8个月宝宝的补锌好食谱

作为人体中不可缺少的元素之一，对宝宝的生长发育尤其重要，一定要让宝宝有充足的锌，但补锌不能盲目，不能随大流。市面上凡多的锌制剂和加锌强化食品广告，充满吸引，无论宝宝是否缺锌，但为了让宝宝长得高大强健，无经验的父母很容易为这些而买单。

但专家提示，必须经检查确诊为缺锌后，才可服用锌制剂，盲目服用只会造成锌过量，从而让宝宝有腹痛、恶心、呕吐等中毒反应，长期大量服用锌制剂可出现发热、胃肠炎，还会引起铜缺乏，电解质失调、脱水，此外，也会影响铁和钙的吸收，导致缺铁性贫血。其实对于一般7～8月龄的宝宝来说，家长做一些合适的补锌食品，就可以补足身体所需要的锌，所以一定要选择合适的8个月宝宝补锌食谱。

现在我们来看看哪些8个月宝宝补锌食谱简便易做，适合新手爸妈制作：

8个月宝宝补锌食谱一、猪胰泥

洗净猪胰脏切开后，用刀刮成泥状，再加入少量盐、油、生粉和味精等调味品拌均匀，蒸熟即可食用。

8个月宝宝补锌食谱二、三豆粥

取适量的绿豆、黑豆和赤豆，加少许米洗净后同煮，煮烂后加入甜味或咸味就可以食用。

8个月宝宝补锌食谱四、苹果泥

苹果洗净削皮，再用汤匙轻轻将苹果刮成泥便成苹果泥，可以即食，也可以蒸热后再食用，如再用水煎煮取汁便成苹果汁。

8个月宝宝补锌食谱五、果子糊

栗子肉研成粉末，用栗子粉适量加水及及糖，或加入少许米粒煮成稀糊状即可。

以上只是几款最普通的8个月宝宝补锌食谱，其中选择了一些含锌高的食材，其实爸妈在选择8个月宝宝补锌食谱时，完全可以看看其中材料是否含锌，比如可以多选择富含锌的大豆、牛肉、牛乳和各种鱼类食品。

一般宝宝选择合适的8个月宝宝补锌食谱就可以补充身体所需的锌，但如果检查后发现宝宝有缺锌的情况，可以在进行食补的同时服用伊分子锌硒宝片，这属于第三代蛋白锌，对孩子 肠胃没有刺激，而且生物活性高，吸收效果好。

药补不如食补，食补是最让身体接受的方法，合适的8个月宝宝补锌食谱，不仅仅美味可口，让宝宝容易接收，最重要是宝宝很容易就通过食物吸收到所需要的锌，而不容易出现锌过量的情况。补锌方面，无论是食补还是药补都别太盲目，过犹不及，总之，应根据人体需要来进行补锌。