成人绣十字绣也会患假近视

25岁的小佳是一个十字绣爱好者，每天晚上回到家都要花三四个小时在十字绣上。最近一段时间，小佳觉得看远似乎没有以前清楚了，来到医院一查，视力竟然从1.0降到了0.6。小佳很纳闷，自己是成年人，按说眼睛的屈光状态已经稳定，怎么绣了三个月十字绣后变成了一个“近视眼”?

充分休息可改善假近视情况

年轻病人经常抱怨为什么近视度数增加很快，而且眼睛酸涩，视力好像一直恶化。在使用一点散瞳药，眼睛近视度数，要比原来的度数少了许多，这就是因为长时间看电脑而造成的假性近视。

充分休息可改善假近视情况

成年人是假性近视的年龄，但是因为长时间眼盯电脑萤幕，不自觉过度使用眼睛，使得上网一族也容易成为假性近视族。事实上，只要经过适当的治疗与休息，假性近视是可以消除的。

眼球里有一种名为睫状肌，捷状肌可调节水晶体，让光线聚焦投射在视网膜上，使我们能够清晰地看东西。长时间盯住电脑萤幕，会造成睫状肌弹性疲乏，假性近视就会形成，造成眼睛度数不稳定，如以假性近视而验眼配出来的眼镜当然不适合。

中西合壁养眼法纾缓眼睛疲劳

治疗假性近视，其实最好的方式还是让眼睛充分休息，例如眼睛在睡前点一次放松剂，放松眼球，看近物30分钟至40分钟，找远处的一个定点注视，让眼睛远近交替调节。

长期用眼还会伤肝火，推荐以10克枸杞、6克菊花，喜欢的话也可以加点决明子，放在500毫升的热水泡饮，对保护眼睛也有帮功。

近视烦恼多，现在的准分子激光治近视技术已经非常成熟，让更多的近视眼朋友摆脱近视困扰。

成人绣十字绣也会患假近视

绣十字绣是会上瘾的，有些人一绣起来就不想停，把一种颜色绣完了后，就马上想看到另外一种颜色绣上去是什么效果，然后就不停地绣，也不注意让眼睛休息。成人如果长期绣十字绣又不让眼睛“喘口气”，就可以导致假性近视。不过大部分人可以恢复原本的视力。

我们知道，人看近时为了保证准确“聚焦”，成像清晰，眼部睫状肌会收缩，悬韧带会松弛，晶状体会变凸，这就是眼睛自身的调节作用。而十字绣方格小，用线细，若要保证图案不绣错，人就得仔细盯着画布，而绣一个手掌大小的图案需要1000余针，“工程”浩大，如果连续绣几小时不休息，眼睛保持一个固定焦距不变，睫状肌就会长期紧张，甚至出现持续收缩、痉挛� �导致调节疲劳、眼睛酸胀甚至假性近视发生。

正常人看远处时眼睛不需要调节，睫状肌是松弛的。但假性近视的人由于睫状肌处于持续的收缩痉挛状态，看远时也无法放松，故眼睛仍在发挥部分调节作用，晶体变凸，此时平行光进入眼内，经过变厚的晶体屈折后，焦点落在视网膜前面，人看远处就不清楚了。从表面上看，假性近视虽然也是看远模糊，看近清楚，但散瞳验光检查时并不会有相应的屈光度改变。

成人发生假性近视后，如果能充分休息和治疗，注意用眼卫生，还可能恢复正常视力。值得注意的是，孩子如果出现近视的情况，一定要来医院进行散瞳验光，确定是假性近视还是真性近视。

假性近视的预防是关键

健康的身体是我们每一个人更好地生活、工作和学习的基础，是做任何事情的首要前提。健康需要有乐观开朗的生活态度，同时健康也来自我们每一天良好的生活习惯。生活家小编为您精选了一些保健养生知识、健康小窍门，助您更好、更科学地调理好自己的身体，健康快乐地度过每一天!

