足疗在中医文化中,足浴疗法源远流长,它源于我国远古时代,是人们在长期的社会实践中的知识积累和经验总结,至今已有3000多年的历史传统。古人曾经有过许多对足浴的经典记载和描述:春天洗脚,升阳固脱;夏天洗脚,暑湿可祛;秋天洗脚,肺润肠濡;冬天洗脚,丹田温灼。那么足疗对老人有什么好处,我们一起来了解一下。
研究发现一种易行有效,无须花钱的按摩脚心美容法。通过适当地刺激脚底,就能够刺激到肾上腺,促使肾上腺分泌激素,激发皮肤细胞的活力,增强其新陈代谢,减少色素沉淀,从而使得肌肤白皙而富有弹性。这种脚心美容法简便易行,每天洗脚后,用丝瓜络之类的天然植物用力摩擦脚心,也可在临睡前两脚互相摩擦脚心,直至发热为止。
这个非常适合初试者,在沙发前面开辟一小块地带,铺上黄豆,每天看电视的同时光脚在上面踩15分钟,因为黄豆大小很适中,对穴位的刺激也相对温和,可以相对轻缓地促进新陈代谢,排毒和燃脂双管齐下。不过需要提醒的是,当你太饿或者太饱的时候都不要做,做完后立刻喝杯水,排毒效果会更好。
3、关节更灵活:练习踮脚走路
分别用脚尖、脚跟、脚内侧、脚外侧走路,能锻炼到小腿不同部位的肌肉,增强肌肉力量与关节稳定性,预防日常出现的踝关节扭伤的情况,但在初期练习时一定要小心,可以先扶住一些东西,熟练后再慢慢放开。
足疗,在中医理论中具有非常好的保健作用。脚部的保健对我们身体的健康是有影响的。老人足疗有什么作用呢?
足疗是运用中医原理,集检查、治疗和保健为一体的无创伤自然疗法。
足疗包括两部分:足浴和足部按摩。足部是人体的“第二心脏”,是人体的阴晴表,能够很准确地反映人体的健康状况。
足疗,即热水洗脚,加之一些科学的脚部按摩。实践证明,足浴是一种简便易行、效果可靠的自我保健方法。故我国民间素有“睡前一盆汤”的习惯做法,和“春天洗脚,升阳固脱;夏天洗脚,除湿祛暑;秋天洗脚,肺润肠濡;冬天洗脚,丹田温灼”的说法。
中医学对脚部的保健非常重视。人体的五脏六腑在脚上都有相应的投影,连接人体脏腑的12 条经脉,其中有6条起于足部,脚是足三 之始,足三阳之终,双脚分布有60多个穴位与内外环境相通。如果能坚持睡前用热水洗脚,能刺激这些穴位,促进气血运行、调节内脏功能、舒通全身经络,从而达到祛病驱邪、益气化瘀、滋补元气的目的。
现代医学认为,脚是人体的“第二心脏”,脚有无数的神经末稍与大脑紧密相连,与人体健康息息相关。因此,经常用热水洗脚,能增强机体免疫力和抵抗力,具有强身健体、延年益寿的功效。
从理疗学的观点看,热水洗脚是一种浸浴疗法。洗脚时,水温以40至50℃为宜,水量以淹没脚的踝部为好,双脚浸泡5至10分钟。同时,用手缓慢、连贯、轻松的按摩双脚,先脚背后脚心,直至发热为止。
这样,能使局部血管扩张,末稍神经兴奋,血液循环加快,新陈代谢增强。如能长期坚持,不仅有保健作用,还对神经衰弱引起的头晕、失眠、多梦等症状有较好的疗效。如在浴水中加入某些药物,还能防治感冒、脚疾、冻疮和关节痛等症。
足疗是一种用于治疗疾病的方法,它是通过对脚进行浸泡、按摩而起到防治疾病的作用,足疗不仅可防病治病,同时还可消除疲劳。但是,进行足疗也是容易感染一些传染病的现象,因此做足疗必须要注意以下的几点:
1、做足疗时必须要注意水的温度,必须要保持适中,它的最佳温度在40℃-45℃。最好能让水温按足部适应逐步变热。
2、做足疗的时间一般为30-40分钟,不宜过久,只有能够在一定的温度下,一定的时间内进行足疗,才能让药物充分的发挥药效。
3、足疗也是有时间性的,像饭前与饭后30分钟是不宜足疗的。
4、在做足疗时,可能会有些外用的药物,这些药物可造成起泡或皮肤发红、发痒的现象。
