喝芹菜汁如何减肥

夏天是露肉的季节。一到夏天，看到街上都是白花花的瘦长腿，还在嚷嚷着要减肥的人又控制不住自己了。事实上，很多人就是这样，整天说着要减肥，但是呢又不见行动，好像那些肉肉会自己跑出自己的身体一样。我们要是想瘦身，首先在控制自己的饮食的情况下，还要选择对自己有益又有帮助的食物，芹菜汁就是其中一种。

芹菜汁怎么做

原料:猕猴桃、芹菜

1、将猕猴桃拔皮，切成小块。

2、将芹菜洗净，切块。

3、将芹菜、猕猴桃1：1放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。

芹菜是清爽可口的蔬菜，加上猕猴桃特别的口感能够调出一杯可口的蔬菜汁哦!

这里也给大家科普一下猕猴桃的功效吧!

猕猴桃是世界上消费量最大的前26种水果中，猕猴桃营养最为丰富全面。在发达国家推荐的水果食品中，猕猴桃位列高位哦，并且有着维持心血管健康的重要营养成分。跟芹菜搭配可谓强强联合哦!赶紧做做试试看吧!

喝芹菜汁如何减肥

首先我们要明确，控制自己的饮食不代表着说要节食。我一直都很反对为了减肥而去节食，去吃一些网上所谓的减肥药。这些都是不可取的。要想瘦的漂亮，瘦的健康，我们可以选择一些可以溶脂的食物，平时加上一些运动之类的。这个是目前最好的也是最健康的减肥方。用这个方法减肥不容易反弹，也不容易使自己的体质发生改变。那么我们就来看一下芹菜汁为什么说可以帮助我们减肥吧。

芹菜汁的好处

首先我们为什么说芹菜汁可以减肥呢?因为芹菜汁里面含有的一些成分是有利尿消肿的作用的。那么我们就可以从减肥这个问题开始说了，很多人其实不是说脂肪含量很高，但是就是看起来有点胖。这个我们就要考虑一下是不是我们体内的水分含量太多了。而芹菜汁就是针对这些情况来起作用的。大家可以想想看，当我们体内多余的水分都排出体外了之后是不是就意味着我们也就瘦下来了呢?所以说芹菜汁是可以帮助我们减肥的。

除了这些，芹菜汁还有很多的好处。比如说可以帮我们的情绪稳定下来，起到一个镇静安神的作用，还可以帮助我们平肝降压，最后还可以清热解毒呢。因此芹菜是一种好处很多的一种蔬菜呢。

最后就是跟大家说一下榨芹菜汁要注意的事项。估计有些人肯定是吃不惯芹菜的，味道有点怪。所以我们可以选择用西芹来榨汁，在榨汁的时候我们还可以适当的加一下水果缓冲一下味道。

宝� ��可以喝芹菜汁吗

宝宝是可以喝芹菜汁的，芹菜汁是时下一种非常受欢迎的饮品，而且适用人群广，能帮助宝宝避免肥胖，延缓食物的消化吸收，是一种对宝宝健康十分有益的饮料，而且芹菜汁还能给宝宝不少的营养功效。

芹菜含有丰富的铁元素，榨成汁后更容易被宝宝吸收利用，宝宝经常食用芹菜，可有效预防缺铁性贫血，一些有先天性贫血的宝宝不妨多喝芹菜汁缓解症状。

芹菜含有钙、镁、铜、锌等矿物质，是增强体质的必要元素，多喝芹菜汁可以提高宝宝的免疫功能，减少宝宝患病的几率，而且芹菜含有挥发性芳香油，因而具有特殊的香味，一定程度上能增进宝宝的食欲

芹菜中含有粗纤维，有利于消化、排出，宝宝食用芹菜汁可以防止和有效治疗便秘，因此宝宝喝芹菜汁是不错的选择，妈妈们可以给宝宝准备一些哦!

芹菜汁可以祛斑吗

芹菜汁药用价值高，对于高血压和高血脂等症有不错的治疗效果。

芹菜是可以祛斑的，它的汁水祛斑效果比较好，可以做下雪梨芹菜汁。原料：芹菜100克、柠檬半个、雪梨150克、西红柿1个。

雪梨芹菜汁制作：1、将芹菜择洗干净，切成段。西红柿、雪梨、柠檬洗净，切成小块。2、将芹菜段、果块同放入果汁机中搅成汁。食用时去渣饮汁。

雪梨芹菜汁功效：此汁清香，酸甜可口。富含维生素C、维生素B1、维生素B2，并有清热解毒作用，适用于防治痤疮、雀斑、黄褐斑等。

芹菜汁的功效与作用

芹菜有非常丰富的药用价值，比如说有降压、降脂的作用，而芹菜汁就具有这些作用。

1、芹菜的平肝降压作用，主要是因为芹菜中含酸性的降压成分，动物实验证明对兔、犬静脉注射有明显降压作用。临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效。

2、从芹菜子中分离出的一种碱性成分，对动物有镇静作用，对人体能起安神的作用，有利于安定情绪，消除烦躁。

3、芹菜含有利尿有效成分，消除体内钠潴留，利尿消肿。临床上以芹菜水煎可治疗乳糜尿。

4、芹菜是高纤维食物具有抗癌防癌的功效，它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质，这类物质是一种抗氧化剂，高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。它还可以加快粪便在肠内的运转时间，减少致癌物与结肠粘膜的接触，达到预防结肠癌的目的。

5、芹菜含铁量较高，能补充妇女经血的损失，是缺铁性贫血患者的佳蔬，食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华，而且可使目光有神，头发黑亮。

6、芹菜是辅助治疗高血压病及其并发症的首选之品。对于血管硬化，神经衰弱患者亦有辅助治疗作用。