青少年近视眼的发病率逐年上升，患病年龄也逐年下移。近视眼通常是由于长时间用眼过度，用眼不卫生造成的。眼的调节与辐辏过度，眼外肌对眼球压力增加，久而久之造成了视远物不清楚、远视力下降。近视眼好发7—17岁年龄段的孩子，发病年龄的高峰期在10—15岁。不良的学习环境、不良的用眼习惯以及身体素质等因素，很容易引起眼球发育异常，从而导致近视眼。

患近视眼应该少吃甜食

甜食是学生们非常喜欢吃的食物之一，但也许你不了解甜食有助长近视眼的发展。这是因为，甜食中的糖分在人体内代谢时需要大量的维生素B1，如果机体中糖分摄入过多，维生素B1就会相对不足。过多地摄入糖分使人体内的钙减少，从而导致眼球弹性减弱，加重近视。

为了眼睛的健康，喜欢吃甜食的学生们快快管住自己的嘴。尽量减少摄入蔗糖、葡萄糖、果糖等，并适当增加瘦肉、蛋、奶、鱼、虾等富含铬、钙的食物，及糙米、芝麻等富含维生素B1食物的摄入量，它们可以帮助眼睛补充营养、缓解疲劳。

除此外，建议患了近视眼的学生可以多吃些胡萝卜、白萝卜、黄瓜、豆芽、青菜、葱等食品，它们对� ��的视力是非常有好处。

假近视预防是关键

近视分为真近视和假近视，前者通过充分散瞳即可以恢复正常，而后者则必须矫正。假近视预防是关键 ，不良的用眼习惯会导致眼球的睫状肌长期处在紧张状态，从而产生假性近视，甚至加重真近视，因此，教育儿童要养成良好的看书、写字的正确姿势，眼睛与书本之间应保持30厘米左右的距离。教育儿童要养成正确的看书、写字的姿势，眼睛与书本之间应保持30厘米左右的距离。

看书时间不宜过长，每40～50分钟，应休息10～15分钟，闭眼或向远处眺望、观赏绿色植物或做眼保健操，防止眼睛过度疲劳。

不看字迹太小或模糊的书报，写字不要写得太小。

教育儿童改正不合理的用眼习惯，如趴在桌上、歪头看书或写字，躺在床上看书，吃饭时看书，以及在行驶的车上看书等。

看书与写字时，光线应适度，不宜过强或过暗，光线应从左前方射来，以免手的阴影防碍视线。

真近视眼与遗传有关

已有不少调查证实，近视眼，尤其是高度近视的发生有一定家族性，父母亲均为近视，子女患近视的多，父母亲均无近视，子女患近视的少，父母一方有近视，子女患近视介于上述两者之间。日常生活中青少年的饮食要荤素搭配合理,不偏食,保证各种营养成分齐全均衡。平日里要加强体育锻炼,如跑步、做广播操、打球、踢毽子等。此外,眼保健操也是预防近视眼、自我保健的好方法,可以在读书写字的间隙做眼保健操,以起到解除眼疲劳的作用。

人人都希望拥有一双明亮的眼睛，而患了真性近视，应该及时到正规医院散瞳验光，配带合适的眼镜，以免影响学习和生活。

手疗法能帮助假性近视康复吗

生活节奏的加快，用眼睛问题突出，也扩展到孩子身上，特别是假性近视严重，那么治疗假性近视手疗法有那些呢?下面我们就简单介绍一下假性近视得手疗法!

具体假性近视的手疗法：

患假性近视的人多为用眼不卫生者，特别是中、小学生比较突出。其视力在一两个月甚至几周内迅速下降，如果在早期及时治疗，注意保养，不需戴眼镜视力即能恢复。

手疗法是通过按摩或针刺手部特定穴位，经感觉神经传导至内脏和大脑等器官，以达到防治疾病的独特疗法。因双手一年四季暴露在外，取穴、按摩或针刺不受季节条件限制，具有方便、灵活的优势。针刺手部穴位治疗假性近视，较为疼痛，有的人不易接受;而采用手穴按摩，基本无痛苦，刺激却能传导到眼部和肝脏，具有标本兼治、见效快的特点，且人人能 做，方便适宜。

