防治阳痿五步走,饮食调理需重视

男人阳痿问题是很多人的困扰，让他们不能过正常的夫妻生活，对各方面都会产生负面影响，究竟有什么好的治疗阳痿的方法呢?

男人阳痿不能乱用药

男人阳痿不能乱用药

过不惑的陈林(化名)一直在外企工作，长期以来工作压力巨大，现在他对床笫之事的兴趣越来越低，明显感觉到妻子因此非常不满，陈林偷偷使用助性药来提高自己的“性”趣，以此挽回自尊。半年前，有同学从国外带给他几盒性药，使用后感觉的确不错。然而，三个月性药用完后，问题来了：一没有了性药，性能力就大不如前，而且，使用之前的那些药物也没什么效果了，惹得妻子更加不满。

性障碍要查原因

健康一线专家说，一个身心健康的人，其性生活质量应该也是美满的，而美满的性生活又能够从各方面促进人体健康。

有许多疾病会影响性能力，譬如糖尿病、冠心病、高血压等，有的时候，甚至在原发疾病症状出现之前，性能力就已出现一定程度的减退，对健康来说，这种变化也是一个警告信号。

如果出现了性能力的减退，不能自己急于使用一些壮阳、补肾、促勃起药物，以求达到速成的效果，而是应该首先找专科医生进行相关检查，待有了明确诊断之后，再根据情况决定是否采用药物或者采用何种药物。

万艾可也并非万能

现在，助性药物已经从见不得人的地下大大方方走向寻常百姓。但一定要在专家的指导下使用，不可乱用。

就拿治疗阳痿效果不错的万艾可来说，也不是人人用了都有效果的。对于心理性造成的阳痿，使用万艾可效果不错，但对于如血管性疾病、神经紊乱、内分泌功能紊乱造成的ed，虽然可以用，但只能保证这一次性生活的完成，不能解决根本问题。而且万艾可在服用期间是绝对不能与任何形式的硝酸酯类药物同时服用，不然有可能发生心血管意外等致命性危险。

另外，一些激素类的药物，盲目使用，会打乱身体正常的内分泌，服用之前，必须做些相关的检查。

中药补肾范围太广

用中医的观点，性功能障碍都和肾虚有关，但肾虚是个比较宽泛的说法，没有针对性。而且，此种说法的流传，也会给不少人心理带来恐惧和压力。

你有没有把下面这些症状和现象认为是肾虚造成的呢，其实，并不是肾虚惹的祸。

1.一些人阴茎短小，自认为是发育不良，吃了肾虚的药物，其实效果也不大，即使是被确诊为发育不良，错过了青春发育期，再怎么补都是无济于事。

2.性生活后腰酸，这很正常，就像长跑后腿有点酸胀一样，只要休息就会恢复。

3.男性在受到性刺激后，尿道口会有正常的黏液分泌出来，这是正常的生理性现象，和肾虚完全是两回事。

外用药都有麻醉剂

专家介绍，延长勃起时间预防早泄的外用药如莫莫油、露等多数含有表面麻醉剂，麻醉剂可以降低性器官的敏感性，延长性交时间，但很容易理解的是，麻醉剂也会同时降低性快感，甚至造成感觉迟钝。对勃起功能、张没有效果。

中药并不一定要补肾壮阳

一直以来，大家认为中药治疗性功能障碍以补肾壮阳为主，其实中医辩证施治，不同的患者，不同的病因，用不同的药物治疗，不仅仅局限于补肾壮阳，还可以根据病人病因用些舒肝解淤、活血化淤、清热利湿的中药方。

防治阳痿五步走饮食调理需重视

首重生理波动

当男子在发烧、严重劳累、心情不佳等症状下发生一时性得或者一个期间得阳痿，多数是其中一种平常得阻止，生理得波动，男方不能徒增思想压力，女方不能因之抱怨、指责，以免弄假成真，造成阳痿。

其次节房事

很长时间房事严重，沉迷于色情，是造成阳痿得病因之一。实践保证，夫妻分床，收场性生存一段时分，防止多种种类得性刺激，让中枢神经或者性器官的到充分歇息，是预防治疗阳痿得有用举措。

再次进食保养

狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;含锌食品如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食品如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有利于上升性公用。

上升机体本质

机体薄弱，严重劳累，睡觉不够，严重长期得脑力劳动，均有病因，应当主动从事体育训练，加强体魄，而且重视歇息，避免过劳，调节中枢神经全面得公用失调。

最末慎重用药

阳痿可以说是现在生活中比较常见的一种性功能障碍疾病，对患者所能造成的影响是非常大的，在平时的生活中，要重视对阳痿疾病的预防，最好是能注意一下调理，比如，适量的运动，或者是饮食等。

防治阳痿食补也很重要

1、虾

虾味道鲜美，补益和药用作用都较高的壮阳食物。中医认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳� ��功。凡气短乏力、久病体虚、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。常食虾能强身壮体效果。

