暴饮暴食引发强迫症

强迫症是日常生活中常见的一种精神疾病，引起强迫症的原因到底有哪些呢?其实，饮暴食也会导致强迫症的发生，下面，让我们一起来看看暴饮暴食是怎样产生强迫症的。

强迫症和性格有哪些关系

人的个性特与强迫症的产生有一定关系。有许多学者报告，约有1/3～1/2的强迫症患者的病前个性属强迫型。

有人将强迫型人格分成两种类型：

①多疑虑，缺乏决断力，遇事犹豫不决，类似轻微的强迫症。

②固执、倔强、易激动、脾气坏，缺乏决断力。

这两种类型都具善良、注重细节、求准确、爱整洁的共同点。第一种人做事缓慢，迟疑不决。后一种人固执求全。强迫人格的形成除与遗传有一定关系外，家庭教育与社会环境的影响也起重要作用。特别是具有强迫个性的父母对患者有着潜移默化的影响。对儿童的教育不当，如过分苛求，对生活制度的过于刻板化要求，使他们形成遇事谨小慎微、遇事忧柔寡断，过分琐碎细致。务求一丝不苟，十全十美，事前反复推敲，事后后悔自责。在与人交往中过分严肃、古板、固执。在生活上过分强求有规律的作息制度和卫生习惯，一切均要求井井有条，甚至书橱内的书，抽屉内物品，衣柜里的衣服都要求排列整齐有净，干干净净。看上去做事认真、心细。为此经常需花费时间整理，而影响其他工作的完成和个人的休息。

暴饮暴食引发强迫症

众所周知，每个人每天都需要进食，进食是人体补充营养的途径，而进食过程的实现是由大脑控制的，当人体需要营养时，大脑就会释放一些激素鼓励人去进食，当营养已经补充的足够了，人体内多种不同激素的混合物以及胃部刺激器会将一些停止进食的信号反馈给大脑，胃部刺激器的信号可以使大脑中控制情感区域的新陈代谢活动显着加快。

这种新陈代谢活动加快的迹象在与情感、行为、记忆以及感官信息处理活动有关的大脑海马区表现得最为明显，也就是说人的饮食活动会影响到其情感因素。

正常的饮食习惯，能使大脑发送信号和胃部刺激器反馈信号的过程达到平衡状态。然而，暴饮暴食作为一种不健康的饮食习惯，会打破这种和谐统一的局面，使信号的传送与反馈出现混乱，使人脑部的情感控制区出现紊乱，就会诱发强迫症状的出现。

可见，不当的饮食习惯尤其是暴饮暴食，是引发强迫症的重要原因之一。我们在日常生活中要养成良好的饮食习惯，规律的时间进食，不要暴饮暴食，以免诱发强迫症。

正确预防强迫症要做到平时要养成良好的生活习惯，多吃蔬菜水果，切不可暴饮暴食，努力帮助强迫症患者恢复健康，这样才能有效治疗强迫症。

强迫� ��的表现

一、强迫症状可能表现为强迫意向和强迫情绪。患者在出现某种正常心理时常出现相反的违背自己的内心意愿，虽然这种相反的意愿十分强烈，但从不会付诸行动。如过马路时，想到冲向正在驶过的汽车等等。

二、强迫观念：强迫症症状主要表现为反复而持久的观念、思想、印象或冲动念头。力图摆脱，但为摆脱不了而紧张烦恼、心烦意乱、焦虑不安和出现一些躯体症状。比如患者经常出现一些强迫思想，对已完成的事情总是放心不下，要反复多次检查确实无误后才能放下心来。

三、强迫症表现还包括患者在怀疑的同时常伴有明显的焦虑;强迫性回忆，患者对过去的经历、往事等反复回忆，虽知毫无实际意义，但总是反复回萦于脑中，无法自拔。患者对某些事物感到厌恶或担心，明知根本无必要却不能克制，例如，担心自己会伤害别人，担心自己会说错话，担心自己受到毒物的污染或细菌的侵袭等。

四、强迫行为：强迫行为可表现为多种形式，如强迫洗涤常见有强迫洗手、洗衣等;强迫检查，是患者为减轻强迫怀疑引起的焦虑不安而采取的措施，如出门时反复检查门窗是否关好，寄信时反复检查信中的内容，看是否写错了字等等。

生活中如何有效预防强迫症的发生

强迫症是一种会给患者带来极大的痛苦的疾病，强迫症的发病不仅给患者带来困扰还严重影响正常的家庭生活，所以在出现强迫症患者之后你会发现这样的家庭常常会充满不幸，所以为了避免遭遇这样的不幸，我们应该做到强迫症的预防保健：

