每天基本要涂抹4种以上的护肤品,按每种产品一天涂抹两次算,那么一年就有3650次左右。那MM们是否知道自己的保养手法是对是错呢?从每天的洗脸、爽肤水到乳霜、卸妆,如果护肤手法错误可是会给肌肤带来毁灭行灾难哦!所以,各位必须认真对照小编以下提供的方法,看看自己到底有没有在毁坏肌肤!
1、大豆制品
大豆中的异黄酮素(isoflavones)是一种植物性雌激素,可以代替一部份女性荷尔蒙的作用,帮助对抗老化,而它也具有抗氧化能力,是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。
大豆制品,如豆腐、豆浆(建议不放糖)是比较好的选择,而其他加工豆制品,如百页豆腐、豆干及豆皮等,热量都比一般豆腐高很多,像100公克盒装嫩豆腐、传统豆腐,热量大约50~88卡,但同样100公克的豆干就要160~190卡,百页豆腐要214卡,日式炸豆皮更要385卡,热量相差2倍以上,最好少食用。
2、大枣
民间有“一日吃三枣,终生不显老”的说法。大枣能益气健脾,促进气血生化,使面色红润,皮肤润泽。同时,大枣中所含蛋白质、胡萝卜素、维生素c、维生素e、有机酸及磷、钙、铁等物质能促进皮肤细胞代谢,防止色素沉着。
3、柠檬
含丰富维生素c的柠檬能够促进新陈代谢,延缓衰老,美白淡斑,收细毛孔,软化角质层及令肌肤有光泽。据研究,柠檬能降底皮肤癌发病率,每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%。
4、坚果
坚果中含有的不饱和脂肪酸对皮肤很有好处,能够从内而外地软化皮肤,防止皱纹,同时保湿,让肌肤看上去更年轻。坚果中含有的维生素e,不仅能减少和防止皮肤中脂褐质的产生和沉积,还能预防痘痘。
5、白萝卜
中医认为白萝卜可“利五脏,令人白净”。现代医学研究表明白萝卜 含有丰富的维生素c,不仅能促进胶原蛋白合成,改善血液循环,保证对皮肤的血液供给,还能清除体内毒素,降低黑色素的形成,使皮肤白皙细嫩。
6、荔枝
吃什么可以改善肤色暗沉?中医认为荔枝能“益人颜色”,这也许是杨贵妃爱吃荔枝的原因。研究表明,荔枝含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、无机盐、膳食纤维素、维生素a、维生素b、维生素c、柠檬酸、苹果酸等,适量食用,可促进毛细血管的血液循环,有美白肌肤的功效。但一次摄入不可过多,每次最好不要超过10颗,每周不要超过3次。
7、鱼类
科学研究发现,一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。长期吃鱼,可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护,使皮肤增白。
NG洁面NO.1:油性肌肤用热水洗得更干净
用过冷或过热的水洗脸都是不合适的,水温过低会使毛孔收缩,污垢难以彻底清除掉;水温过高则容易使血管扩张,肌肤松弛萎缩,而且热水会破坏掉肌肤表面的天然皮脂膜,造成肌肤缺水紧绷。最好的方法是冷热水交替洗脸,先用温水洗去浮尘,再用冷水收紧毛孔。
NG洁面NO.2:大油脸一天多洗几次脸才清爽
很多人会通过频繁洗脸来保持面部的清爽,这是很不好的习惯。洗脸次数的增加会破坏肌肤表面正常的皮脂腺分泌,导致水油不平衡。尤其是油性肌肤,洗的越多出油越厉害,那是因为过度清洁破坏了皮肤的保护膜,肌肤只好分泌更多的油脂来自我保护。
卸妆油具有较强的清洁力,对于清除顽固的彩妆效果显著。但它的成分较为复杂,使用不当反而会引起痘痘、发炎的症状。而且卸妆油中的乳化剂长期接触肌肤还会加速细胞老化,一般使用卸妆油后还要用洁面乳清洗一次,对于不化妆的人来说无疑增加了肌肤负担。
