让年轻妈妈乳汁充足

有些妈妈产后乳汁不足，不能够填饱宝宝的肚子，宝宝着急，妈妈也着急。其实，只要没有疾病，每个母亲都是有能力喂饱自己的宝宝的。要想在产后有充足的乳汁，要掌握好以下几个“诀窍”。希望这些知识对你们的生活能够有所帮助。

乳汁为什么是黄色的

乳汁为什么是黄色的?这是许多做妈妈们的疑问，尤其是对于初产妇而言，这种问题更是问的最多，在人们的理解中，乳汁颜色都是白色的，但所有做妈妈的人均会发现，在开始分泌乳汁的时候，头七天乳汁颜色均呈现出一种黄色。这让人感到极为恐惧，那么乳汁为什么是黄色的呢?请看下文。

乳汁为什么是黄色的

事实上，要想知道乳汁为什么是黄色的则必须要了解初乳，因为让乳汁颜色呈现出黄色和初乳关系颇大。一般来说，初乳是指产后7日内分泌的乳汁，由于该乳汁中含有胡萝卜素，所以让女性分泌的乳汁呈现出一种淡黄色，而乳汁颜色是黄色的，也正因为如此。

而这种乳汁颜色呈现出黄色的状态也只会在产后7日内出现，随着时间的推移，产后的14日以后，分泌的乳汁就成为大家记忆中的白色了，但此时已经不是初乳而是成熟乳了

大家都应该清楚，初乳是极有营养的，妈妈们不要觉得乳汁颜色是黄色的就感觉到恐惧，事实上，它对胎儿是非常有营养的，如若能及时了解乳汁为什么是黄色的，将有助于妈妈们消除心理恐惧，更好的喂养胎儿。

让年轻妈妈乳汁充足

1、尽可能早的给宝宝“开奶”。

2、喂哺宝宝的姿势一定要正确，以使宝宝能够“使出吃奶的劲儿”。

3、妈妈的心情一定要开朗舒畅，心情焦虑会严重影响乳汁的分泌。

4、妈妈的饮食一定足够而且精良，这是产生乳汁的物质基础。

5、喂奶的妈妈要多喝汤。因为乳汁中大部分是水，所以每天产生那么多的乳汁是需要大量的水的。

除上述诀窍外，有一些食疗的方法既可以增加营养又有促进乳汁分泌的作用，可以说是“一举两得”。下面就给大家介绍几个产后缺乳的食疗方：

1、豆腐炖海带

先把豆腐切成片，海带切成丝。然后用肉汤同炖，注意放盐一定要少。连服7~10天。

2、通草炖猪蹄

把猪蹄与通草放锅中加水、调料，煮开后用小火炖2个小时，喝汤。

3、荷叶小米粥

把干荷叶9克，用纱布包好与小米共煮成粥，然后去荷叶，喝粥。

4、丝瓜饮

准备丝瓜络1个，路路通7个，然后水煎后分2次服，每日1剂。

母乳是宝宝的黄金食物，也是其他任何食物都无法替代的。小编介绍了这么多，希望能为产妇提供一些帮助，让小宝贝健健康康成长!

几种食疗方法来帮你产后乳汁

产后饮食从古自今都是非常有讲究的，因为女性分娩后，不仅会出现气血两亏的情况，还要分泌乳汁喂养宝宝，想要恢复元气并分泌足够的乳汁除了要好好休息，更少不了食补。下面小编就各位产后妈妈们推荐几款适宜产后妈妈催乳食物。

豆腐香菇炖猪蹄：豆腐、丝瓜各200克，香菇50克，猪前蹄2个，精盐10克，生姜丝、葱段各5克，味精3克。将猪蹄去毛、洗净，用刀剁成小块。将丝瓜削去外皮，洗净后切成薄片。香菇先切去老蒂头，水浸软后洗净。将猪蹄置于锅中，倒入适量的水，煮至肉烂时插进香菇、豆腐及丝瓜，倒入盐、生姜丝、葱段、味精。再煮几分钟后，就可离火。猪蹄含有丰富的胶原蛋白质，脂肪含量也比肥肉低。它能防治皮肤干瘪起皱、增强皮肤弹性和韧性，对延缓衰老和促进儿童生长发育都具有特殊意义。为此，人们把猪蹄称为“美容食品”和“类似于熊掌的美味佳肴”。除了含高蛋白、脂肪、糖类、钙、磷、铁及VA外，蔬菜还提供了维生素B1、维生素B2、维生素B5、维生素C等，两者相互平衡并且备有最佳的催乳用途。

