​八要点阻击女性乳腺增生

在所有的乳腺疾病当中，乳腺增生最为常见，占到乳腺门诊患者90%以上，所以保护胸前健康就从预防乳腺增生开始。下面小编教你八个要点，阻击乳腺增生。下面就让我们一起来看看有问必答网专家是怎么说的吧，希望这些知识能够对你们的生活有所帮助。

乳腺增生和乳腺癌的区别

乳腺增生与乳腺癌，有关数据显示，80%乳房疼痛的女性是因为患了乳腺增生和乳腺炎，及少数是因为得了乳腺癌而乳房疼痛;那么到底女性乳腺疼是怎么回事?乳腺增生是指乳腺上皮和纤维组织增生，乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的生长，其发病原因主要是由于内分泌激素失调。乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，应提前预防。

乳腺增生与乳腺癌，乳腺结构不良症即乳腺增生症是妇女常见的一组既非炎症亦非肿瘤的乳腺疾病。随着人们饮食结构的改变，患病者逐年增多，且发病年龄有向年轻化发展趋势。因此，有人也把它称为妇女的“现代病”，是中年妇女最常见的乳腺疾病，30岁—50岁最高峰，青春期及绝经后则少见。

乳腺增生与乳腺癌，专家介绍说，据统计，大约有1/4—1/3妇女一生中曾患此病。城市妇女的发病率较农村高，可能与文化知识及对疾病的重视程度乃至耐受程度有关。乳腺增生症的病因虽不完全明了，但可以必定，与卵巢内分泌激素水平失衡有关，其原因是：

乳腺增生与乳腺癌，1.乳房的症状同步于乳腺组织变化，即随月经周期(卵巢功能)的变化而变化。也即随体内雌、孕激素水平的周期变化，发生周而复始的增生与复旧。乳腺增生症的主要组织学变化就是乳腺本质的增生过度和复原不全。这种现象是由于雌、孕激素比例失衡的结果。

2.从发病年龄看，病人多系性激素分泌旺盛期，该病在青春前期少见，绝经后下降，与卵巢功能的兴衰一致。

乳腺增生与乳腺癌，3.从乳腺病变在乳房上不规律的表现，也说明是受内分泌影响引起。从临床上看，多数乳腺增生症病人发生在未哺乳侧，或不哺乳侧症状偏重。而未婚未育病人的乳腺增生症(尤其是乳痛症)，在怀孕、分娩、哺乳后，病症多可缓解或自愈。

乳腺增生与乳腺癌，乳腺增生症病人往往以性格忧郁内向或偏激者为多。有的病人每遇生气乳房就痛且有硬块出现，心情好时症状减轻，局部肿块变软。但是，刘文宽主任强调说，乳腺结构不良症与乳腺癌之间，没有明显的相关性，绝大部分良性乳腺病人不会发生癌变。

乳腺增生与乳腺癌，所谓的“乳腺增生病”病人最需要做的是“按期复查”，如每半年到一年行乳腺B超检查一次，40岁以上病人每年行双乳钼靶照片一次。乳痛症状较重的病人可短期服药治疗，而大部分病人不需服药。“服药可以预防癌变”的提法是没有按照的。

乳腺增生与乳腺癌，以上就是针对“乳腺增生是什么?”的相关内容。您已经有所了解了吧。乳腺增生是一种妇科常见的疾病。好发于29-39岁左右的中年妇女，因此，做为女性朋友，保护好自己的身体健康是义不容辞的责任。

​八要点阻击女性乳腺增生

1、调理月经

临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生，调理月经，同时也能预防和治疗乳腺增生。

2、低脂高纤饮食

遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激。还有，控制动物蛋白摄入，以免雌激素过多，造成乳腺增生。

3、补充维生素、矿物质

人体如果缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质，前列腺素E的合成就会受到影响，乳腺就会在其他激素的过度刺激下出现或加重增生。

4、好心情

没错，乳腺增生最怕的就是你心情好!因为心情好了，卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠，孕激素分泌就不会减少，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。

5、睡觉规律

睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。

6、要适时婚育

要提倡晚婚晚育，但不宜过迟。女性最好28岁结婚，30岁前生育，过晚生育也不利优生。因为晚育妇女面临更多的生育危险和不利因素。

7、房事有规律

乳房对女性讲，不仅是哺乳器官，同时也是性器官。性生活时，乳房会发生周期性变化：处于性兴奋期时，乳房静脉充血，乳房增大、丰满;性持续期时，乳晕充血，乳头勃起;性高潮时，这些变化也达顶峰;性高潮后，乳晕充血迅速消退，一刻钟后增大的乳房逐渐恢复原状。

乳房的这些反应，对乳腺功能是一种调节。如果长期缺乏性活动，就会缺少这种生理性调节，便容易诱发乳腺小叶增生和乳腺癌的发生。所以，� �妻之间应进行规则的性生活。

8、妊娠、哺乳

妊娠、哺乳是打击乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺;而哺乳能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化，不易出现增生。

评析乳腺增生的食疗方法

一些乳腺增生患者把乳腺增生的治疗方法局限于药物治疗和手术治疗，其实乳腺增生的治疗方法也包括食疗，如今对乳腺增生的治疗方法的选择上，已经有很多人都选择用食疗法治疗乳腺疾病。那么食疗作为乳腺增生的治疗方法，具体该如何治疗呢?

