眼睛在胚胎中发育很早，但孩子在出生后直到孩童期间，眼睛的生理发育仍然在持续进行，而视力发展也随着年龄而不同。通常宝宝的视力一直要到4岁才能达到正常标准，到12岁左右视力发展才会完全稳定，达到最佳状态。

胎儿期眼及视力发育

早在母亲怀孕第四周，胎儿的视觉就已形成。此时，胎儿的眼睛很小，而且被一层皮层包覆着。以后四、五个月，眼神经、血管、水晶体和视网膜开始发育，到第六个月末，胎儿眼睛已有很大的发展。

保健重点：母亲要避免不良因素影响

自母亲怀孕起，就要注意进食高蛋白和富含维生素的食物，增加抵抗力，不可饮酒、吸烟和随意用药。要尽量避免可能受到的各种不良因素的影响。如果孕妇在此时患风疹、感冒发烧，或受其他病毒和细菌侵犯，再加上用药不当，就会给胎儿眼球的正常发育带来不良影响。如果夫妻双方均是高度近视，应进行遗传性眼病的咨询。

宝宝对眼怎么办

宝宝对眼大多是生理现象

跟大人相比，宝宝的鼻梁看起来要扁平得多，这是因为鼻骨还没有发育完全，这使得两眼之间的皮肤看起来宽大不少，遮住了双眼球内侧的大部分或全部内侧白眼球的部分，于是看起来就是宝宝“对眼”，也称为假性内斜视，属于假对眼。

此外，宝宝在出生最初几个月内，调节眼球活动的一些肌肉发育不完善，双眼的共同协调运动能力较差，宝宝的眼睛看起来也似乎不那么灵活，更让妈妈对宝宝对眼产生怀疑。一般2-3个月后宝宝双眼的共同注视能力就可以发育良好。

如何辨别宝宝对眼真假?

都说宝宝长大对眼就会好?那么究竟要多大才会好呢?一般来说，宝宝在在6个月以后，双眼注视物体的能力增强，就不会再出现斜视。如果在6个月以后仍然没有好转，就要及时请医生检查。不过，这也不代表宝宝6个月之后还有对眼现象就一定是真的对眼，还需要眼科医生进一步检查才能诊断。

家长在家里也可以对宝宝做一个简单的测试，具体方法是：让宝宝平躺，大人随意手拿一个物品，在距离宝宝眼睛40厘米以上的位置左右移动让宝宝看，如果此时宝宝的眼球内侧还能看见白眼仁，就说明宝宝的眼睛没有“对眼儿”的问题。

宝宝眼睛的发育过程及检查方法

* 出生后第一天——眼睛常闭合，有时一睁一闭，最初几天眼球运动没有目的，数天后开始注视灯光，强光刺激可引起闭眼睛。

* 出生2周——对来自半米远的光线(如手电筒)向自身方向的移动，做出两眼向内转动的动作。

* 出生3周——能注视较大的物体，还能分辨它的颜色，两眼能单方向追随物体的移动。

* 2个月——两眼可追随成人的手，并作长时间的注视。

* 3个月——两眼不仅可追随移动的物体，头部还会随之转动。

* 4个月——头部已能抬起，常常看自己的手。

* 6个月——能坐起，当头和眼随着物体做较大转动时，身体也能随之转动，并对色彩鲜艳的玩具或其他目标，能注视半分钟。

* 9个月——能注视画面上的单一线条，视力大约是0.1。

* 12个月——多数会抚弄玩具，能注视近物，可按妈咪的指令指出鼻子、眼睛或头发。

* 2—3岁——视力大约为0.5—0.6，已快接近成人，但此时极易丧失视力。

* 4—5岁——视力大约为1.0，各种眼部生理反射已形成并趋于稳固，此时已不易丧失视力。

* 6—7岁——进入成年人视觉状态。

* 8岁——各种眼部反射已经很稳固，视力发育基本结束。