一、水果之所以有美容效果,最根本的原因是因为它们可以改善人体内的酸碱平衡,给身体提供所需的营养物质以及膳食纤维,使人体的代谢更加的顺畅,从而达到令人气色变佳、更加容光焕发的作用。
二、这种效果其实是水果配搭上其他的食物所祈祷的良好作用,大量而单一地只吃一种水果,是不会起到美容的最佳作用。
三、吃水果美容并不是一个立即见效的功夫,它需要慢慢地接受,所以,爱美的女士都要坚持下去。
传统的美容水果有哪些:
2、猕猴桃:富含营养成分,不仅能抗氧化,还能增白皮肤以及消除雀斑、暗疮,同时还有抗衰老的功效。
3、柠檬:水果中的佳品,可用来作为化妆品以及护肤品的原料。
4、香蕉:润肠通便,坚持每天一两根并且能保证排便,绝对有利于排出体内的毒素,使你由内而外的容光焕发。
5、苹果:可以帮助排出肠胃中的毒素;而且苹果所含的果酸成分可疏通毛孔,起到祛痘的功效。
【中性皮肤】:中性皮肤属于难得一见的天生丽质,不干不油,呈现白里透红的美感,肤质
细腻,毛孔细小。但天生丽质若不注重保养,皮肤也会问题多多。拥有中性皮肤的朋友要做好肌肤基础的日常保养,生活作息规律,保持皮肤最佳的生理状态。 一、特点:
1、油脂和水分的分泌平衡,皮肤洁净、纹理细嫩、不易开裂起皮,肤色均匀、无油光; 2、毛孔细小,分泌物少,不易堵塞毛孔,不易长粉刺; 3、皮肤保持PH值正常,水油分泌平衡,滋润不易长皱纹。 4、是最理想最完美的皮肤,但能够拥有这类型皮肤的人很少。
二、保养重点:主要以清洁为主,做好肌肤基础日常保养,注重保湿、防晒护理。定期进行美容院基础护理。饮食均衡,作息有序。
【干性皮肤】:比起其他类型的皮肤,干性皮肤最需要精心呵护,因为它属于易衰型肌肤,毛孔细小不明显,易产生细小皱纹,对于外界温度和湿度的反应最大,而季节交替时天气变化也较大,所以干性皮肤的朋友一定要未雨绸缪,提前将护肤品准备好,以应不时之需。 一、特点:
1、毛孔细小,皮肤水分少,干燥、有紧绷感、易脱皮; 2、油脂分泌少,皮肤常暗淡无光泽;
3、由于毛孔小,油脂分泌少,皮肤干燥,易长皱纹; 4、由于毛孔小,油脂分泌少,不易堵塞毛孔,不易长粉刺;
二、保养重点:主要以以保湿为主,建议选择具有补湿滋润型的护理产品为主,不用有收敛作用的护肤品(如爽肤水等)。可通过定期去角质、经常按摩等方式,促进皮肤油脂的分泌,增添皮肤的柔润。注重保湿、做好防晒护理。定期进行美容院补湿滋润护理。饮食均衡,多吃蔬菜水果、多饮水、不抽烟,少饮咖啡等。作息有序、不熬夜,保证充足睡眠。
【油性皮肤】:油性皮肤的清洁非常重要,可以延长深层去脂洁面乳在脸上的停留时间,让
油脂和灰尘从毛孔中彻底清除。油性肌肤除了要注意清洁与控油调理以外,同时还需要做到补水保湿。 一、特点:
1、面部毛孔粗大(T区及超过面颊部位均明显); 2、油脂分泌多,脸部油亮(T区及面颊均呈现明显现象);
3、由于油脂多,皮肤柔软滋润,不易长皱纹;
4、由于油脂分泌物多,如不彻底清洁,则会堵塞毛孔,所以易长粉刺及少量痤疮。 二、保养重点:以清洁为主,建议选择具有清爽、补湿、控油的护理产品,不用油性的护肤品(如滋养霜等)。勤洗脸,每周最少做一次美容院深层清洁,日常建议经常使用一些能控制油脂分泌的护肤品(如爽肤水等);注重保湿、防晒护理。定期进行美容院深层清洁补湿护理。饮食均衡,少食或不食辛辣刺激性食物,多吃蔬菜水果、多饮水、不抽烟,少饮咖啡等。作息有序、不熬夜,保证充足睡眠;多运动、多出汗,使体内过剩油脂通过汗液排导出体外。
【混合性皮肤】:拥有混合型肌肤的人群基本是那些肌肤状态不稳定的年轻人,T字部位呈
油性,眼周和两颊呈干性。护肤方面可以分区域给肌肤不同的着重保养,对于干燥的部位除了更多补水保养外,可适当地选择些营养成分较丰富的护肤品,而偏油部分则可以继续使用清爽护肤品。
