更新时间:2024-08-16 06:11:50

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8招让你在盛夏也能容光焕发

BY:大叔18岁 2024-08-16 06:11:50 235 ℃

护肤的基本准则早已在心中默念千遍,也深知涂好防晒霜是保护肌肤的不二法门。就算皮肤出问题,也学会了用粉底腮红伪装出好肌肤和好气色。但恐怕还是免不了有一些平常容易被忽略的小细节,把它们加入到每天的护肤程序中,不用花费多少时间和金钱,就能轻松拥有真正的好肌肤,当然还有那些不起眼的美肤食物,多吃一点就能在这个夏天容光焕发,保持风采。8招让你在盛夏也能容光焕发,我们一起看看吧。

完全防晒美肤白皮书

凝脂如美玉,也不无可能。

路上“遮阳伞

成功指数:★★★★

对于大部分上班族来说,上下班的路上是将自己暴露于阳光之下的危险时段,适当的防晒产品自然而然成为你的贴身保镖,为你撑起一把防御烈日的“太阳伞”。根据自己的肤质,选择正确的防晒产品,才能使防晒工程事半功倍。

不少人认为,防晒产品的防晒系数越高,就对皮肤越有利。其实不然,防晒系数越高的产品,就意味着添加了越多的防晒剂,对肌肤的刺激也就越大。因此,如果是平常上班的话,选SPF8-SPF15、PA+的产品就可以了。如果户外阳光较强烈的话,可适当提升到SPF25-SPF30、PA++的产品。另外,根据个人肤质的不同,选择防晒产品时也要有所区分。油性的肌肤宜选择渗透力较强的性防晒用品,千万不要使用防晒油、隔离霜类的防晒品;干性肌肤宜选择霜状的防晒用品;中性皮肤则无严格规定。

开车族的“防晒衣

成功指数:★★★★

对于开车的白领们来说,不要以为躲在车里隔着车窗就不会被阳光“捉”到,紫外线的穿透能力可不容低估哦。其实利用一些简单易行的方法,你就可以轻松防晒,专心享受驾车的乐趣。首先是驾驶时所穿衣服的防晒能力,它取决于衣服的质料。其次是色泽,比如,棉质衣服的SPF值大约为15-40;聚酯浅色衣服的SPF值大约为7-10;针织浅色衣服的SPF值大约为4-9。一件彩色的棉质T恤,它对紫外线的过滤效果要比白色的好,因此在驾车时穿上彩色的衣服便可帮你自我保护。另外,对于裸露的臂部肌肤,轻薄的纱质披肩以及套袖便是你的好帮手

办公室里多喝水

成功指数:★★★

办公室座位紧临西边窗台的白领们,总是希望为自己找到更强力的“防护罩”,防晒产品自然不容忽视。然而一道屏障终究抵挡不住强烈的紫外线,而多重屏障的防晒则可有效地阻碍其对肌肤的侵袭。让肌肤在安全的屏障下轻松躲开无孔不入的阳光,呈现自然健康的状态。

其实,多喝水也能帮助办公室美女们抵抗紫外线。不要因为工作忙就忘记喝水,喝水可以起到保湿的效果,增加肌肤抵抗日晒的能力。而且,多喝水能帮助清除体内毒素、增加新陈代谢,令皮肤有光泽,黑 色素也不易沉淀,不会形成色斑。此外,找机会让自己多走动。长时间坐在窗口接受日晒,再强力的防晒产品也无济于事。定时走动一下,一方面保持身体的液循环,另一方面也给肌肤喘息的机会。只有适当地“休息”,才能保持体力,打好防晒“持久战”。

美白营养多尝鲜

成功指数:★★★

不要以为只要“面子”功夫做足了,就会重拾一张白皙的俏脸。美丽总是由内而外的,饮食也是美白链条中绝对不能缺少的一环。这里,我们为你推荐五种营养成分,它们可是你防晒护肤的最佳拍档哦。

纤维素:粗纤维食物有通肠的作用,每天食用可将体内积聚的毒素排出体外,减低黑斑形成的机会。

维生素A:含有维生素A的食物,如菠菜南瓜、白薯、洋葱木瓜芒果葡萄等,具有促进新陈代谢、改善皮肤血液循环的功效,多多食用可以防止黑色素的形成。

维生素B:维生素B的缺乏能引起色素的沉着,夏季多吃一些富含维生素B的食物,如全麦、燕麦花生等,可以提高肌肤对阳光的抵抗力,减少色素沉着

维生素C维生素C能中断黑色素生成的过程,可阻止已生成的多巴胺进一步氧化而被还原为多巴,并能干扰黑色素的生物合成。如果不想被晒黑,不妨多吃些富含维生素C的食物,如西红柿橙子柠檬山楂柑橘等。