多参加集体性活动及文体活动，多从事有理想有兴趣的工作，培养生活中的爱好，以建立新的兴奋点去抑制病态的兴奋点。

采取顺应自然的态度。有强迫思维时不要对抗或用相反的想法去“中和”，要带着“不安”去做应该做的事。有强迫动作时，要理解这是违背自然的过度反应形式，要逐步减少这类动作反应直到和正常人一样。坚持练习，必然有益。

注意心理卫生，努力学习对付各种压力的积极方法和技巧，增强自信，不回避困难，培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质，是预防的关健。

自我调节不能解决问题时要请心理医生或精神科医生实施心理治疗如：行为治疗认知治疗精神分析治疗等系统脱敏疗法可逐渐减少患者重复行为的次数和时间。

不要过分在乎自我形象不要过于追求完美不要老是问自己我做得好吗这样做行不行别人会怎么看我等问题。

学会享受过程不过分看重结果为所当为做事情要抱着一种欣赏感受体验快乐的心情和热情重视过程不要过分重视结果。

家人朋友对患者既不姑 息迁就也不桥枉过正鼓励患者积极从事有益的文体活动使其逐渐从强迫的境地中解脱出来。

对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认识对现实状况有正确客观的判断丢掉精神包袱从减轻不安全感学习合理的应激处理方法增强自信以减轻其不确定感不好高骛远不过分追求精益求精以减轻其不完美感。

这些饮食方式强迫症需要关注

1、鸡蛋--告别昏睡

如果你大脑回响缓慢，昏昏欲睡而无法集中注重力，那么就吃上几个鸡蛋吧。鸡蛋富含胆碱，胆碱是维生素b复合体的一种，有助于提高记忆力，使注意力更加集中。鸡蛋内还含有人体正常运动所必需的卵白质，令人轻松渡过每一天。

2、燕麦--解脱焦虑

天天早上喝上一碗麦片粥。燕麦中富含维生素b，而维生素b有助于均衡中枢神经系统，使你恬静下来。麦片粥还能迟缓开释能量，所以你不会出现血糖突然升高的情形。血糖忽然升高有时会令你极端亢奋。

3、瓜子--远离气愤

若是赶上堵车，你可能要迟到，这时你万万不要发火，拿出一包瓜子，慢慢嗑上一会儿。瓜子富含可以消弭火气的维生素b和镁，还能够令你血糖平稳，有助于你心情平静。

4、深海鱼--康乐的源泉

研究显示，全世界住在海边的人都比较快乐和自信，情愿与人交往。这不只是因为大海让人神清气爽，最主如果他们把鱼看成主食，鱼油中的omega-3脂肪酸，和常用的抗焦虑性的社交恐惧症药如碳酸锂有雷同作用，能舒缓人的重要神经，使人的心理焦虑减轻，产生愉悦的心灵感触感染。通过对分歧国度进行的查询拜访和比较研究，在鱼类消费量最多的国家，抑郁症的发病率最低，杀人、自杀的发生率也低。

5、大蒜--有效抗委靡

德国一项针对大蒜对胆固醇的功效的研究，从病人回覆的问卷发现，他们吃了大蒜丸之后，感受比较不容易疲倦、不容易发怒，而且自信心增加。研究人员之前没想过，大蒜竟然有这种额外功能。

6、葡萄柚--净化表情

葡萄柚不只有浓烈的香味，更能净化繁杂思路，也可以提神醒脑，增强自信心，其所含的高量维生素c，不仅可以维持红血球的浓度，使身体有抵抗力，而且维生素c� �可以抗压。

7、全麦面包--振奋精神

谷类中含微量矿物质硒，有振奋精神的感化。碳水化合物抗击郁闷的作用固然较慢，倒是最健康、无副作用的。

8、鸡肉--恢复协调

英国心理学家的试验表明，硒的摄取可以匡助人恢复协调性。而在我们日常的食物中，鸡肉是硒的一个主要来源。

9、菠菜--赶走抑郁

菠菜中含有雄厚的镁，镁是一种能使人思想和身体放松的矿物质。菠菜和一些茶青色、多叶的蔬菜都是镁的首要起原。菠菜还富含另一种降压营养物质--维生素c，同时也含有大量铁质和人体所需的叶酸。缺乏叶酸会导致精神疾病，包罗社交恐惧症和早发性痴呆等，那些无法摄取足够叶酸的人，在5个月后都无法入睡，并显现健忘和自卑等症状。

10、香蕉--削减忧虑

香蕉中含有一种被称为生物碱的物质，可以振奋精神和提高决心。并且香蕉是色胺酸和维他命b6的超等来源，这些都可以帮助大脑制造血清素，减少发生忧虑的景遇。如果人体内贫乏5-羟色胺则轻易让人产生狂燥和忧郁情绪，而香蕉所含的5-羟色胺对照高，所以适量食用香蕉非常有利于大脑神经的和平和兴奋。