骨头汤：扇子骨500克，直通骨1000克，尾脊骨500克，碎骨500克，葱结1小扎，生姜1小块，酒50克，清水5公斤。将骨头放入温热水中，用抹布将骨头逐根洗清爽，尤其是骨头缝里的血沫、杂质，都要抹掉清洗。将直通骨劈断，劈开两片，放入锅中，加入葱、姜，然后放入冷水，冷水最好一次性加足。用大火烧开，撇去浮沫(根据肉质，可能要撇1-2次)，转小火慢慢加温炖。撇去浮沫(根据肉质，可能要撇1-2次)后，转小火炖，然后倒入酒50K左� ��。炖至2-3小时后出汤，即完成出汤，骨头汤能起到抗衰老的作用。这是由于人体骨胳中最重要的是骨髓，血液中的红、白细胞等就是在骨髓中形成的，随着年龄的增大和机体的老化，骨髓制造红、白细胞的功能逐渐衰退，骨髓功能降低，直接影响到人体新陈代谢的能力。骨头汤中含有的胶原蛋白正好能增强人体制造血细胞的能力。所以对于产后妈妈来说，喝些骨头汤加以调理。

人乳汁的功效与作用

人乳汁为中国传统中医特有药物，那么你知道中药人乳汁吗?人乳汁的功效与作用是什么?人乳汁的用法用量和禁忌注意有哪些?下面就跟小编来了解一下中药人乳汁的功效与作用以及用法用量和禁忌注意吧。

人乳汁的简介

【别名】：奶汁

【来源】：为人们健康哺乳期妇女的乳汁。

【采集】：取健康产妇乳汁，以乳色洁白而稠者佳。

【性味】：味甘;咸;性平

人乳汁的功效与作用

人奶是阴血化生，营养极其丰富，且易于吸收。具有补血填精、益气安刘、养颜生肌、滋肾强筋、聪耳明目等多种作用。常人可作强壮滋补或美容食品食之。

若皮肤生疱，以人奶、桐油等成份和均，涂之。

婴儿喝人乳可提高免疫力，人乳中有抗病菌物质。

扩展阅读：人乳汁的营养成分

1、 母乳中有一种前所未知的氨基酸——牛磺酸，它与人的大脑发育关系密切，可增加人脑的神经细胞，促进细胞核糖核酸与蛋白质的合成，延长神经细胞存活的时间;

2、 人乳的催眠作用，是来自它所含有的能镇静助眠的天然吗啡类物质，婴儿吃奶后可以很快入睡，并在睡眠中加快生长。吃奶的婴儿之所以生长较快，这与人乳中含有一种叫EGF的生长因子有关;

3、人乳中较多的微量元素，对保护婴儿娇嫩的心血管可起到积极作用，这为他们成年后少患冠心病可打下良好的基础;

4、 初乳含预防佝偻病的维生素D硫酸盐类，具有预防早期佝偻病的作用;初乳尤以第3天到第5天浓度最高，所含维生素E是成乳的3倍，可预防新生儿贫血;所含大量活的白细胞，是成乳的 250倍，具有极强的杀菌作用;另外还含有新生儿所需要的全部物质;

5、据测，每滴人乳中含有5万个巨噬细胞、5000个淋巴细胞和A淋巴细胞;这些细胞进入胃肠后能� ��灭病菌和寄生虫，从而起到警卫作用;

6、人乳中的生长因子多抵40种左右，因此能促进婴儿免疫系统的发展，并保证其成年后能抵御有害物质的侵扰，防止消化道功能紊乱;

乳汁是如何产生的

母乳对孩子的健康成长有不可替代的作用，那么你知道乳汁是怎么产生的吗?本文我们一起来了解相关内容。

乳汁的产生包括泌乳和排乳两个过程，二者是受神经内分泌调节的，其中人体中的脑下垂体是参与泌乳和排乳的最主要内分泌腺。在妊娠期卵巢和胎盘产生的雌激素和孕激素刺激腺泡和乳腺腺管的发育，但对脑下垂体前叶分泌的泌乳素有抑制作用，因此在孕期乳房不分泌乳汁。当胎儿娩出、胎盘剥离后，雌激素和孕激素水平骤然下降，脑下垂体开始分泌泌乳素，促使腺泡分泌乳汁。这时产妇开始有乳房胀满感，但乳汁不会自动排出，要使哺乳成功还需通过泌乳反射和排乳反射来完成。

这两个反射如何建立呢?关键在于婴儿吸吮乳头的刺激。当婴儿出生后第一次吸吮乳头时，吸吮刺激了乳头和乳晕区丰富的感觉神经末梢，将刺激冲动传至脑下垂体后叶，使之分泌催产素。该激素随血循环作用于乳腺管周围的肌上皮细胞，使之收缩而将乳汁排出，形成排乳反射。吸吮刺激引起另一部分神经冲动直接传到脑下垂体前叶，使之分泌泌乳素，刺激腺泡继续分泌乳汁。一般在婴儿每次吸吮的数分钟内，血中泌乳素量会增高10倍，为婴儿下次哺乳做准备。因此只要婴儿不断吸吮，奶水就会持续不断源源而来。

如果产后不及时给婴儿哺乳，母亲乳头得不到吸吮刺激，上述两个反射不能建立，乳汁不能排出，继续泌乳将受到抑制，乳汁的产生也将受阻。因此，婴儿吸吮乳头的刺激是促使乳汁产生的关键，吸吮刺激越多，乳汁产生也越多。