冬季皮肤敏感怎么护理

冬季是敏感性肌肤讨厌的季节，天气干燥，忽冷忽热导致皮肤一会成大红脸，甚至发烫，因此对敏感肌肤的有效护理就显得十分必要，那么敏感性肌肤该怎么护理呢?下面为大家简单的介绍一下。

冬天怎么防止皮肤过敏

使用不含酒精等特别成分的洗面奶和温度较低的水洗脸，洗脸后在脸部涂抹一点凡士林可以有效的预防皮肤过敏。

多食用含维生素C的瓜果蔬菜或晚间服用一粒维生素C片，体内吸收和保持一定量的维生素C，可以防止皮肤起皮等过敏现象。

不要经常使用去角质产品，过度去角质会损伤皮肤破坏皮肤正常的生理平衡，并使皮肤变薄易受刺激降低皮肤抵抗过敏的能力。

护肤品不要频繁更换，更换时要事先做皮肤测试，使用不适合你皮肤和肤质的护肤品不但会引起皮肤过敏还会彻底摧毁你的皮肤。

不要使用含药物成分和动物成分的护肤品，这类护肤品容易过度刺激皮肤产生化学反应导致皮肤出现过敏。

晚上泡澡时水温不要过高时间不要过长，水温过高会破坏脆弱和敏感的皮肤细胞，增加皮肤的修复负担造成皮肤发红敏感。

冬季皮肤敏感怎么护理

用温水洗脸。冬季天气冷，用热水洗脸确实舒服，但是过热的水会导致皮脂膜丢失，使皮肤变得更加敏感，正确的方法是用温水洗脸，避免过冷过热;

选择温和型的洁面乳，不要经常去角质。敏感性肌肤本身皮肤薄，在选择洁面乳时应选择弱酸性洁面乳，避免使用含碱性产品，如皂类。

注意多补水。几乎所有肌肤问题都是缺水造成的，敏感性肌肤也不例外，以致很多人认为自身是敏感性肌肤，其实是缺水引起的，因此平时要做好补水工作，给皮肤补充足够的水分;

使用敏感肌肤针对性产品。或许有人认为敏感性肌肤不能使用护肤品，其实这种观点是不正确的，可选择为敏感肌肤设计的产品，像薰衣草、蓝甘菊类成分的对皮肤都有舒缓作用，对敏感性肌肤进行专门的护理还是有必要的，但要尽量少化妆。

皮肤过敏的病因

年龄和生理因素(20%)：

年龄增长，使皮肤分泌功能退化，皮肤在岁月的消磨下，会变得较薄，它的保护层功能亦随之减弱。压力，精神紧张和情绪低落，都会减弱皮肤的天然抵抗力，引致它的自我修护机能亦随之减慢，如内分泌紊乱。

环境因素(20%)：

长期暴露在阳光或空气污染的环境中，烟雾，灰屑，紫外光UVA和UVB，以及红外线，均会损害皮肤，因为它们产生的游离子能破坏皮肤的脂质保护层。

化学和天气因素(15%)：

一些护肤品中的成分如防腐，染料，乳化剂和香料，都有可能使皮肤变得敏感。劣质化妆品或不当药物伤害。面对天气的转变，肌肤亦需要额外的适应，例如在寒冷天气中，如果皮肤没有充分滋润的话，便很容易受到伤害。

皮肤过敏日常护理

1、在饮食上，要多食新鲜的水果，蔬菜，饮食要均衡，最好包括大量含丰富维他命C的生果蔬菜，任何含维他命B的食物，饮用大量清水，除了各种好处外，它更能在体内滋润皮肤，平时自制一些营养面膜，如黄瓜汁面膜，丝瓜汁面膜，鸡蛋清蜂蜜面膜等，以逐步改善皮肤状况，获得皮肤的健美。

2、随身衣物要冲洗干净，残余在衣物毛巾中的洗洁精可能刺激皮肤。

3、睡眠具美容功效，每天八小时的充分睡眠，是任何护肤品都不能代替。

4、运动能增进血液循环，增强皮肤抵抗力，进入最佳状态。1、使用天然植物制成的护肤品，如用蔬菜水果制成的护肤品或面膜。不宜使用含有药物或动物蛋白的营养护肤品及面膜，因皮肤对其易发生过敏。

5、晚上护理皮肤时，应用水果汁或蔬菜汁护肤。既起到营养皮肤的作用又防止皮肤过敏。

6、使用新的护肤品时，先在前臂内侧或耳后涂少许，观察48 小时后，如果局部出现红肿、水疱、发痒等，说明皮肤对该护肤品过敏，绝对不能使用。反之局部无任何反应就可以使用，平时最好不宜多化妆和轻易更换化妆品。

7、对寒风和紫外线过敏皮肤，外出应保护好皮肤。如冬天戴好防寒帽及口罩，防止寒风侵袭。夏天应撑伞或戴遮阳帽，面部皮肤涂防晒霜，防止日光曝晒。

8、常用冷水洗面，增加皮肤的抵抗力。如皮肤不适应，可先用温水(20℃—30℃)，再逐渐降低水温，使用天然材料制成的洗面奶或刺激性小的香皂。最好使用防敏洗面奶。

6、定期到美容院做皮护，对改善皮肤的条件，增加皮肤的抗敏性有较好的作用。

过敏性皮肤病患者的饮食宜忌

凡与营养缺乏有关的过敏性皮肤病患者，一定要补充所缺乏的营养物质，如以皮炎、消化道及神经精神症状为主要表现的糙皮病患者，一定要给予高蛋白、富含维生素的食物，如蛋、奶、肉、豆、花生，多吃水果蔬菜及杂粮，可多食清热解毒的食物，如绿豆、马齿苋等。皮疹是“发”出来的，而有些食物又是“发物”-含有异种蛋白质。当这种特殊的蛋白质被人体吸收后，便会引起过敏反应，损害皮肤。所以，患过敏性皮肤病的人在服药期间或在治疗后相当长一段时间，均应禁食带有刺激性的食物。

属于发物类的食物按其来源可分为以下几类：

1、食用菌类

主要有蘑菇、香菇等，过食这类食物易致动风升阳，触发肝阳头痛、肝风眩晕等宿疾，此外，还易诱发或加重皮肤疮疡肿毒

2、海鲜类

主要有带鱼、黄鱼、鲳鱼、蚌肉、虾、螃蟹等水产品，这类食品大多咸寒而腥，对于体质过敏者，易诱发过敏性疾病发作如哮喘、荨麻疹等，同时，也易催发疮疡肿毒等皮肤疾病。