老年心血管疾病更应注重早期防治

近些年来多种疾病经常发作，人们把重点关注对象放在了心脑血管上面，心脑血管疾病一直是让人很困惑的一个问题，不管是老年人，青年人都会容易发生心脑血管疾病，尤其是许多中老年人到了60岁以上，心脑血管复发率就会更高，那么如何防治呢?详细的让我们一起来看看下面的介绍吧。

老年心血管疾病应该吃什么

1、控制胆固醇的摄入量。研究证明，高胆固醇的人，冠心病的发病率比正常人高5倍。因此，心血管疾病患者应少吃动物脑髓、内脏、蛋黄、蟹黄等胆固醇高的食物。

2、控制脂肪摄入的质与量。 饱和脂肪酸能升高血胆固醇，多不饱和脂肪酸则能降低胆固醇，所以在膳食中要控制猪油、牛脂等饱和脂肪酸的摄入。

3、多吃富含维生素C的食物，如：蔬菜、水果。维生素C可增加血管弹性，保护血管。

4、增加膳食纤维的摄入。膳食纤维能吸附胆固醇，阻止胆固醇被人体吸收。

5、限盐。高盐膳食可增加心血管病的发病率，有轻度高血压或有高血压家族史的人，食盐摄入量应控制在每日5克以下，对血压较高或合并心衰者，每日用盐量以1～2克为宜。

6、少食多餐，切忌暴饮暴食，晚餐不宜吃得过饱，否则易诱发急性心肌梗塞。

老年心血管疾病更应注重早期防治

40年后三成都是老年人

目前，我国已进入人口老龄化社会。作为老年人口总数最多的国家，世界老年人口的1/5在我国。2005年年底，我国60岁以上老年人口近144亿，占总人口的比例为11。根据联合国最新的人口数据预测，2010年中国60岁及以上人口占比将达到12;2011年以后的30年里，中国人口老龄化将呈现加速发展态势，60岁及以上人口占比将年均增长1655;2040年60岁及以上人口占比将达28左右。2050年，60岁及以上老人占比将超过30。因此，我国面临着人口老龄化带来的极为严峻的挑战。

病情复杂增加诊治风险

增龄是心血管疾病的独立危险因素，随着老龄人群的增加，心血管疾病对人类的威胁将持续增加。通常，随着年龄增长，老年人各脏器的组织结构和生理功能呈退行性改变，尤其是肝肾功能的衰退，使老年人对药物的吸收分布代谢和排泄以及对药物的反应性敏感性和耐受性均不同于其他人群。

由于老年心血管病症状常不典型，病变病情复杂，容易出现其他合并症，在诊断过程中容易漏诊和误诊，如治疗不及时病情可急剧恶化甚至导致患者死亡。老年心血管病人常患有多种疾病，同时服用多种药物，易发生药物之间的相互作用而导致毒副作用。

老年人心血管疾病的早期预防和治疗已成为临床医师所面对的重要的课题，应改变过去重治疗轻预防的观念，遵循预防为主的原则，把疾病的威胁降到最低。

新危险因素有助临床早期诊断

心血管疾病的传统危险因素包括高龄早发冠心病家族史吸烟糖尿病高血压血脂异常及肥胖。尽管我们改变不了年龄和家族史，但如能戒烟，有效控制糖尿病高血压血脂异常及肥胖，即可大大降低心血管疾病的发病率事件率及死亡率，从而减少心血管疾病带来的危害。

近年，一些新的危险因素有助于心血管疾病的早期诊断，如反映外周血管状态的踝臂指数(ABI)脉搏波传导速度(PWV)颈动脉内膜厚度，以及左室肥厚代谢综合征糖耐量异常微量蛋白尿等。因此，如果能做好老年人心血管疾病的预防，将大幅度提高老龄化社会公众的健康水平。

临床上，应尽量选择经循证医学证实对老年人有效的药物和治疗方法，确定并区分特定的治疗人群。如心血管疾病的老年高危人群应强调血脂达标，鼓励老年冠心病患者使用血管紧张素转换酶抑制剂抗血小板聚集药物等。

鉴于目前缺乏高龄老年人心血管疾病治疗的大规模临床试验证据，不应把此人群之外的试验结果完全移植到此人群的治疗中，而应结合患者的具体情况选择合理的治疗方法。

此外，还应充分关注老年人所合并疾病对总体治疗和预后的影响，重视患者的心理状态对疾病的影响，强调改善老年患者症状减轻痛苦，而不是追求完全治愈疾病。

心血管疾病患者该如何用药

大多数心血管疾病都需要长期治疗服药，于是，有些患者便自以为久病成医，无视医生的指导，凭老经验自行用药，以致加重病情，甚至酿成一些悲剧。迷信药价贵就是好，有一患者老张患高血压三年了，一直服用一种价格较低的降压药，血压控制良好。最近，老张听说药价贵的药副作用小、疗效好，尤其是进口药，于是，老张自行寻来一些进口药服用，结果血压反而不正常了。殊不知，所谓好药，应该是一种适 合自己使用、疗效好且副作用小的药物。的确，有不少治疗心血管疾病的药都比较贵，而且贵的药在许多方面都比同类型的便宜药好一些，但贵的药不一定是好药。要知道，有些药的价格贵，可能是因为该药是一种新药，前期投入较多而产量较少之故，但有些药的价格贵，仅仅是因为换了更加花哨的包装而已，或是将原来就有的几种药重组，改头换面而提高了价格。所以，在药物的选择上，患者应该让医生根据具体情况来确定，而不是以药的价格高低来取舍。

