老年高血压的药茶疗法
BY：Faustine 2024-07-16 20:58:51 278 ℃
少食腌制油炸食物防治高血压
钠是维持新陈代谢的重要物质，钠过低会导致生理代谢紊乱，中国高血压联盟建议普通居民每人每天食盐摄入量不应低于3克。但是摄入食盐过多，又会导致疾病，因此世界卫生组织提出每人每天摄入食盐量6克的建议。在2006年，摄入食盐量改成了5克。
我国居民食盐实际摄入量与6克的建议还有较大差距，因此，中国营养学会维持健康成年人一天食盐(包括酱油和其他食物中的食盐量)摄入量6克的建议。
5―6克的食盐量是多少呢?就是一个普通啤酒瓶盖平装满一盖的食盐量。
亚洲人属食盐敏感型，血压会随着盐摄入量的增加而明显升高。少吃钠盐能预防健康人群得高血压，对已患高血压的病人而言，能大大提高其药物控制高血压的效果，进而使他们患心脏病的可能性变小。这些盐要么是由我们自己加到食物中，或者由食品公司加到了其生产的食品中，然后成为我们餐桌上的食物。因此，公众应有选择地食用食品，避免摄入过多的盐。
如公众应少食腌制的食品，如酱、酱菜、咸肉、熏肉、午餐肉、香肠、热狗等;少食含钠量高的食物，如添加了亚硝酸盐的火腿肠、加入了小苏打的面食和糕点等;少食咸味浓的快餐，如汉堡包、油炸土豆等;少食用面包屑包裹、油炸、熏制、罐装、盐浸的鱼;注意含盐饮料等。
除腌制食品、熟肉制品、方便快餐和零食中含盐高外，味精、酱油、番茄酱、甜面酱、黄酱、辣酱和腐乳等调味品中也有大量“藏起来”的盐，因此，烹饪食物时，最好用醋、芝麻酱、咖喱、料酒、香料来调味，加蒜、姜、葱和胡椒等来提味。
高血压是老年人常见病，采用药茶疗法，可取得较好的疗效，简介如下;
1.菊花茶
菊花有清热解毒、平肝降压作用，取白菊花20克，沸水泡眼代茶饮，对早期高血压、头痛。头晕、耳鸣效果佳。2.荷叶茶
取行叶100克，水煎代茶饮，有清热解暑，扩张血管，降低血脂、血压作用，且荷叶又为减肥良药，对于肥胖兼有高血压者更为适合。3.山楂茶
山楂能改善冠状动脉供血，具有促消化、增进食欲、降低血脂作用。取生山楂30克、何首乌20克，水煎代茶饮。对高血压、冠心病者长期服用效果更佳。4.二七茶
三七有活血化淤作用，可改善心肌供血。取三七15克、红花15克，水煎代茶饮。5.钩藤茶
取钩藤15克、天麻15克，水煎15分钟(不可超过20分钟，否则有效成分被破坏，影响降压效果)，水煎服。6.玉米须茶
玉米须有健胃、利尿、消肿作用，临床上广泛用于肾炎及心脏病引起的水肿。取玉米须50克、益母草30克，水煎代茶饮。7.夏枯草茶
取夏枯草30克、芹菜根50克，水煎代茶饮，可平肝阳、降血压，对目赤、头晕有效。8.车前子茶
车前子有明显的利尿降压作用，常见于高血压、慢性肝炎水肿的治疗，可长期服用。取车前子30克、白茅根50克，水煎代茶饮。9.决明子茶
决明子可祛风散热、平肝明目、利尿，对高血压、便秘、高血脂症效果佳。取决明子30克、枸杞30克，水煎代茶饮。10.西瓜翠衣茶
取西瓜翠衣150克、冬瓜皮100克，水前加冰糖少许代茶饮。有清热解暑利尿、降压作用。老年人突然血压升高,老年性高血压如何治疗
一、老年人突然血压升高的危害1、心血管疾病发生率高老年人动脉硬化及其扩张能力降低，往往产生单纯收缩期高血压，而舒张压不变或下降，由此导致脉压增大，这是老年单纯收缩期高血压的一个重要特征。
高血压食疗方,老年人高血压如何降压
一、治疗高血压的食谱拌菠菜原料鲜菠菜250克，麻油、食盐适量。制作方法将菠菜用水洗净切节，入沸水中烫约2-3分钟捞起沥干水分，拌人麻油、食盐即可食用。本品可供佐餐，宜常服。功效鲜菠菜养血，润燥，麻油滋阴。本菜特点是滋阴，清热，润肠。适用于头
老年人血压高该怎么办呢,老年人高血压的临床症状
一、老年人血压高怎么办好呢老年人高血压要定期监测血压。最好购置一台血压计，教会老人和家属正确测量血压，刚开始服降压药物时和刚刚调整降压药时每天测量血压三次，剂量与血压调整到位并平稳后，改成每周测三天，每天测两次。应急情况或不舒适时随时测量血压，以便采取对策。老年人高血压应注意适当休息，养成规律的生活
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