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材料:
羊肉、
当归以及
葱、姜、蒜。
做法:
将新鲜的羊肉清洗干净,然后切块备用;将
当归以洗干净备用;将准备好的所有
食材以及中药一起放入锅中,加入适量的清
水炖煮;
大火烧开之后小火慢炖,羊肉软烂之后就可以直接食用了。
功效:
具有很好的补气的作用。羊肉是一种非常补的食物,所使用的当归和羊肉一起炖煮之后能够起到很好的辅助作用。
材料:
银耳、红
枣、
白糖、
桂圆、
枸杞。
做法:
将银耳以及
红枣泡发,然后将所有的食材一起放入锅中熬汤,然后直接服用就可以了。
功效:
银耳的功效以及外在的颜色都和
燕窝非常的相似,服用之后具有很好的凉补以及润燥的作用。这道
食谱不仅味道非常的
美味,同时还能够起到很好的补气血的作用。
坐月子补气血吃什么:双红补血汤
双红补血汤
材料:
红薯、红枣、
红糖。
做法:
将
红薯以及红枣一起放入锅中,加入适量的清水一起熬煮;红薯软烂之后加入
红糖搅拌均匀,融化之后就可以起锅服用了。
功效:
这道食谱不仅能够很好的补气血,同时也是一道非常好的
甜品。如果
产妇比较喜欢吃
南瓜,那么也可以将红薯换成
南瓜来服用哦!
材料:
银耳、
木瓜、红枣、
冰糖。
做法:
将银耳泡发然后清洗干净、将银耳放入锅中,加入适量的清水,大
火烧开之后放入红枣继续熬煮半个小时;随后放入准备好的木瓜以及
冰糖,煮开之后就可以起锅服用了。
功效:
红枣以及银耳都是具有很好的补气作用,四种食材混合在一起之后,补气的作用加倍升级。
材料:
黑糯米、
桂圆、红枣、
山药。
做法:
将黑
糯米淘洗干净,然后放入锅中加入适量的清水;大火烧开之后放入清洗干净并且切块的
山药以及桂圆和红枣,小火慢炖直到软烂之后就可以起锅了。
功效:
这道女人补血补气食谱效果非常的好。不过桂圆虽然在补血以及促进
血液循环方面具有非常好的效果,但是并不不容易被身体所消化,所以每次最好不要服用太多。
坐月子补气血吃什么:当归红枣排骨
材料:
当归、
枸杞、红枣、排骨、葱姜。
做法:
将排骨切块之后放入
开水之中焯一遍,取出之后清洗感觉血水;将准备好的排骨放入锅中,加入准备好的枸杞、红枣以及当归和葱姜,还需要放入适量的清水;大火烧开之后小火慢炖直到排骨软烂即可;加入适量的食
盐就可以起锅了。
功效:
这几种食材混合一起服用之后不仅能
滋阴润燥、
美容养颜,还能够起到补气的作用。
坐月子补气血吃什么:乌鸡补血汤
材料:
乌鸡,当归。
做法:
将乌鸡宰杀,去毛和内脏,洗净;将洗净的当归塞入鸡腹内,放入锅加水适量,用大火煮沸后转用小火慢炖至
鸡肉熟烂,加入盐调味即可。
功效:
喝
乌鸡汤吃乌
鸡肉,可补益气血。
坐月子补气血吃什么:燕麦核桃粥
材料:
燕麦、红枣、
核桃、红糖适量。
做法:
核桃和
燕麦米加在一起洗干净。再将红枣用小刷子刷干净。把所有材料统统放入
高压锅,盖上盖子开锅后压5分钟。自然放气。盛出撒上适量红糖即可。
功效:
温脾健胃、亮发
美容、补中益气、益智
健脑的作用。
坐月子吃什么好补血又补气的5种坐月子食谱
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坐月子补气血吃什么 这八款食谱有效补气血
坐月子补气血吃什么:中药炖羊肉中药炖羊肉材料:羊肉、当归以及葱、姜、蒜。这道食谱不仅味道非常的美味,同时还能够起到很好的补气血的作用。坐月子补气血吃什么:双红补血汤双红补血汤材料:红薯、红枣、红糖。
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