如何正确防治脚痛风

如今脚痛风的人比以前多好多了，那我们是不是要做些什么来好好治疗一下这种疾病呢，这个问题还是需要我们好好探讨一下的。面对脚痛风一定要采取科学的方法才行的。那么，下面就由小编来为大家好好介绍一下吧。

痛风现象最为主要的护理方式

1、痛风患者应尽量少食蔗糖或甜菜糖，因为它们分解代谢后一半成为果糖，而果糖能增加尿酸生成，蜂蜜含果糖亦较高，不宜食用。应禁止吸烟。这是属于痛风的护理方式之一。

痛风患者需要长期注意饮食，合理调配膳食结构，才能防止和延缓痛风并发症的发生。

2、痛风患者会有疼痛剧烈，应让病人卧床休息，抬高患肢，关节制动，尽量保护受累部位免受损伤，从而达到防治痛风的目的。这在痛风的护理中要多加注意。

3、痛风的护理还需保持良好的心态，良好的心态是防治痛风的第一步，它使我们在与病魔的抗争中意志更加坚强、信念更加坚定。痛风患者应树立正确的人生观、价值观、世界观，保持乐观向上的生活态度，相信自己一定能够战胜痛风的困扰。这点在防治痛风的过程中非常重要。

如何正确防治脚痛风

想要预防脚痛风我们就要在生活常用的方法是从日常做起，合理安排自己的生活饮食。从而能够有效的预防痛风使患者的痛苦得到缓解和控制。

1、如何预防痛风限制嘌呤摄入。嘌呤是细胞核中的一种成分，只要含有细胞的食品就含有嘌呤，动物性食物中嘌呤含量较多。患者禁食内脏、骨髓、海味、发酵食品、豆类等。

2、少用强烈刺激的调味品或香料。

3、禁酒，酒精轻易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有按捺作用，易诱发痛风。

4、少吃盐，天天应该限制在2克至5克以内。

5、适宜的补充水分，每日应该保证2000ml至3000ml水分的摄入量，促进尿酸排除。

6、如何预防痛风少吃脂肪，因脂肪可减少尿酸排出。痛风并发高脂血症者，脂肪摄取应控制在总热量的20%至25%以内。

7、蛋白质可根据体重，按照比例来摄取，1公斤体重应摄取0.8克至1克的蛋白质，并以牛奶、鸡蛋为主。假如是瘦肉、鸡鸭肉等，应该煮沸后去汤食用，避免吃炖肉或卤肉。

引起痛风的2类原因

血液中尿酸长期增高

人体尿酸的来源有2个途径：一种是人体细胞内蛋白质分解代谢产生的核酸和其它嘌呤类化合物，经酶的作用生成内源性尿酸;另一种是食物中所含的嘌呤类化合物、核酸及核蛋白成分，经过消化与吸收后，经一些酶的作用生成外源性尿酸。当促进尿酸合成酶的活性增强、抑制尿酸合成酶的活性减弱或者食物中所含的嘌呤类化合物过高时，可引起痛风。

疾病可引起痛风

肥胖症：肥胖使尿酸合成亢进，造成高尿酸血症，阻碍尿酸的排泄，引起痛风。

高血脂症：75%以上的痛风病患者有高甘油三酯血症，少数有高胆固醇血症。

糖尿病：糖尿病患者中有0.1%-0.9%伴有痛风，伴高尿酸血症者占2%-50%。

高血压：痛风在高血压患者中的发病率为12%-20%，未经治疗的高血压患者中，血尿酸增高者约占58%。

动脉硬化：肥胖、高脂血症、高血压和糖尿病等与动脉硬化的发生有密切关系，可引起痛风。

痛风多吃这几类食物

主食类：在主食方面对患者倒是没什么特别拘束，像米、麦等面食都可食用，这些食物还有非常丰富的碳水化合物，碳水化合物能利于体内的尿酸的拍出。但是一定要注意油炸的食物千万忌口。

奶类：这个要说一下，奶类制品对于痛风基本没什么治疗和预防效果的，但是他却能补充人体所需的蛋白质。痛风患者不能吃太多的荤食，这样蛋白质的补充就可以靠这些这些奶类食品老补充。不过要提醒的一点事如果您身体肥胖还是少吃这些奶类食品。

蔬菜类：蔬菜类食品其实已被提烂了，但是不得不承认的是蔬菜对于多种疾病真的是有很好的治疗作用。痛风患者经常会检验体内的酸性数值，这是因为痛风患者的的血液是偏酸性的。所以就需要食用碱性蔬菜来中和体内的酸性。比如像西芹，木瓜，洋葱等这些果蔬对痛风有很好缓解作用。

肉食：说到肉食估计是很多人心中的痛。不过这也没办法为了健康着想。如果不是特别严重可以少吃些瘦肉，但是肥肉绝对一口都不能吃。蛋类和猪血、鸡鸭血是非常完美的蛋白质食物，但是由于胆固醇原因所以建议鸡蛋最好是一天一个。

痛风的检查项目有哪些

(1)血脂检查：包括血胆固醇、三酰甘油，高、低密度脂蛋白(HDL、LDL)及极低密度脂蛋白(VLDL)等，有条件者尚可做载脂蛋白测定。

(2)血糖：应做空腹血糖及餐后两小时血糖测定;必要时进行葡萄糖耐量度试验，以早期发现葡萄糖代谢紊乱和隐性糖尿病。

(3)肝肾功能检查：以确立有无痛风性肾病及肝脏病变。

(4)心血管及脑血管功能检查：可做心电图、超声心动图、心功能测定、脑血流图等常规检查，必要时行头颅CT或冠状动脉造影术以观察有无冠心病、脑动脉硬化等病变。此外，眼底检查观察有无眼底视网膜动脉硬化，亦可作为发现动脉硬化的简便方法之一。

(5)关节X线摄片：对有痛风性关节炎发作的病人，应做关节X线摄片。以了解关节病变的程度，并为痛风的诊断提供间接证据。