细数男人喝啤酒8种好处

对男人来说最爽的事情，无非是吃吃烧烤，豪迈的喝喝啤酒，和朋友三五小聚一下。多项研究发现，常喝啤酒有多种保健作用。那么男性喝酒有什么好处呢?还有什么是要知道的呢?接下来，就让我们一起来了解下吧。

酒精会怎样伤害你的皮肤

对酒精说不!

你可能觉得我说这话为时过早了，但我还是要直话直说。酒精会伤害你的皮肤，而且会持续一段时间。

当你一口又一口，一杯又一杯畅饮的时候，你不知道，酒精会对你的肌肤造成多么严重的伤害。如果你以为只是影响明天早上的肤色，那你就大错特错了!酒精对皮肤造成的伤害是长期的。

如果前一天晚上喝多，第二天早上会出现眼肿，黑眼圈，雀斑，皮肤没有光泽等迹象，但这仅是冰山前的提示。酒精对肝脏不好，长期的酒精摄入会导致肝酶的巨大波动，伴随皮肤脱水现象。

酒精是怎么使得皮肤脱水的?

我们人体体内有特定的细胞专门负责排毒系统，而酒精恰好就是这些细胞的克星，影响胶原蛋白的生成。胶原蛋白减少，就会引起脸红，血管破裂，皱纹加深，毛孔变大等症状，使脸部血管扩大。如果你已经有上述皮肤问题，那么喝酒将会使情况更加变本加厉。

再说得简单明了些就是，酒精使我们人体的最大器官——皮肤出现脱水、营养流失等不良现象。仅因为上述原因，所以许多女性是完全的滴酒不沾的。毕竟，谁愿意每天起床后看到自己的脸黯淡无光浮肿?

如何对酒精说不?

说起来容易，做起来难。而且这甚至没有一个作弊代码。不过无论如何，我们都要远离酒精! 然而很不幸，对于某些人来说，让他们完全戒酒是不实际的。他们经常需要社会应酬，根本没有办法不喝酒。因此，关键是喝少一些，真的少些。

如何最大程度地减少喝酒的伤害?

在开始这个章节的讲述时，我需要重申：我们没有办法把喝酒的伤害一一罗列。最好的办法是完全戒酒。

但如果你实在戒不了的话，以下方法可以帮助你减少些伤害：

1 间隔酒精摄入量。不要一杯接着一杯地豪饮，慢慢来。

2 每杯酒后喝一杯水或者两杯水。这可以保证你体内的水分比酒精量多，另外还可以帮助你减慢酒精的消耗。但如果这样还是不可行的话，记得喝酒后的那天晚上至少要喝一瓶水才可以入睡。

3 第二天睡醒后，喝一杯柠檬水，接着喝最少一杯绿茶。人们都喜欢喝咖啡来解决宿醉问题，然而，我们不要忘了，咖啡本身就会使皮肤脱水。因此，最好还是坚持喝绿茶、花草茶、椰子汁，还有水。

不能将功能饮料与酒精饮� ��混喝。功能饮料里面的兴奋剂成分会让你一直很精神，以为自己没有喝醉。但是，功能饮料不能减低酒精对身体的伤害，酒精还是会对身体造成伤害。

酒精对身体五大器官的伤害

1.心脏。随着时间的推移，过量饮酒会导致心脏肌肉力量虚弱，致使血液流动不规则。酗酒者往往会受到心肌病的困扰，它会造成心脏肌肉松弛和下垂。心肌病患者通常会呼吸急促、心律失常、疲劳、肝脏肿大和持续咳嗽。饮酒还会增加人们心脏病发作、中风和高血压的风险。

2.大脑。饮酒最初会让大脑有一种兴奋感，随后就会带来破坏性的影响。饮酒会减缓神经递质间的信息传递，存在于酒精中的乙醇会对大脑的多个部位造成损伤。大脑神经递质长期遭受损害会导致饮酒者的行为和情绪发生变化，出现焦虑、抑郁、记忆力丧失和癫痫发作。如果饮酒者的营养状况欠佳，就会出现脑水肿，随之而来的症状就是记忆丧失、混乱、幻觉、肌肉协调能力丧失和无法形成新的记忆。

3.肝脏。肝脏对于食物的消化、营养物质的吸收、控制感染和清除体内毒素起到了至关重要的作用。在美国，每年有200万人因为饮酒过度而导致肝脏疾病。2009年，肝硬化被列为美国人死亡的第十二大主要原因，其中有近半数的病例与饮酒有关。美国有约1/3需要进行肝移植手术的病例也是由饮酒造成的。

4.胰腺。饮酒过度会扰乱胰腺的功能，让它在内部分泌过多的酶，而不是把酶输送到小肠中去，酶在胰腺中的堆积最终会导致炎症，即所谓的胰腺炎。胰腺炎既有可能急性发作，其症状包括腹痛、恶心、呕吐、心率增加、腹泻和发烧;也有可能慢性发作，即胰腺功能缓慢恶化，导致糖尿病，甚至是死亡。

5.肾脏。酒精对肝脏的损害作用还会拓展到肾脏。由于酒精具有利尿作用，肾脏无法正常调节体液的流动，造成钠、钾、氯离子的分布紊乱，引起电解质失衡。过度饮酒还会导致高血压，它是引起肾功能� �竭的第二大原因。