手疗法治疗假性近视的有效穴位有三：

1、最有效的穴位，是掌面无名指第一、二节指骨间关节处的肝穴。

2、掌面手心附近、心包区内的劳宫穴。

3、手背侧小指走向下行的腕骨穴。

当过度用眼而导致视力下降时，轻缓地揉压以上各穴，每日早、中、晚三次，每次连续揉压108下，最后一下按压10秒左右。在实践中，遇到“眼睛感觉特别舒服”的时候，要稍加精心揉压、细细体会。只要坚持不懈，渐渐就会使视力得到恢复。

假期近视高发不宜盲目配眼镜

每年寒暑假都是儿童近视的高发期，一来寒暑假作业繁重，二来玩电脑、看电视没有节制，这些都使孩子的眼睛疲劳，导致视力急剧下降。过完假期学生视力下降已是普遍现象。

眼镜店前排长队 八成以上是学生

2月8日上午8点20左右，记者在西安市解放路一眼镜店门前看到，虽然眼镜店还没有开门，但是门前已经排起了长长的队，队伍的“壮观”程度一点都不亚于春运期间的买票队伍。

记者走访了西安市部分医院的眼科，据西安市第四医院眼科刘建国副主任介绍，距离开学日期越近配眼镜的学生就越多，尤其是最近几天每天配镜的患者里有85%以上都是学生，而且人数也一直居高不下。据刘副主任介绍，6日一天前来就诊的患者有900人左右，而7日更是爆满，人数居然超过了1000人。记者在西安市东大街几家比较有名气的老眼镜行看到，前来配镜的学生排着长长的队，在等候医生验光，有的戴着试光镜在店内挑选自己喜欢的镜架。三年级学生张雪的妈妈告诉记者，过年的时候她发现张雪看东西总是眯着眼睛，她就赶紧带着孩子到医院检查，这才发现孩子已经近视了，医生建议配镜。

寒假用眼过度 视力大幅下降

寒假还没有过完，小穆就觉得自己的眼镜度数不够用了，到医院检查才发现，自己视力降得厉害，原来200度的镜片，现在要换成300度才能看得清。苦恼的同时，小穆告诉记者，自己平时就爱玩电脑，但是上学期间父母管得比较紧，只是偶尔玩一下，放寒假之后她基本上就没有出过门，做完作业就玩电脑游戏，经常一玩就是一整天。而小穆的妈妈说：“平时都害怕耽误学习，不让她玩，放假后就放松了，我们也管得少，她想玩就玩，没有想到才不到一个月时间，眼睛却看坏了。”记者从西安部分眼镜店了解到，类似小穆这样，一开学就忙着换镜片、配眼镜的学生为数不少。

据东大街一眼镜店的测光医生介绍，学生寒暑假之前要应付考试，很多学生都经常熬夜，眼睛本身都处于疲劳状态，放假之后应该好好休息调节，但是网络和电视却成了他们假期的新选择，眼睛一直没有得到休息，这样的情况下很容易用眼过度，视力也会大幅度下降。

假期近视高发 不宜盲目配镜

据第四医院眼科刘主任介绍，每年寒暑假都是儿童近视的高发期，一来寒暑假作业繁重，二来玩电脑、看电视没有节制，这些都使孩子的眼睛疲劳，导致视力急剧下降。过完假期学生视力下降已经是个普遍现象。表面上� �孩子是在休假，其实孩子的眼睛根本没有得到真正的休息。

因此，学生们平时要养成爱护眼睛的好习惯———饮食中要多吃富含维生素a的食品;平时应培养轻松自然的阅读习惯和阅读姿势;还要定期检查视力，如有异常应及时矫治，否则任凭视力继续下滑，最后受累的还是自己。专家指出，每年假期结束，青少年视力疲劳的情况特别明显。如果眼睛长期处于紧张状态得不到调节的话，不仅会导致视力下降，甚至会引起结膜炎、青光眼、近视眼，还容易使人过早形成白内障。

