随着生活环境的变化,乳腺增生的发病率也越来越高,据相关调查显示,近年来,乳腺增生已成为都市女性的主要疾病杀手,发病几率是从青年到中年都均可发生的。这种疾病在发病的初期具有乳房痛的症状,同时在疾病较为严重以后就会出现肿块,或者是患者的乳头有淡黄色的溢液溢出,所以这种疾病通常都会使病人感觉到很紧张的。白领要防乳腺增生需改变饮食,我们一起来了解一下吧。
◆情绪异常改变
由于乳腺增生会令女性时常感到胀痛,遇到稍微不顺心的事情就会感到过度的紧张、焦虑,容易对周围的人发脾气。情绪异常改变后,月经周期也会因此延长、推迟,伴有严重的痛经。
◆乳头溢液
不少患者在乳腺增生早期会有少量的溢液,晚期癌变时可有血性溢液。乳房溢液是比较明显的早期症状,一般在出现就可以判断是乳腺增生。
◆明显肿块
乳腺增生最明显的就是在乳房内可自行触及到肿块,肿块在乳房内能够单一或者多个同时存在,大小有差异,最小的成粟粒,最大的可超过4cm.增生物在月经前期会出现异常胀痛感,月经期过后逐渐自行消失。
◆疼痛感
增生一般多见于一侧乳房,疼痛严重时甚至不能工作,疼痛还会蔓延至腋窝、肩部、背部等,这类疼痛与情绪变化有很大的关系,如情绪激动、急躁、焦虑、紧张时痛感较明显。个别女性在疼痛时可伴有乳头瘙痒感。
1、改变饮食
防止肥胖少吃油炸食品,动物脂肪,甜食及过多进补食品,要多吃蔬菜和水果类,多吃粗粮。黑黄豆最好,多吃核桃,黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
2、心理上的治疗非常重要
乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害,因缺乏对此病的正确认识,不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤,造成神经衰弱,会加重内分泌失调,促使增生症的加重,故应解除各种不良的心理刺激。对心理承受差的人更应注意,少生气,保持情绪稳定,活泼开朗心情即有利增生早康复。
3、生活要有规律
劳逸结合,保持性生活和谐。 可调节内分泌失调,保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。
4、其他
(2)自我检查和定期复查。
(3)禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。
乳腺增生早期常有乳头皲裂,哺乳时感觉乳头刺痛,伴有乳汁郁积不畅或结块,有时可有乳管阻塞不通。继而乳房局部肿胀疼痛,结块或有或无,伴有压痛,皮色不红或微红,皮肤不热或微热。全身症状不明显,或伴有恶寒发热,胸闷头痛,烦躁容易发脾气,食欲不振。
乳腺增生化脓阶段:患乳肿块不消或逐渐增大,局部疼痛加重,或有搏动性疼痛,甚持续性剧烈疼痛,伴有明显的触痛,皮色红,皮肤灼热,并有壮热不退,口渴思饮,恶心厌食,同侧腋窝淋巴结肿大压痛。
至乳房红肿热痛第10天左右,乳房肿块中央渐渐变软,按之应指有波动感,局部漫肿发热,压痛明显,穿刺抽吸有脓液,有时脓液可从乳窍中流出,全身症状加剧。
乳腺增生溃后阶段:当脓肿成熟时,可自行破溃出脓,或手术切开排脓。若脓出通畅,则局部肿消痛减,发热,怕冷症状消失,疮口逐渐愈合。若溃后脓出不畅,肿势不消,疼痛不减,身热不退,可能形成袋脓,或脓液波及其他乳络形成传囊乳痈。亦有溃后乳汁从疮口溢出,久治不愈,形成乳漏。
1.推抚法
推抚法是按摩乳腺的一种常见方法,推抚过程中可疏通经络,减轻乳房胀痛等症状。
具体做法:患者取坐位或侧卧位,充分暴露胸部。先在患侧乳房上撒些滑石粉或涂上少许石蜡油,然后双手全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳头方向推抚50~100次。
2.揉压法
揉压法疏散乳房的结节、肿块,但力度不宜过大,以免造成意外伤害。
具体做法:以手掌上的小鱼际或大鱼际着力于患部,在红肿胀痛处施以轻揉手法 ,有硬块的地方反复揉压数次,直至肿块柔软为止。
3.揉、捏、拿法
具体做法:以右手五指着力,抓起患侧乳房部,施以揉捏手法,一抓一松,反复施术10~15次。左手轻轻将乳头轻轻揪动数次,以扩张乳头部的输乳管,可疏通乳房部位的经络。另外也可轻轻按揉乳根、膻中等穴位。
4.振荡法
具体做法以右手小鱼际部着力,从乳房肿结处,沿乳根向乳头方向作高速振荡推赶,反复3~5遍。局部出现有微热感时,效果更佳。
1、少吃高脂肪食物,高脂肪饮食是导致乳腺增生的危险因素。国际性的调查表明,凡是脂肪摄入量较高的国家,乳腺增生的发病率也高。乳腺增生在西方发达国家如美国、加拿大的发病率很高。随着我国国民经济发展,人民生活水平的提高,乳腺增生的发病率也在呈逐年上升的趋势,大中城市尤为突出。摄入过高的脂肪和动物蛋白,促进了人体内某些激素的生成和释放,会刺激乳房腺体上皮细胞过度增生,这是乳腺疾病的重要成因之一。
2、乳腺增生患者改变饮食,防止肥胖少吃油炸食品、动物脂肪、甜食及过多进补食品,要多吃蔬菜和水果类,多吃粗粮。黑黄豆最好,多吃核桃,黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
3、女性滥用含雌激素类的保健品或长期使用美容化妆品,以及更年期妇女长期过量使用雌激素,都被认为是诱发乳腺增生的原因。
4、乳腺增生与其他疾病一样,乳腺增生患者都有阴阳偏胜、寒热虚实之不同。食物也有寒热温凉、辛甘苦酸咸四气五味之别。热证宜寒凉,寒证宜温热。五味入口,各有所归,甘入脾,辛入肺,咸入肾,苦入心,酸入肝。辛味温散,如生姜、葱白。甘味和缓,如山药、芡实、饴糖。淡味渗利,如冬瓜、薏苡仁。酸味收涩,如乌梅、山楂。咸味软坚,如海藻、昆布、牡蛎等。
5、乳腺增生患者少喝酒。饮酒也被认为是乳腺疾病的大敌。有研究发现,女性每天饮白酒,患乳腺肿瘤的机会大幅度增加。
因为乳腺增生的病发和女性体内的雌激素有很大的关系,有雌激素的鱼类是不能吃的,因此要注意。预防乳腺增生要注意低脂饮食摄入过高的脂肪和动物蛋白及饮食无节制造成的肥胖促进人体内某些激素的生成和释放,刺激乳房腺体上皮细胞过度增生。保健品既不能预防乳腺增生,也不能直接治疗乳腺增生,从这个意义上说,服用无益。
因为这些都可使乳腺出现增生,或使乳腺增生加重。1、中医治疗建议乳腺增生患者应用这种乳腺增生的治疗方法。
常饮此汤,不仅可防治乳腺小叶增生,而且对防范乳腺恶性肿瘤有效,是价廉物美的食疗方。功效;疏肝理气,解郁散结,适于乳腺增生或乳腺小叶增生,证属肝郁气滞者,还对月经不调,属气滞血瘀型,月经延后,量少,色黯有块,腹痛,舌质紫黯,脉细弱有很好的治疗效果。乳腺增生的饮食禁忌1、禁食快餐食品快餐食品往往含盐也较高。
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