剖腹产产后护理之饮食篇
BY：Lani 2024-07-19 22:33:11 975 ℃
剖腹产的妈妈们的产后身体比顺产的妈妈来说是虚弱很多的，因此在产后饮食上妈妈们要注意的事情也更加多。
1、产后饮食指导原则
避免油腻的食物。
避免吃深色素的食物，以免疤痕颜色加深。
产后饮食指导
一周后可开始摄取鱼、鲜奶、鸡精、肉类高蛋白质食物，帮助组织修复。
传统观念认为产妇不宜喝水，否则日后会肚大难消，这时必须多补充纤维质，多吃水果、蔬菜，以促肠道蠕动、预防便秘。
发酵食物不要吃，以免胀气。
2、产后三周补身计划
第一周：以清除恶露、促进伤口愈合为主
甜点也可以帮助排除恶露。
子宫收缩不佳的产妇，可以服用酪梨油，帮助平滑肌收缩、改善便秘。
产后三周补身计划
鱼、维他命C有助伤口愈合。
第二周：以防治腰酸背痛为主
食物部份与第一周相同，药膳部份则改用杜仲。
第三周：开始进补
膳食可开始使用酒。
食物部份与第一周相同，可以增加一些热量，食用鸡肉、排骨、猪脚等。
小编总结：
上面的三周补身计划，妈妈们不妨可以参照来进行自己的产后进补行动哦。产后进补除了要讲究营养之外，均衡也是很重要的一点。妈妈 不要忘了。
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