揭秘男性醉酒的4大危害

消化道被严重灼伤

酒对于身体的消化系统的损伤是很明显的。导致肠功能紊乱、胃出血、胃炎等，还会增加肝癌、胰腺癌、食道癌等的风险。本身就有消化道疾病的患者更易因天寒、抵抗力下降、饮酒等原因导致急性消化道出血。

醉一次酒伤一次肝

喝酒容易诱发肝炎，这个你知晓么。醉酒对肝脏的伤害的确不亚于得肝炎，而且醉酒次数多了，会真地患上肝炎。短时间内大量饮酒导致的中毒会让肝脏组织因缺氧而坏死;长期大量饮酒会引发酒精性脂肪肝、酒精性肝炎及酒精性肝硬化等。

喝出来的眼病

有关医院专家对于喝酒的建议是，酒喝多了对身体健康不利，在大量酒精的作用下，全身血液循环加快，容易使眼睛充血，损害视网膜，发生“酒弱视”。另外，长期大量饮酒会让消化吸收功能减退，体内B族维生素缺乏，也容易引发结膜炎、视神经炎等疾病。饮酒导致的眼压增高，还会诱发青光眼。

破坏神经系统

当然如果循酒过度话就很容易对神经造成伤害。很多喝醉的患者送到急诊时都神志不清。陈志海说，这是因为酒精让中枢神经处于兴奋或抑制状态，严重者可导致呼吸、循环系统及肝功能障碍，甚至因中枢神经麻痹而死亡。

贪杯男士养生学这些妙方

贪杯男――呵护心肝食疗方

贪杯男性分两种，一种人迫于工作需要，不喝不行，经常以喝酒为手段来应酬客户，本身并无酒瘾。但时间长了也可能得脂肪肝、酒精肝。另一种人本身就嗜酒成性，逢酒必喝，且喜欢醉生梦死的快感。此为患酒精性肝硬变的高危人群，严重的可致死亡。

推荐秘方1：五味子粥

配料：五味子10克、大米100克。

做法：大米、五味子，一起文火熬制。

功效：五味子可以养肝、补肾，大米有保肝、护胃的作用，酒后进食能够减少大量酒精对肝的损害。

推荐秘方2：葛花水

配料：中药 葛花、开水。

做法：取适量葛花放入开水中冲泡。

功效：酒后饮用，有醒酒的妙用。

应酬男――甜梦食疗方

这种人平时工作压力大，精神紧张易疲劳，睡眠不好，而且一般运动较少，这些都会影响肠胃对饮食的正常吸收，身体介于健康与疾病中间，机体抗病能力大大下降。工作压力大后的久坐不利于会阴部的血液循环，容易产生腰酸痛症状。喝水少、血液粘度大、锻炼少还会引起前列腺的不正常改变，甚至会引发前列腺炎。

推荐秘方：莲子芡实粥

配料：莲子50克、芡实15克、大米300克。

做法：三味一起熬，水要多放一些，不要使粥过稠。

功效：莲子可以健脾宁心，芡实能够健脾补肾，常喝能够缓解压力、防止因工作紧张造成的失眠等不适。

肌肉男――健脾养胃食疗方

身为男性，都希望自己拥有健美的体魄，丰满的肌肉自然是展示男性魅力的最佳武器。但现代人往往因为缺乏运动和不科学的饮食，使男人的这个梦想难以实现。除了增加有针对性的器械练习，男人们希望通过某些营养物质如蛋白质来获得理想的肌肉，但效果往往不尽如人意。这是因为摄取蛋白质也需因人而异，如果脾胃不好，再多的蛋白质也不能被人体完全吸收应用。不被应用的蛋白质加重肾脏不正常代谢，反而有损于肾脏。

推荐秘方：三味健脾养肾粥

配料：白术15克，首乌10克，枸杞子20克，白米250克。

做法：白术和首乌入锅煮，经一段时间后捞出，将其汤与枸杞子、大米一起熬至入味。

功效：健脾补肾，强壮肌肉。白术易补气健脾，首乌可补肾、补血、养脑、乌发、安神，枸杞子能养血补肾。在增加蛋白质前饮用，有利于营养物质好吸收。

男人喝啤酒竟有八种好处

1、保护心脏

意大利研究发现，适量饮用啤酒的参试者比滴酒不沾者罹患心脏病的危险降低42%。但每天喝啤酒应不超过1品脱(约473毫升)，相当于1.4罐。

2、预防2型糖尿病

荷兰研究发现，每天适度喝啤酒(1-2杯)，患2型糖尿病的危险明显降低。

3、降低血压

美国研究发现，适量饮用啤酒的参试者比喝葡萄酒的参试者罹患高血压的几率更低。

4、有益大脑和记忆

美国研究发现，参试者在做大脑益智训练题前喝点啤酒，有助提高测试成绩。

5、有益肾脏健康

芬兰研究发现，每天喝一瓶啤酒可使肾结石发病率降低40%。研究人员表示，啤酒具有利尿作用，有助于保持肾脏健康。

6、提升自信

英国研究发现，饮用啤酒后，参试者表示，自己更加自信。

7、加速锻炼后恢复

西班牙研究发现，1瓶啤酒的补水作用比等量的矿泉水更有效。因为啤酒中含有更多的糖和盐类营养，同时还含有丰富的钾和B族维生素。

8、预防白内障

加拿大研究人员发现，每天喝1杯啤酒可增加抗氧化活性，预防白内障。