2、叶酸

叶酸一直是广泛用于预防胎儿神经管发育缺陷，是孕妇的专用补充剂。然而最新研究显示，叶酸还是男人“壮阳”的好东西，尤其是针对糖尿病男性的勃起功能障碍(ED)有治疗作用。

3、牡蛎

蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及钙、优质蛋白质、铁、磷、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。

4、松子

松子是重要的壮阳食品。中医认为，松子仁味甘，性微温，有和血美肤、润肺止咳、强阳补骨、滑肠通便等功效。现代医药学研究发现，松子仁中含有较多不饱和脂肪酸、优质蛋白质、多种维生素和矿物质。经常食用有强身健体，提高机体免疫功能、延缓衰老、消除皮肤皱纹、润肤美容、增强性功能等作用。是中老年人滋补保健食品。对遗精、盗汗、食欲不振、疲劳感强、多梦、体虚缺乏勃起力度者有较好疗效。松子含有油脂可滋养肌肤，使皮肤细腻柔润。

男性如何预防阳痿比较好

1、采用紧口型避孕套采用圆紧口型避孕套，可以压迫阴茎根部皮下组织中的静脉回流，使阴茎前端充血，龟头部的感觉会更加敏感，对大脑的兴奋的提高增强，阴茎的勃起力和坚硬度也会增大。

2、勃训练利用清晨阴茎自然勃起的特点进行适当的训练，在清晨过性生活则容易成功。

3、补充营养服用人参蜂王浆，因含有蛋白质、脂肪、糖、矿物质和微量元素等40种以上营养成份，长期服用可提高阴茎的勃起力和坚硬度。

4、调换体外阴茎勃起不坚但能勃起时，可以采用适合于半勃起状态的性交体位进行性交，放松性生活紧张度，使性生活轻松，阴茎可自然恢复勃起功能。

5、不要酗酒少量酒，解除心理抑制，提高大脑性中枢的兴奋，可增强阴茎勃起功能。

硬而不坚是阳痿吗

"举而不坚"这个词往往被人们看作是阳萎的代名词，可在现实生活中并非如此，这个词只能提示阴茎海绵体的充血不足，至于充血量的多少，并不能确切反映出来，所以我们要根据不同的情况，作出相应的处理。

很多年青人都说自己患了阳萎而实际情况并非如此，有的人并没有女朋友，也没有性生活的经历。只是发现阴茎勃起的硬度和以前相比降低了，在以前每当性冲动阴茎勃起时，龟头和阴茎体充血的相当历害，然而现在则不同了，龟头似乎都不充血了。由此感到非常恐惧，觉得自己患了阳萎。其实这不是患了阳萎，是正常性生理的反映过程，就象经常干农活的农民，他的双手会有厚厚的老茧，这是长期劳动的结果，也是自身保护性的结果，这可以防止劳动摩伤双手。相反一个不经常劳动的人，偶而干一次农活，双手会起水泡。道理是一样的，随着年龄的增长，龟头外露后，因经常的和内裤摩擦，龟头的敏感度降低了。但如果有强烈和持续的性刺激，龟头一样会充血肿胀。所以这一切并非病态，不必过分担心。这样的"举而不坚"是表现在龟头充血欠佳，是正常生理反应。

有的中年人自述近期阳萎，说是"一上阵就交枪"，因为夫人怀孕后至抚育孩子过程中很少过性生活。等房事恢复正常后，却发现阴茎勃起不坚，但阴茎仍可插入阴道，这种情况是因为阴茎充血量不足造成的，一般阴茎阴茎充血量达到60-70%，如果性技巧熟练的话，就可插入阴道。这种情况在中年男性中这种情况较为普遍，是由于性生活缺乏新鲜感造成的，并非病态反映，而将其归为心理因素则较为确切。有的人将性生活安排在周未，体位亦很少改变，持续下来，缺少创新，自然而然，就对此事本然了。这是发生勃起不坚的根本原因。对这种情况最好随兴所至，随欲而发，不要受时间、地点的限制，并经常改换体位，增加新鲜感，这会提高阴茎的勃起硬度，改善性生活质量。

过量饮酒如何引起男性阳痿的

1、对神经系统的威胁：饮酒会短暂地兴奋一下大脑皮层，酒后性生活往往性生活会过于激动、鲁莽与粗鲁，性能力容易发生偏差，这就为阳痿的发生埋下伏笔。

2、对血管系统的威胁：饮酒过后会感到阵阵发热，面部泛起红晕，由于此时大量血液集中在脑部和皮肤血管里边，如果此时过性生活，性器官顿时需要大量血液，会发生供不应求，让阴茎勃起异常，经常这样就会容易发生阳痿。

3、对性激素代谢的威胁：过量饮酒会让血液中雄激素睾酮的数量会随之减少，睾酮的减少或雌激素的增多，都会造成阳痿，发生阳痿。

4、对整体� �质状况的威胁：长期饮酒或经常醉酒的人，会表现出消瘦、乏力、食欲不振，尤其酒精成分刺激胃肠粘膜后，会严重妨碍消化功能，引起营养水平下降，于是整体体质每况愈下，性能力也会随之下降，威胁正常性功能，发生阳痿不足为奇。