维生素E维生素E能减少和防止皮肤中脂褐质的产生与沉积,还能预防痘痘呢。各种坚果小麦胚芽及鲫鱼海虾植物油等,都是维生素E的良好来源。

8招让你在盛夏也能容光焕发

不要省略化妆

有的人每晚涂保湿霜都会嫌烦,但是每天增加一步化妆水的使用真的可以为肌肤带来很大的改观,它不仅可以调节皮肤表面的pH值使之平衡,更能为后续的产品吸收做好准备,还能在视觉上缩小毛孔。这么多好处,还等什么,赶快拿出你的化妆棉吧。

使用光感BB霜

一款轻薄的,延展性好的BB霜可以算得上是夏日必备的美容单品,所含的SPF值可以和防晒霜协 作战,如果产品中还加入了保湿和抗老成分,那么这轻松涂抹的一小步,就是肌肤美丽的一大步了。

每天运动

想感受生命的心跳并不一定要去健身房苦练,每天10分钟的简单运动比如散步或爬楼梯,都能让你的血液更畅快的流动,同时也给肌肤增加几分自然的红润。

吃点黄瓜

黄瓜含有丰富的维生素V和咖啡酸,这两种抗氧化物可以帮助你对抗皱纹,抵御日光侵害。维生素C可以刺激肌肤产生胶原蛋白和弹力纤维,让你看上去更年轻更有活力。剩下的黄瓜头可以当做冷敷眼膜,也可以加在水中,为平淡的白开水增加一点清新的味道。

早上使用晚霜

晚霜的质地一般比白天用的乳液保湿效果要浓郁,可以在早上将它用在防晒霜前面用上薄薄一层,为肌肤补充水分。建议使用保湿功效的晚霜,如果是抗老化或美白面霜,涂抹前确定其中是否含有维生素A类及衍生物或柑橘类精油等光敏性成分。

温和去角质

美容爱好者们,听好了,下面就告诉你们一条轻松拥有更美肌肤的小秘密:将谷物磨碎,再将其用水调和,或者与日常使用的洁面产品混合起来,做成磨砂产品,就能促进肌肤死皮的脱落,让新生细胞更好的代谢,用过后皮肤就能像婴儿一样光滑柔软啦。

减少沐浴时间

劳累了一天,出了不少汗,下班最想做的事儿就是泡个悠长的热水澡,但最好还是别泡太久,水温也不要过热,这样才能更好的保护身体的皮肤。因为热水会带走皮肤表面自然分泌的起保护作用的油脂,让皮肤变得干燥、粗糙。

多喝绿茶

绿茶不仅味道鲜爽,香气浓郁,还富含维生素C等多种抗氧化物,对于伤害肌肤细胞的自由基有很好的中和作用。除此之外,绿茶还能减少皮肤的炎症。动动手指,泡杯茶,就能为肌肤提供全面的保护。

防晒霜使用的5大禁忌

1.SPF值越高,防晒时间越长。一般黄种人皮肤平均能抵挡强光15分钟而不被灼伤,那么使用SPF15的防紫外线用品可抵挡约225分钟强紫外线照射。日常护理、外出购物、逛街可选用SPF5-8的防晒用品,外出游玩时可选用SPF10-15的防晒用品。游泳或做日光浴时用SPF20-30的防水性防晒用品。当照射时间超过有效防晒时间应及时补充涂抹。

2.SPF值不能累加。涂两层SPF10的防晒霜,只有一层SPF10的保护效果。

3.不可临出门才涂防晒霜。防晒霜跟一般的护肤用品一样,需要一定时间才能被肌肤吸收。所以应在出门前10-20分钟涂抹。

4.防晒霜并不是涂上就有效,而要达到一定量才能发挥效应。通常防晒霜在皮肤上涂抹量为每平方厘米2毫克时,才能达到应有的防晒效果。

5.不同肤质的人应选择不同的防晒 品。油性的肌肤宜选择渗透力较强的水性防晒用品;干性肌肤宜选择霜状的防晒用品;中性皮肤一般并无严格规定。

有这些臭毛病活该你是大饼

不良习惯一:嚼口香

口香糖能避免吃零食,还能清新口气,所以很多人都会随身携带口香糖。可是长时间咀嚼口香糖,会反射性地分泌大量胃酸使你出现恶心反酸水等症状,也让你的口腔长期处于高代谢状态,有可能会损坏口腔黏膜,同时让你的咀嚼肌更发达而导致脸变大。

