水与美容你知多少

水是保护皮肤清洁、滋润、细嫩的特效而廉价的美容剂。水是构成生物机体的重要物质。人体的所有组织都含有水，如血液的含水量为90%，肌肉的含水量为70%，坚硬的骨骼中也含有22%的水分。水对人类生存的重要性仅次于氧气。如果没有水任何生命过程都无法进行。

水与美容健康或其他

都说女人是水做的，皮肤好的女人被誉为“皮肤一掐一把水”，因为她的皮肤细胞水份充足，看上去容光焕发，水灵灵地惹人喜爱;而说某人的皮肤不好时，又会用“干瘪、粗糙”等词语来比喻，形象地说明了水与美容的关系。那粗糙或许是因为长期进行日晒雨淋的忙碌，或许长期处于干燥的季节环境，加上岁月无情，历史过往变成色斑皱纹记录在皮肤上，如花容颜于是逐渐变成憋屈的“黄脸婆”。

水是保护皮肤清洁、细嫩的特效美容剂，对付皮肤干燥老化的一个办法就是补水。补水必需内外兼顾，不但将饮食瓜果蔬菜搭配得当、喝足清水，从内渗透到外，皮肤表层更要使用清水和各种化妆水补水，于是各式各样的柔肤水、爽肤水、收敛水、保湿水等等轮番上阵，补水兼顾锁水，千方百计保证皮肤“水当当”。皮肤水润了，就会显得人年轻许多。

水是世界上最廉价最有治疗力量的奇药。矿泉水和电解质水含有对人体有益的成分，它们的保健和防病作用众所周知。人们感冒、发热时，多喝开水能帮助发汗、退热、冲淡血液里细菌所产生的毒素，也有利于加速毒素的排出。“冷水洗脸，美容保健”、“温水刷牙，牙齿喜欢”、“热水洗脚，如吃补药”等等谚语，说明不同温度的水在不同的用法下，就有着不同的功效。

水真是唾手可得的美容品，单单用水，就可以搞定很多皮肤问题，把水烧开气熏能减少皮肤油脂缩小毛孔，热毛巾干敷能使自然光滑。每天洗脸的时候多费一道手续，先用热水洗然后再用冷水洗，也能在清洁的同时增强皮肤的弹性，减少皱纹和毛孔。

水是简简单单的保健品。看上去普通简单的清水，被人们辅以各种药物和器材，就成了集防病治病、美容健康于一体的水疗。其中的芳香水疗，就是利用天然的水资源结合沐浴、按摩和香熏来促进新陈代谢，满足身体听觉、嗅觉、视觉、味觉、触觉和冥想等娱悦感觉的基本要求，达到一种身心舒缓畅快的享受。

水疗的功效数不胜数，既能促进血液循环、� ��细胞再生复活，也能漂白皮肤、清洁毛孔、清除体臭，泡出芳香一个美人。累了倦了，邀上三两好友或者独自一人去亲近水疗，水以自己独特的温馨会给予柔情，消融浮躁，安抚疲惫。

水与美容你知多少

水的主要生理功能为：是构成人体不可缺少的原料;利用水的溶解力，许多物质解离为离子状态，发挥重要的生理功能;水在体内直接参与氧化还原反应，促进各种生理活动和生化反应的进行;调节体温;

水的流动性大，一方面把氧气、营养物质、激素等运送到组织，另一方面又可将体内代谢废物和毒素排出体外;水是体内自备的润滑剂，可滋润皮肤，保持各器官的滑润。除上述功能外，美容护肤更离不开水。饮水与美容的关系至今仍有争议。

多数人认为喝水有利于皮肤健美。不同年龄，不同性别的人，体内的含水量虽不同，但至少占体重的一半以上，人体缺水首先会使皮肤变得干燥、无弹性，产生皱纹，面色也会显得苍老。因此，为了美容和健康，还是提倡多喝水。

喝水的时间最好在起床后早晨喝一杯水，这样不仅可清洁胃肠，对肾也有利;饭后和睡前不宜多喝水，以免导致胃液稀释、夜间多尿，并可诱发眼睑水肿和眼袋。每日喝6～8杯水，对美容是有益的。

水分在皮肤内的滋润作用不亚于油脂对皮肤的保护作用，体内有充足的水分，才能使皮肤丰腴、润滑、柔软，富有弹性和光泽。

据日本美容专家介绍，经常用凉开水洗脸能使皮肤保持足够的水分，而显得柔软细嫩，富有光泽和弹性。还应多吃含水分多的蔬菜和水果，注意保持室内适宜的湿度，对皮肤美容有益。此外，不同的水还有其不同的美容功效。

(1)矿泉水中含有多种无机盐。如矿泉水含有钙、镁、钠、二氧化碳等成分，能健脾胃、增食欲，经常饮用能使皮肤细腻光滑。

(2)水中加入鲜橘汁、番茹汁、猕猴桃汁等。有助于减退色素斑，保持皮肤张力，增强皮肤抵抗力。

(3)在饮用水中加入花粉，可保持青春活力和抗衰老。花粉中含有多种氨基酸、维生素、矿物质和酶类。天然酶能改变细胞色素，消除色素斑、雀斑，保持皮肤健美。

(4)露水。《本草纲目》中说：“百草头上秋露，愈百疾……肌肉悦泽。”说明露水有某些生理活性。有人认为露水含“X” 因子，常饮对皮肤有益;还有人发现，露水含有植物渗出的对人有利的化学物质。露水几乎不含重水，渗透性强，有益于皮肤健美。

