健康生活小常识,几个健康生活小贴士

一、日常生活健康小贴士

　　1 、巧用牙膏:若有小面积皮肤损伤或烧伤、烫伤，抹上少许牙膏，可立即止血止痛，也可防止感染，疗效颇佳。

　　2 、巧除纱窗油腻:可将洗衣粉、吸烟剩下的烟头一起放在水里，待溶解后，拿来擦玻璃窗、纱窗，效果均不错。

　　3 、粉刺、祛痘土豆片敷点脸上，土豆片有消炎的功效、也可以试试 伊华浓草本祛痘水。最快最简便的方法，刚长痘痘马上用隔天就好。

　　4 、和饺子面的窍门:在1斤面粉里掺入6个蛋清，使面里蛋白质增加，包的饺子下锅后蛋白质会很快凝固收缩，饺子起锅后收水快，不易粘连

　　5 、将残茶叶浸入水中数天后，浇在植物根部，可促进植物生长;把残茶叶晒干，放到厕所或沟渠里燃熏，可消除恶臭，具有驱除蚊蝇的功能。

　　6 、狐臭腋臭可取生姜30g，切碎，浸于一般的医用酒精中，封瓶1周后提取滤液，瓶装备用。用棉签或棉球蘸滤液搽于腋窝处，每天2-3次，连搽1个月。或者到网上买瓶“帕芙欧香体露”相对比较简单的方法，坚持半月便能根除。

　　7 、烹调蔬菜时如果必须要焯，焯好菜的水最好尽量利用。如做水饺的菜，焯好的水可适量放在肉馅里，这样即保存营养，又使水饺馅味美有汤

　　8 、炒鸡蛋的窍门:将鸡蛋打入碗中，加入少许温水搅拌均匀，倒入油锅里炒，炒时往锅里滴少许酒，这样炒出的鸡蛋蓬松、鲜嫩、可口。

　　9 、如何使用砂锅1:新买来的砂锅第一次使用时，最好用来熬粥，或者用它煮一煮浓淘米水，以堵塞砂锅的微细孔隙，防止渗水_

　　10 、鼻炎可用盐水洗鼻制法：2克食盐、100毫升的水，煮沸，接入蒸馏出来的水到小瓶。用棉球蘸蒸馏后的盐水，滴入病发的鼻腔，再用手指轻轻的按压鼻子两侧，使鼻腔粘膜充分吸收盐水后，配合善鑫堂鼻舒爽喷剂，每日2-3次效果最佳。

二、冬季生活小妙招

　　身体护理篇

　　1、感冒的时候鼻子被擦得又红又肿。这时，只要将润唇膏涂在了鼻子上，第二天鼻子就恢复原样了。

　　2、冬天嘴唇干裂?只要睡前涂个蜂蜜，早上起来就水润了，比唇膏好使。

　　3、冬天因干燥感到浑身发痒的，切不可用手抓，否则易抓破皮肤引起继发感染，可多饮水，多吃水果防治。

　　4、猪油蜂蜜膏能除冻疮。取猪油20克，蜂蜜80克，放在一起调匀成膏，敷于患处每日3次，数日克痊愈。

　　5、大枣治手脚裂，把数枚大枣去掉皮核，加水煮成糊状，涂抹于裂口处，一天两次，几天后可痊愈。

　　6、低温季节每天坚持搓耳，搓手，然后对这些部分用吹风机吹暖片刻，即可有效防治冻伤。

　　7、秋冬季节，每日煮食白萝卜，胡萝卜，连汤带菜早晚各服一小碗。长期坚持，可有效治疗慢性支气管炎。

　　衣物护理篇

　　1、如果毛衣袖口或下摆失去了弹性，可在热水中浸泡20分钟，通风干燥处晾干后即可恢复弹性。

　　2、冬天经常吃火锅， 100ml纯净水+2滴柠檬+2滴尤加利喷在衣服表面可消除衣服上的气味。

　　3、棉质衣服出现霉斑，用几根绿豆牙在霉斑得地方反复揉搓，然后用清水漂洗干净，霉斑即可去除。

　　4、巧刷翻毛皮鞋。绒面的鞋子污渍可以用指甲锉轻轻挫掉。

三、几个健康生活小常识

　　1、关于佩戴隐形眼镜

　　现在身边近视的朋友很多，爱美的妹子都会选择佩戴隐形眼镜。这样既不会看不清东西，也不会因为框架眼镜而烦恼。诚然，隐形眼镜是一个很好的发明，这是我的一己之见。很多人近视想去做激光手术，但是害怕后遗症就不敢去行动。隐形眼镜拯救了这些人，即便近视也可以美美的。我也是左眼350，右眼375。近视是很痛苦的一种缺陷，现在特别怀念以前视力好的时候。所以，还没有近视的你们，一定要爱护自己的眼镜。一旦戴上眼镜就摆脱不掉了，不要觉得戴眼镜很酷，我没近视之前就是觉得戴眼镜的同学好酷。我的近视估计有很大的功劳是我自己故意导致的，我平时戴戴框架眼镜，也会戴隐形眼镜。框架眼镜戴久了，眼镜会变形，会变得没有神。所以，偶尔佩戴隐形眼镜对眼睛还是有好处的。