乳腺增生的治疗方法之食疗

患有乳腺增生的病人平时要多吃白菜、豆制品、海带、鱼类、酸奶。白菜里含有一种化合物，约占白菜重量的1%，能帮助分解雌激素。

豆制品则含有异黄酮，能有效抑制乳腺癌的发生。

鱼类含有一种能够有效抑制癌细胞生长和增殖的不饱和脂肪酸，对预防乳腺癌常有助益。

海带不但是家常食品，同时也具有较高的医疗价值，对辅助治疗乳腺增生能起到一定的疗效作用。

酸奶能减少脂肪的吸收，每天喝一瓶酸奶的妇女，患乳腺癌的危险性比不喝酸奶的人低。

另外，红薯中含有抗癌物质去氢表雄酮，可以抑制乳腺癌的滋长。此外，玉米、食用菌类、海藻类、大蒜、西红柿、橘类和浆果类水果等也有类似的作用。

有益的食疗方案：

1、海带炖豆腐：豆腐200克，海带100克，精盐、姜未、葱花、花生油各适量。

2、陈皮海带粥：海带、粳米各100克，陈皮2片，白糖适量。

3、海带木耳羹：干海带15克，黑木耳15克，瘦猪肉60克(切成细丝)。

乳腺增生患者在吃药配合治疗的同时还要注意自己的饮食习惯，乳腺增生患者日常多吃一些富很纤维素的蔬菜，还要多吃一些富含蛋白质类的食物。尤其是在豆制品中含有一些异黄酮，这类物质可以有效的一直乳腺癌的发生。同时一般鱼类也可以有效的一直癌细胞的生长和增殖的不饱和脂肪酸，可以帮助很好的抑制乳腺癌。

女人得了乳腺增生具有哪些危害

曾经有一位专家说过，如果一个女人的乳房在停止发育后依然还有生长的迹象，那么说明这个女人很有可能患上了乳腺增生。所以，建议女性朋友� �平时要注意观察，如果发现自己有乳腺增生的可能一定要做好检查。那么女人得了乳腺增生会引发哪些危害呢?

一：生理方面

乳腺增生不同症型及其临床表现是(1)肝郁气滞性：月经先期或行经期乳房肿痛，随喜怒消失，一侧或双侧可扪及大小不等的串珠状节结，肿块多为绿豆大步节结，或成粗条索状。质韧不坚硬，按之可动，不与深部组织粘连，境介不清，月经周期不足，经量较多，胸闷暖气，精神抑郁，心烦易怒。(2)冲任不调型：乳房有肿块，经前或经期疼痛加重，经行后减轻或消失，经期多后延，经痛不剧，经量少，身倦无力，腰酸肢冷，少腹畏寒，日久失治者，少数可发生癌变，这就是乳腺增生的危害。

二：精神影响

乳腺增生的危害是常常会有明显的情绪改变，如生气、紧张、发怒、焦虑、抑郁等，此外，生活规律也会被迫颠倒错乱，身体免疫机能会因劳累而每况愈下，乳房局部会因情绪变化而痛得心烦。

三：癌变难以回避

乳腺增生病恶变的危险性较正常妇女增加2--4倍，临床症状和体征有时与乳癌相混。其主要临床特征为乳房肿块和乳房疼痛，一般常于月经前期加重，行经后减轻。由于乳腺增生病重的一小部分以后有发展成为乳腺癌的可能性，这也是不少人认为是最大的乳腺增生的危害。

相信大家听了专家的讲解之后对乳腺增生的危害已经有了清楚的认识，女人之所以会出现乳腺增生，与内分泌有很大关系，希望大家在平时一定要养成良好的生活习惯，这样才能避免内分泌异常，才不会患上乳腺增生。

乳腺增生真的有那么可怕吗

乳腺增生真的那么可怕吗?

一、 了解乳腺

乳腺是哺乳动物和人类共有的特征性结构。一方面，乳腺作为哺乳器官，发挥着繁衍后代的作用;另一方面，它又作为性器官的一部分，承载着女性的性，爱和美。然而，随着社会经济文化的发展，女性的角色、身份、地位都在不断的改变。现代女性面临着晚婚、晚育、哺乳减少、快节奏生活、高强度工作、情绪紧张或忧郁等等问题，使得越来越多的女性面临着乳腺疾病的困扰。常言道，防微杜渐，未雨绸缪，本文的目的是向大家普及乳腺疾病的相关知识，只有了解乳腺并及时做好保养和防护，才能使乳腺健康保卫战立于不败之地。广东省妇幼保健院乳腺病防治中心于海静

二、 乳腺增生≠乳腺增生病

因乳腺疼痛或摸到乳房有结块到医院检查的女性，大多会被诊断为“乳腺增生”。医生会说：“没事，乳腺增生很常见，不用过分担心。”然而，痛是真真切切的，结块也实实在在长在那里，怎么能说没事?如果“没事”，那疼痛或结块为何又常常反复发作?最让人担心的还是：会不会癌变?