5、足浴所用外治药物,剂量较大,有些药物尚有毒性,故一般不宜入口。同时,足疗完毕后,应洗净患处,拭干。
6、有出血现象的患者不宜足疗,像心脏病或身体虚弱的患者,足疗的时间不宜过长,10分钟以内为宜。在足疗过程当中,不宜吃食物,以免对胃造成负担。
1 、内科疾病
(1) 呼吸系统疾病:如急性上呼吸道感染、慢性支气管炎、支气管哮喘、肺炎、急性扁桃体炎等。
(2) 循环系统疾病:如高/ 低血压、冠心病、心脏病、贫血、心绞痛、下肢静脉曲张等。
(3) 消化系统疾病 a>:如慢性胃炎、胃与十二指肠溃疡、慢性结肠炎、慢性肝炎、肝硬化、胆囊炎、胆结石、痔疮等。
(5) 代谢及内分泌系统疾病如糖尿病、肥胖病、甲状腺功能亢进症等。
(6) 神经系统疾病如脑动脉硬化症、脑血管意外后遗症、三叉神经痛、坐骨神经痛、神经衰弱、癫痫、焦虑症等。
2 、妇科疾病:如月经不调、痛/ 闭经、功能性子宫出血、带下病、盆腔炎、更年期综合症、不孕症、性冷淡症等。
3 、皮肤科疾病:如痤疮、黄褐斑、脂溢性脱发、白发、湿疹、神经性皮炎、牛皮癣、斑秃、带状疱疹等。
4 、伤科疾病:如肩周炎、颈椎病、慢性腰肌劳损、退行性脊柱/ 膝关节炎、腰椎间盘突出症等。
5 、眼科疾病:如老年性白内障、开角型青光眼、近视眼、迎风落泪、老花眼等。
6 、耳鼻咽喉口腔疾病:如慢性鼻炎、鼻窦炎、慢性咽炎、口疮、耳鸣、中耳炎、牙痛等。
8 、男性疾病:遗精、阳痿、早泄、前列腺炎、前列腺肥大、睾丸 、附睾炎、男子不孕症等。
9 、儿科疾病:小儿厌食症、小儿遗尿、小儿惊风、小儿营养不良等。
10、老年疾病:冠状动脉硬化、帕金森症、中风后遗症、半身不遂等。
在继承传统中医理论的基础上,根据人体经络学说、全息理论和现代反射区体系,结合世人的生理、心理特征,扬长避短,厚古薄今,经过长期而系统的探索实践的足浴疗法可是博大精深哦!
冬季不宜足疗 通过足疗,能够帮助疏通身体经络,帮助人保健祛病。但是冬天并不适宜进行足疗。冬天是人体储存能量的季节,进行足疗会加大身体能量的消耗。如果冬天仍然频繁进行足疗,很容易导致身体能量消耗过度,身体素质下降。
影响男性健康 经常进行足疗,且足疗的时间过长、手法不当、频率过高很容易使大脑皮层持续性兴奋,导致男性出现不正常的遗精,这很容易对男性的肾脏产生伤害,影响身体健康。进行足疗一定要选择正规的地方,专业的技师才行。
加重某些病情 如果是心脑血管疾病患者、糖尿病患者进行长时间足疗很容易加重病情,需要特别注意。因为足疗时高温水泡脚会造成身体神经受到热水刺激之后,毛细血管扩张,身体中血液流量加速,加重心脏和血管的负担。
四、3大老人简单易行的足部保健的法我们的脚部和我们身体器官的关系,大家应该有所了解了,按摩足部是很好的保健方法。
中医古籍说“精从足底生”,又说“人老脚先老”,可见足疗对于老年人的养生保健起到的重要作用。人老脚先老老人足疗延年益寿足疗,在中医理论中具有非常好的保健作用。现代医学认为,脚是人体的“第二心脏”,脚有无数的神经末稍与大脑紧密相连,与人体健康息息相关。因此,经常用热水洗脚,能增强机体免疫力和抵抗力,具有强身健体、延年益寿的功效。
一、老年人手脚麻木怎么办呢1、注意保暖人体对温度有一个感应度,超过人体感应度的寒冷状态下,手脚感觉神经失灵,表现为手脚发麻,无知觉症状。受冻时间过久,会造成该部位永久性组织坏死。老年人身体越来越差,感知功能也随之下降,对冷暖的感知能力低于
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