一、特点:拥有这类型皮肤的人在大多数。一般可进一步分为以下二种情形:
1、T字部位油性,眼周和两颊呈干性状态(面部呈油性面积区域偏小,集中于T区部位) 2、T字部位油性,眼周和两颊呈略感性状态,且出现敏感或黑斑肌肤现象。(面颊颧骨部位有明显红血丝,或少量黑斑现象) 二、保养重点:分区护理。
1、针对T区:重点以清洁为主,建议选择具有清爽、补湿、控油的护理产品,不用油性的护肤品(如滋养霜等)。
2、面颊部位:重点以滋养补湿为主,建议选择具有补湿滋润型的护理产品为主,不用有收敛作用的护肤品(如爽肤水等)。
混合型皮肤护理重点总体说来,呈干性部位的皮肤以保湿为主,呈油性部位的皮肤则以清洁为主。定期进行美容院深层清洁补湿护理,注意防晒。饮食均衡,少食或不食辛辣刺激性食物,多吃蔬菜水果、多饮水、不抽烟,少饮咖啡等。作息有序、不熬夜,保证充足的睡眠;多运动、多出汗。
1、睡眠不足
新时代的MM喜欢熬夜上网,但是却忽略了肌肤新陈代谢最活跃的时刻。人一生的三分之二在睡眠中度过,充足的睡眠不但有利于身体机能的恢复,更有利于肌肤细胞的新陈代谢。新的细胞在睡眠中生长,老化的角质细胞会排走。
建议:喜欢晚睡的MM们还是乖乖的每晚12前睡觉吧!
2、角质层过厚
由于有的时候MM们由于懒惰而没有把脸洗干净,导致垃圾污垢在毛孔中堆积,角质层越来越厚,肌肤失去透明感,呈现泛灰晦暗颜色,即使扫上多鲜明的妆色,也遮掩不了脸上的暗哑。
建 :定期使用去角质的产品把毛孔中的垃圾清除干净,让肌肤不再灰灰的。
3、皮肤干燥、缺水
现在MM们整天都坐在空调房里,皮肤越来越干燥,使得皮肤没有了光泽,显得暗沉。
建议:在桌上准备一瓶补水喷雾,干燥了就喷喷。在干燥季节使用保湿补水的护肤品。
4、洁面不彻底
MM有每天化妆的习惯,有的时候偷懒卸妆不用卸妆油,只用洁面乳,这样使部分脸上的彩妆与皮脂及灰尘等混杂在一起形成污垢,然后氧化变质。污垢残留在脸上,肤色就会暗哑无光。特别是鼻子,毛孔被堵塞了,就容易产生黑头等,使鼻子看上去皮肤特别暗。
建议:卸妆一定要有耐心,用卸妆油彻底卸妆,为了自己的面子一定要这样做啊!
5、紫外线
夏天到了,UVA很厉害,会深入及破坏真皮层,侵害胶原纤维及弹力纤维,使其变质,在真皮层中残留成块,令肌肤失去剔透感而泛黄、暗沉。
建议:出门涂好防晒霜,带好伞,不要让紫外线把你的脸弄黑。
6、辐射
现在的OL都用电脑工作,辐射很厉害,即使是液晶,也存在辐射。辐射是破坏肌肤的杀手之一。有的时候会发现,早上刚开始工作的时候,脸又白又嫩,下午下班的时候脸又黑又干,这就是辐射作祟的后果。
黑头源于洁肤不彻底黑头是油脂硬化阻塞物,出现的原因是由于皮肤中的油脂没有及时排出,时间久了油脂硬化阻塞毛孔而形成。黑头是年轻人的烦恼黑头的出现是个人肤质与外界环境因素结合造成的,任何年龄的人不很好地护理肌肤,都有出现黑头的可能。
一、春季美白护肤小常识美容护肤小常识一:多摄取具抗氧化功效食物护肤重在内外双重调节,摄取具抗氧化功效食物从根本上美容护肤。维他命C、E、绿茶多酚、葡萄多酚等,都是具有抗氧化功效的成分,可以多摄取水果;由于葡萄多酚存在于葡萄籽内,建议吃葡萄时,可以改成喝葡萄汁,连葡萄籽一起打汁,才能有
防晒涂抹时间最重要比起使用什么样的防晒霜来说,秋季的防晒更需要注重涂抹的时间。防晒是肌肤美白的根源所在,远比其它的美白护肤品要好得多,因此,美眉们在夏季防晒工作要做好,无论是外出还是在室内,都要每隔两三个小时涂抹一次防晒霜,来确保肌肤晒伤和晒黑。
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