间断治疗自行停药。忙碌的李某患有高血压，平时症状明显了，就买回一堆药吃上几天，症状轻了，就把药扔在一边。一天，他突然中风，医生一量血压高达200/120毫米汞柱。像这种服药吃吃停停的高血压患者，生活中并不鲜见。有的患者认为高血压症状控制了，血压量了几次都不高，就是疾病治愈，可以停药了。实际上，目前尚无一种药物可以根治原发性高血压，而只能将血压控制好，保护靶器官不受损害。因此，高血压患者必须坚持长期服用降压药。

还有些患者因为害怕出现各种不良反应而停药，其实毫无必要。因为任何一种药物在上市前都经过严格的安全性检测，一般不会出现严重的不良反应。而药品说明书止列出的种种不良反应，是指在药物实验和应用中曾出现过的反应，一般比例都很小，并不是说每个服用该药的患者都会发生。只要在医生指导下用药，仍然是利大于弊。

道听途说盲目用药李大伯得了高血压，听邻居老马说，用某药治疗效果很好，他就自行服用这种药。服药后，血压是降下来了，可他却出现了乏力、头晕、眼花等症状。到医院一查，脉搏只有50次/分钟左右。原来，老李以往心率就很慢，而该药是一种β受体阻滞剂，有使心率减慢的作用，对他来说并不适用。因此，用药忌生搬硬套，由于个体差异，适合他人的药物不一定适合你。况且，降压药是一种处方药，应该在明确诊断后，在医生指导下用药。

心血管疾病吃什么好

玉米：玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。

西红柿：不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍，而且还含维生素芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。

苹果：苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素e和c等营养成分，可使积蓄体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。

海带：海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又能降胆固醇、脂蛋白，抑制动脉粥样硬化。

茶叶：含有茶多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。

大蒜：含挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂肪，有明显降脂作用，是主治高血脂症和动脉硬化的良药。

洋葱：含有一种能使血管扩张的前列腺素a，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂，抗动脉硬化的功能。

茄子：保护心血管、降血压，茄子含丰富的维生素p，是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用，还可增强血管的弹性，降低毛细血管通透性，防止毛细血管破裂，对防止小血管出血有一定作用。

三七：可以促进血液循环，预防心血管疾病：经常食用，可以降低血中胆固醇以及三酸甘油脂，并可预防高血脂症高血压、中风、心血管等疾病，是心血管类疾病最佳保健食品。

心血管疾病日常护理知识

1.生活护理对心功能不全、急性心肌梗死、严重心律失常、急性心肌炎患者，协助其生活起居及个人卫生。

2.休息及卧位重症患者绝对卧床休息，病情稳定者逐渐鼓励床上活动乃至下床活动，长期卧床者每Zh更换体位，心功能不全者半卧位或端坐卧位。

3.饮食护理宜给高维生素、易消化饮食，少量多餐，避免刺激。高血压病、冠心病、心功能不全患者应限制钠盐食物。

4.氧疗护理非严重缺氧患者采用低流量鼻导管吸氧，即2—4L/min，浓度30%～40%，严重缺氧者6～SL/min。急性肺水肿患者采用30%一50%乙醇湿化交替吸氧。肺原性心脏病患者予以间歇低流量持续吸氧，呼吸功能不全者使用面罩加压吸氧或必要时行机械通气。

5.排泄护理鼓励长期卧床患者多食蔬菜、水果及富含纤维素食物，养成每日解便习惯。对便秘患者可用手沿结肠走行方向轻轻揉压，连续数日未解使者可给予缓泻剂或低压温水灌肠，无效时可戴手套润滑手指后轻轻将粪便抠出。对危重患者记录24h尿量。定时测体重。

6.药疗护理掌握心血管常用药物的剂量、方法、作用及副作用，如应用洋地黄类药物时应准确掌握剂量，用药前后密切注意心率、心律变化;利尿剂应用中应注意尿量及电解质变化;扩血管药物应用时应定期测量血压，准确控制和调节药物的浓度与使用速度;抗凝药物使用时应注意患者有无出血现象。

7.护理人员应保持良好工作情绪，关心、体贴、鼓励患者，做好充分的解释、安慰工作，避免他人谈论任何使患者烦恼、激动的事，协助患者克服各种不利于疾病治疗的生活习惯和嗜好。

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温馨提示：
肪摄入应严格限制在每日不超过30克或占总热量的15%以下。

心血管疾病，又称为循环系统疾病，是一系列涉及循环系统的疾病，循环系统指人体内运送血液的器官和组织，主要包括心脏、血管(动脉、静脉、微血管)，可以细分为急性和慢性，一般都是与动脉硬化有关。这些疾病都有着相似的病因、病发过程及治疗方法。易患病人群1.老年人。老人身体素质下降，抵抗力也大不如以前，一旦出现四肢麻木、听力下降等症状应特别注意。2.胖人。体内脂肪多，胆更多>>