(5) 茶水。红茶、绿茶都有益于健康，并有美容护肤功效。茶叶具有降低血脂、助消化、杀菌、解毒、清热利尿、调整糖代谢、抗衰老、去斑及增强机体免疫功能等作用。但不宜饮浓茶及过量饮茶，以免妨碍铁的吸收，造成贫血。

(6)磁化水。磁化水分子小，易渗透到细胞内，有利于细胞内外的物质交换，因此有利于美容。

(7)电解活性离子水。是目前被世界各国越来越多的人所接受的一种提高自身免疫功能、预防疾病的日常饮用保健水。饮用后能迅速进入细胞的每一个角落，与自由基相结合，对降低血液中自由基含量，增强体质、防治疾病，延缓衰老和护肤美容都有益处。

水最廉价的美容圣品

饮食均衡多喝水

女人应尽可能多吃豆腐、海带、萝卜等碱性食物，这些食物可以使体内呈弱碱性，可促进细胞的新陈代谢，使肌肤健康、平滑、富有光泽。同时，还应控制鸡肉、牛肉、玉米、啤酒等弱酸性食品的摄入。还要降低食物中的盐分和糖分，以减轻消化系统的负担。最后，要保持三餐饮食营养均衡，使得内脏功能运转正常，这是创造良好肌肤状况的关键。

水是廉价的美容圣品

水是一种廉价的美容品，也是经济实惠的美容佳品，魅力女性最好养成清晨空腹饮水的习惯。每天应饮用6~8杯水，以补充足够的水分。女性随着年龄增大，体内细胞水分减少，适当补水更为重要。控制食量是女人进食特别要注意的。过量进食，不仅直接影响体重，还会增加肠胃功能的负担，影响皮肤吸收营养，降低皮肤抵抗能力，出现过早老化的问题。

夏天的美容护肤保养知识

炎炎夏日已经来临，换上一身清凉装的你，相信更加美丽迷人。但是爱美的美眉也迎来了一个夏天美容护肤的问题，如何把在炎热的夏天把美丽结合起来，相信是广大美眉的共同心愿。为了迎接夏天的到来，我们准备了几种夏天美容护肤常识，一起来看看吧!

夏天美容护肤补水是关键

夏天，天气炎热会导致身体缺水，当体内缺水时，不会马上感到口渴，身体会先向外围器官“借水”，最主要的就是皮肤。当皮肤中无水可借时，你才会感到口渴。所以，当你感到口渴时，皮肤早已经“大旱”了。，所以夏天应及时地喝水，给皮肤补足水分。

在夏天，可饮用含有钙、镁等多种矿物质及二氧化碳，能促使皮肤细腻红润的矿泉水与含有丰富的维他命c，对保持皮肤张力和弹性十分有效的柠檬水。另� ��，常喝菊花茶、杞水茶、荷叶茶等中药茶，绿茶、普洱茶、龙井茶等，也有补水的效果。这些饮料可加快体液循环，使皮肤清洁湿润。

夏天美容护肤应注意防晒

出门前15分钟擦上防晒乳液、防晒霜，而且要记得带出门，在户外一到两小时候一定要补擦，就算已经晒黑了也要防止它继续黑下去。不要以为坐在室内就不用防晒哦!地板、墙壁、玻璃都一样会反射紫外线的。

夏天美容护肤应多吃蔬菜水果

多吃蔬菜、水果：多吃含有维生素c、e、β胡萝卜素的食物，可以帮助美化皮肤，让你快快白回来。

今年夏天非常流行芒果冰，芒果虽然有丰富的β胡萝卜素，但也不能吃得过度以免皮肤发黄。另外，吃多了香菜(芫荽)、韭菜、九层塔、红豆也会让你的皮肤容易感光，容易晒黑或是晒出斑点。在此顺便提供您一个消暑又美白的甜汤，绿豆薏仁汤或是莲子薏仁汤，反正要加薏仁就对了，薏仁对于皮肤美容特别有帮助。

夏天美容护肤更应注意休息

夏天昼长夜短，炎热的天气很容易让人失眠，睡眠不足是美容的天敌，不仅会令肌肤暗淡无光泽，更易让人提不起精神，所以尽可能的在晚上十一点以前休息，就算做不到，也要勉强在十二点以前上床睡觉，充足的睡眠才会让美眉的肌肤光泽红润。

夏天已经来到，做好夏天的美容护肤保养，希望所有的女性朋友都能有一个美丽的面孔，健康的身体。

凉开水能美容

近年来一些科学家发现凉开水具有美容作用。用凉开水清洗皮肤，过一段时间后，皮肤显得柔软、细腻、润泽，富于弹性。用凉开水洗头，可使头发润泽明亮。

研究发现，新鲜开水冷至20℃-25℃时，溶解在其中的气体比煮沸前少了二分之一，质量也发生了相应变化，内聚力增大，表面张力增强，这种水与生物细胞内的水十分接近，有很大的亲合性，能让动植物细胞迅速吸收，因而被称为“活性水”。人的头发无光泽、皮肤粗糙关键是缺水。美容的关键是给头发或皮肤的细胞提供足够水分。

近年来，西方国家兴起以瓜果护肤美容热，主要是利用与人体细胞接近的植物细胞内的水滋养面部皮肤细胞。而具有生理活性的凉开水与植物的细胞水一样，也能迅速渗入人体细胞。