孕期缺铁性贫血的食疗方
BY：Novia 2024-07-17 12:36:12 580 ℃
整个孕期，母体约额外需要补充100毫克铁，以满足母体组织增长和胎儿所需营养。如果膳食中铁摄入不足，就会造成孕妇缺铁性贫血。在怀孕女性中，有15%~20%的人有不同程度的缺铁性贫血。轻度贫血一般对母体影响不大，但严重贫血时，孕妇常因心肌供氧不足而引起心力衰竭和胎儿发育迟缓。
为防止发生孕期贫血，孕妇应该多食肉类、动物血等食品；每周进食一次100克左右的动物肝脏，作为补铁的常规方法；还应多吃新鲜蔬菜和水果。因为蔬菜和水果中含有丰富的维生素C，而维生素C有利于铁的吸收。
已被确诊患上缺铁性贫血的孕妇，除在医生指导下补充铁剂外，还可使用以下食疗方法：
(1)取水发香菇20克，红枣20枚，鸡肉(或猪瘦肉)150克，加姜末、葱末、盐、料酒、白糖等，隔水蒸熟，每日1次。
(2)豆腐200克，切丁后入沸水焯水；熟猪血块200克，切成同样大小的丁；猪瘦肉100克，切成丝；在旺火烧热的锅中倒入猪油40克烧至六成热，放入鲜汤、豆腐丁，猪血丁、肉丝，加酱油、白糖、食盐，烧沸后，用淀粉勾芡，即可食用。
孕期贫血危害大 缺铁性贫血用药指南
而缺铁性贫血将给孕妇和胎儿健康造成严重危害。孕期缺铁性贫血用药指南孕妇在孕期对铁元素的需求量是平时的4倍多，而且由于食欲不振、孕吐等妊娠反应，导致孕妇摄取的铁元素降低，由此导致孕妇极易患上缺铁性贫血。
孕期缺铁性贫血食谱：补铁猪肝菜
孕妇贫血吃什么好？孕期有些孕妇会出现缺铁性贫血和发生水肿，此款营养食谱含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B2、维生素B1、维生素C和钙、磷、铁等多种营养素，可改善贫血和水肿现象。孕期缺铁性贫血食谱：补铁猪肝菜材料：猪肝100克，油菜250克，生姜、酱油、料酒、油、盐、鸡精适量。孕期缺铁
孕妈妈如何预防孕期缺铁性贫血
如何预防孕期缺铁性贫血呢？妈妈网育儿知识专家为大家解答如下：妈妈网育儿论坛用户：我现在怀孕30周。平时我很喜欢吃素，不怎么爱吃肉。前两天产检査出来我有缺铁性贫血。请问我该怎么办呢？我的饮食是不是也要调整-下？妈妈网育儿知识专家：缺铁性贫血是孕期最常见的并发症之一。铁是人体的必需营养素
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