针对开学前“配镜热”现象，西安市中心医院眼科主任石一宁在接受记者采访时介绍，很多家长都是在学生开学前匆忙带着孩子测光配镜，其实这样做并不是很好。石主任讲到，即将开学才测光配镜已经有些晚了，应该在孩子一放假就带去进行测试检查，这样就可以将假性近视排除，配到和眼睛实际近视度数比较接近的眼镜，或者是根据不同的眼疾及时进行治疗。有些孩子放假之后整天看电视、玩游戏，这样眼睛一直处于疲劳状态，与实际的近视等状况之间都有一个“缓冲区”，如果在这个时候盲目配镜，可能会导致眼镜的度数比实际度数高出50到75度的误差，不仅没有达到治疗的作用，反而影响加速眼睛的近视程度。

科学配眼镜 掌握六要点

专家提醒那些正准备为孩子配眼镜的家长们不可掉以轻心，要掌握有关的配镜科学，特别要注意以下六点。

第一、儿童眼病尽早治。医学表明，6岁以前是眼病的多发期，同时由于此时眼睛的可塑性非常强，因此也是治疗的关键期，特别是儿童弱视，在12岁后治疗基本就无效了。因此，早发现、早治疗是关键，专家建议对于3—6岁的儿童，无论孩子视力好坏，均有必要到医院眼科进行定期检查。

第二、正规医院最踏实。正规医院无论是从检验的设备、经验上，还是从眼镜的精度、价格上都会比路边的小店更具有质量保证。

第三、先要查清啥近视。孩子视力下降，首先需要通过散瞳的方法检查一下孩子是真性近视还是假性近视。青少年?穴特别是12岁前的儿童?雪正处在发育期，眼球的调节能力较强，如果是因眼睫状肌调节过度导致的眼疲劳造成的假性近视，则通过适当治疗就可恢复，不需配戴眼镜。

第四、电脑验光不合适。电脑验光的参数是以人的视力的平均值设定的，由于儿童的眼睛调节力很强，所以屈光度不能只以静态的为标准，所以应该在散瞳后采取试片验光方式。若确需采用电脑验光方法，其结果也只能供临床参考，不适合直接作为配镜处方。还须指出的是确定镜片的度数应以低矫为宜，即选取能达到最好视力的最低屈光数。

第五、配戴隐形非明智。由于眼睛中的各种器官分泌物直接和隐形眼镜片接触，就会产生蛋白质沉淀，久之必然易使致病微生物滋生。而儿童由于天生好动，个人卫生又相对较差，所以配戴隐形眼镜会让诸如角膜干燥、眼睛受感染等问题变得更为严重，特别是我国北方地区因天气干燥，沙尘又多，故更不提倡儿童配戴隐形眼镜。

第六、大� �轻重反复试。选择的镜架要注意与儿童的面部特征相适应。儿童的鼻梁大多较低，故应选镜架鼻托高一些的，否则镜架就会贴在面部，甚至碰到眉毛上，直接影响配戴效果，但同时也要注意不能松松垮垮。若考虑运动的需要，还可以配上眼镜链，以防脱落。

镜架也应以塑料材质的为宜。一是因为儿童眼睛屈光度变化较快，一年左右就需更换新镜，所以从经济的角度宜选价格便宜的塑料架。二是因为儿童顽皮好动，对眼镜的摘戴、摆放都不太注意，而金属架则易扭曲变形，故不可选。

镜片也不容忽视，专家建议无色的树脂纤维片为宜。

掌握以上六个方面，家长基本上就可以为孩子选配到一副合适的眼镜了。

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温馨提示：
调整日常生活与工作量，有规律地进行活动和锻炼，避免劳累。

  近视（Myopia）是眼睛看不清远物、却看清近物的症状。在屈光静止的前提下，远处的物体不能在视网膜汇聚，而在视网膜之前形成焦点，因而造成视觉变形，导致远方的物体模糊不清。近视分屈光和轴性两类。其中屈光近视最为严重。屈光近视可达到600度以上，即高度近视。近视眼是指眼在不使用调节时，平行更多>>