　　佩戴隐形眼镜的时候，你需要注意的有很多。我经常在网上看到新闻，有的人长时间佩戴隐形眼镜导致视网膜脱落，太吓人了。我自己的经验告诉你，首先，不要佩戴隐形眼镜睡觉。即使再累，也要花点时间卸下眼镜。佩戴隐形眼镜睡觉角膜会缺氧，会滋生细菌，极易发生感染。如果真的睡觉忘记摘了，醒后也千万不要立马将眼镜摘下，因为如果当时眼睛很干，扯下隐形眼镜会对角膜造成很大的伤害。其次，不要频繁的搓揉眼睛。眼睛是有粘膜保护的，湿润的组织很容易聚集灰尘，从而产生炎症，影响正常的生活。最后，要定期进行眼部检查。确保眼部健康，佩戴合适的眼镜。

　　眼睛是心灵的窗户，希望你们能够好好爱护。

　　2、俗话里说的春捂秋冻

　　这里不是要评论谚语的对或者不对，对于女孩子来说，保暖很重要。无论是春夏还是秋冬，都要注意保暖。我身边也有一些姑娘，寒冬腊月都只穿一条裤子，因为她们觉得穿两条裤子显得腿粗。温暖和苗条，很多人选择了后者。我天生是一个怕冷的姑娘，经常两条裤子穿到五月份。冬天的时候一般都是穿3条，不是我不爱美，我也爱美。但是太冷了，我还是会选择温暖。我天生体质不好，还有低血糖，经常不注意会突然晕倒。对我来说，身体健康不生病就是奢求。

　　俗话说的其实不无道理，经过一整个冬天的寒冷，不能一下子把衣服脱完，那样身体会不适应。春天多穿点，不会因为温差太差而感冒。很多妹子，一到冬天就冻手冻脚的，手就如同一块冰。衣服穿多一点，手自然就会热起来。我冬天的时候，因为衣服穿的多，所以手一直都是热的。每个人对温度的感受度不同，但你一定要知道，要是觉得冷就多穿点。

　　春捂秋冻，希望你们一年四季都能注意保暖。

　　3、你不知道的姨妈期

　　女孩子生下来就是麻烦的个体，那个每个月都要经历的姨妈期，每个人都知道那种不适和难受。我刚来的姨妈的时候，不懂事。我妈让我不要吃凉的东西，我偷偷的在外面吃。任性的直接后果就是后来姨妈再来就会疼的站不起来� ��还记得那次痛经，我蹲在床边半天，肚子里像是有把尖锐的刀刺着我的身体。我妈给我熬了红糖水，喝了一半就吐了。这都是我之前不注意饮食，导致了姨妈来的时候疼到不行。后来，我学会了忌口，不再贪嘴。姨妈来的时候也不至于太疼了，只是有些许的不舒服。姨妈期间的女孩子不管是身体上还是精神状态都会比平时差，为了能轻松的度过那几天，要多加注意保养。

　　姨妈期不要吃辛辣、冷的食物，还要注意保暖。姨妈来的第一天不要洗头，会着凉。要注意休息，保证充足的睡。姨妈期的皮肤敏感性会增强，容易出现过敏，所以尽量少化妆。同时需要保持稳定的情绪，做一些促进新陈代谢的有氧运动。姨妈期更要注意均衡营养，多饮水，补充体内的营养和血容量。多喝水，能够补充体内缺乏的水分。要选择质量好的姨妈巾，并且及时更换。通过记录姨妈来的日期，观察自己的姨妈是否规律，也顺便做好姨妈来的准备。如果姨妈没有按时来，应当去医院检查，这样才能及时发现原因。

　　姨妈期注意保养，不仅能使皮肤变好，也能给身体一个新的开始，希望你们能够好好对待。

四、健康生活窍门

　　一、电脑防辐射常识

　　1、每天清洁电脑屏幕

　　大家在每天使用电脑之前，要先擦拭电脑的屏幕上的尘土，这样可以有效的去掉电脑屏幕上的的微尘。

　　因为那些屏幕上附着的微小颗粒会加大辐射量。

　　2、电脑桌前养一瓶水养植物

　　在电脑桌前养一瓶水养植物，富贵竹或绿萝都可以，不仅可以吸收辐射，绿绿的叶片还有缓解视疲劳的功效。

　　3、脚底踩两个高尔夫球

　　经常用电脑的朋友，在工作时，脚底可以踩个高尔夫球，这样也可以有效的防辐射。

　　这样不仅能防止你翘二郎腿等不良坐姿，还能帮你随时活动双腿，防止下肢水肿，更能刺激脚底的穴位，有益于全身减肥。

　　二、驱蚊小常识

　　1、在房间里放上几盒开盖的风油精、清凉油，或在墙上涂点薄荷。

　　2、在身上或枕头上洒些香水。 

　　3、在房间内可以碾碎的樟脑丸撒在墙角可以有效防蚊。

　　4、在室内的花盆里栽一两株西红柿，西红柿枝叶发出的气味会把蚊子赶走。

　　三、晕车小常识

　　1、橘皮

　　搭车前的一个小时，将奇怪橘皮概况朝外，向内对车，然后瞄准两鼻孔，用两手指挤压，皮重便会放射出带有芬芳味的油雾，这类油雾能够按捺晕车恶心的症状。

　　2、姜

　　将鲜姜片装在小塑料袋内，搭车的时候随时放在鼻孔上面闻，使其辛辣味吸入鼻中。姜能够防备晕车，由于它能够吸取胃酸，制止恶心。