“乳腺增生”不是乳腺增肥，它带给女性的，不是丰满的喜悦，而是无尽的烦恼：疼痛、肿胀、结节……还有对癌症的恐惧。

尽管许多患者在看完医生，得到“乳腺增生是一种良性疾病”的解释后，忐忑不安的心才安定下来。然而，专家也强调，乳腺增生和乳腺增生病是两个不同的概念，二者不能混淆。因为女性正常的月经周期中，卵巢分泌的雌激素和孕激素的作用下，乳腺组织会出现规律性的增生和复旧。因此，乳腺增生是一种正常的生理表现。然而乳腺增生病则是另外一种情形，表现为女性受到各种因素的影响，导致体内雌孕激素比例失衡，雌激素绝对或者相对增高，使得乳腺组织增生后不再复原，呈现持续性的病理性增生状态。

尽管二者之间只有一字之差，含义却有所不同。

疼痛未必全都不好。从本质上看，乳腺增生病是乳腺组织发生增生后，因复旧不全造成的乳腺结构紊乱，这是一种良性的增生性疾病，在25-45岁女性中很常见。

这种良性疾病，往往会表现为不同程度的乳房疼痛、结节或乳头溢液等不良反应，其中乳房疼痛者占80%。而对疼痛这个困扰人最多的麻烦，专家们却达成共识：80%的疼痛与乳腺癌没有关系。因为当激素水平紊乱时，乳腺组织过度增生，乳腺内的神经受到牵拉和挤压，便产生疼痛。

是否癌变，定期体检最重要。疼痛虽然扰人，但注意力转移一下可能就过去了。乳房中长了结节，就不那么让人放心了。几乎所有乳腺增生病病人都会问：会不会癌变?事实上，乳腺增生病的癌变率大约3%，主要见于非典型的增生性病变病人。尽管临床上的大多数乳腺增生病转变为乳腺癌的风险性并不高，病人无需过度担心。但是，不用过度担心并不表示可以放松警惕，因为乳腺增生病也并不完全是一个纸老虎。相反，患有乳腺增生病的女性更应注重定期检查。

在目前女性的定期检查中，乳腺钼靶X线摄影和超声检查可谓是“黄金搭档”。但需要注意一下问题：

一是检查手段，对于超声，不同年龄段的女性都适用，根据自身不同的情况，每3-6个月检查一次。但对于MG，则一定要注意：它一般适用于乳房较松软，乳腺腺体密度较低的40岁以上女性;而40岁以下的女性，由于致密的乳腺腺体能降低乳腺病灶与周围组织的对比度，使病灶显示不清，同时X线检查具有放射性，因而要严格控制被检查者的年龄段就检查时间。

不能排除癌变可能，再行手术。事实上到底哪些乳腺增生病人需要治疗呢?这要根据其症状和检查结果而定。主要考虑乳腺疼痛，影响工作和生活，或伴有全身症状的情况，可以给予短期药物治疗。对于超声或X线检查不能排除癌变可能的增生结节和局部肿块，则需要进行活检。

无论哪种治疗方式，病人都需进行必要的饮食调整，改变不良的生活习惯。因为心理压力若不加以疏导，也使病情容易反复。

三、 治得对，还要吃得对

很多乳腺疾� �病人，都会问医生，该吃什么不能吃什么，医生一般要求饮食宜忌，因为“辩证施餐”，“辨证配膳”，对疗效与预后都有重要影响。

激素要不要忌，很多时候，医生会叮嘱病友，不要服用天然花粉，蜂王浆，不要吃鱼卵，燕窝，胎盘等炖品，这是什么原因呢?乳腺癌的发生发展与激素的分泌有密切的关系，因此，雌孕激素受体水平高的乳腺癌病人，应禁忌富含雌激素的食物，如上述食品。高脂肪及高糖饮食对雌激素的分泌有很大的影响，故乳腺癌病人最好低脂低糖饮食。

饮食多样化，营养均衡：饮食要均衡，多样化，不偏食，荤素搭配，粗细搭配。烹调时多用蒸煮炖，尽量少吃油炸的食品。可吃具有增强免疫力、防止复发的食物，包括桑葚，猕猴桃，芦笋等

总之，由于乳房承载的众多属性，医生逐渐意识到乳腺疾病的治疗不仅是一个简单生理问题。希望本文能将一些必要的知识传递给大家，让我们把乳腺疾病看做一个需要全方位出击的“对手”，希望能让大家了解更多的乳房健康知识，全方位呵护乳房的健康!