不良习惯二:爱吃坚硬难咀嚼的食物

脸大最主要的原因就是下颌角肥大,而常常吃坚果、炒豆子、鱿鱼丝这种坚硬难嚼的食物就要动用咬肌,导致下巴肌肉过于发达引起的下颌角肌肉肥大。因此,要尽量避免或少吃这类食物,以免过度使用咬肌,让脸部的线条更加柔和。

不良习惯三:喜欢重口味食物

喜欢重口味和咸食物的人普遍觉得自己脸大,这是因为分中的氧化会吸收血液中的水分,让越来越多的水分停留在身体的组织液中,导致身体发生浮肿。

不良习惯四:经常板着脸

为了避免皱纹,很多妹子都尽量收敛自己的表情,有些甚至变成了面无表情。这样确实会减少皱纹,但却会使你的脸变大。因为面部的肌肉也是要适当做一些运动的,不运动脂肪就会堆积起来,也会使脸变大。

所以,表情不要太丰富,但也不能没有,微笑就最好啦!

不良习惯五:用下巴和肩膀夹电话

当你双手在忙时,来了个电话,你是不是用肩膀和下巴夹着听筒打电话呢?相信所有人都做过这种事,看着很平常的小事,其实也会影响你的脸型。因为经常用同一边夹着电话,会造成脸型不对称,这样就会使脸变大。

不良习惯六:用手撑着脸

当思考时、烦恼时、观看时,很多妹子都喜欢用手撑着脸,这种看似轻松的动作也是让你脸大的原因。撑脸的习惯会让我们的下巴关节受到影响从而产生不对称的脸。

不良习惯七:经常趴睡

很多MM都趁中午休息时间趴在办公桌上睡觉,其实趴着睡觉除了对心脏造成成压力、让呼吸不通畅外,还会让脸变形!长时间地让脸处于被压迫状态,不仅会让你长出皱纹,还会让脸变形。对脸部最好的睡姿是仰卧,喜欢侧卧的MM要记得左右轮流侧睡,以保持脸型对称哦!

敏感肌是怎么形成的

第一点就是要分辨清楚什么才是敏感肌。敏感肌的特点是面部灼热泛红,血丝明显,皮肤薄。

敏感肌产品的选用:人工香料:越少越好,人造防腐剂:尤其注意甲基异噻唑啉酮,人工染色剂:是否内里有添加着色剂。表面活性剂:注意Cocamidopropylbetaine,Dimethylaminopropylamine,Oleamidopropyldimethylamine,等。邻苯二甲酸盐:护肤品里含有这种成分,要果断say no!容易引发粉刺的成分:羊毛脂醇化合物、棕榈酸盐等。像酒精这种成分并非是敏感肌绝对不可用,含量少的话完全可以接受,只是有时候美媚们的皮肤实在是太薄太不耐受了,所以才不能用哦~

另外敏感肌有的不是天生就有也可能是护肤不当导致的。

1、过度清洁

就算是地板洗好多遍也会受到腐蚀的,何况是我们的脸啊!正常情况下,我们一天用洁面乳洗两遍脸就足够了,禁止用各种吸油面纸、手工皂、硬硬的洗脸刷往我们的脸上贴,这样长年累月下来的过度清洁,珍贵的皮肤屏障就这么活活被破坏了!!

2、激素性、刺激性的护肤产品

朋友圈的三无,激素性面膜,一贴就变白!一停就泛红干痒!你敢用?经常使用酸类、酒精等成分含量高的产品,你的脸不变薄谁变薄?

光子嫩肤美容比激光美容好?

光子嫩肤美容的优势有哪些?光子嫩肤术是可以同时治疗色素问题和血管问题的多面手,是最具吸引力的美容治疗仪器。光子嫩肤治疗时的能量参数是比较温和的,治疗后皮肤反应相对于激光治疗来说,要轻一些。

美容光子嫩肤,美容光子嫩肤的工作原理

光子嫩肤治疗周期及效果:光子嫩肤一般分为治疗期、嫩肤期及保养期。

光子嫩肤美容怎么样,分析光子嫩肤美容适合人群

4、光子嫩肤治疗后,因为皮肤比较细嫩要预防日晒。

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