孕妇能吃桔子

怀孕初期，准妈妈们多会出现恶心欲呕、食欲下降、肢软乏力等怀孕的症状。这是由于胎盘分泌的某些物质有抑制胃酸分泌的作用，使胃酸显著减少，消化酶活性降低，影响胃肠的消化吸收功能，而引起的。由于酸味能刺激胃分泌胃液，有利于食物的消化与吸收，所以多数孕妇都爱吃酸味食物。这时，酸甜美味的橘子就成了许多准妈妈的心头之爱。但好多准妈妈会担心吃橘子会使宝宝皮肤发黄。那么，这橘子究竟能不能吃呢?该怎么吃呢?

孕妇能吃桔子

橘子常与柑一起被统称为柑橘，颜色鲜艳，酸甜可口，是最常见的水果之一。多吃橘子有很到好处。桔子中含有丰富的维生素C和尼克酸等，它们有降低人体中血脂和胆固醇的作用，还有提高免疫力的作用。橘子同时还有美容，提高免疫力的作用。并且大量生活经验告诉我们，橘子中也不含有任何孕妇禁忌的有害物质。因此孕妇是可以吃橘子的。孕妇吃橘子既能改善胃肠道不适症状，增进食欲，又能加强营养，对孕妇本身及胎儿的生长发育都有好处。

橘子好吃，但也不能多吃。

橘子本身性温，但因其中含有大量的糖分，过多吃桔子后产生的大量热量不能及时转化为脂肪贮存，人体活动的需求又消耗不掉时，就会造成体内热量供过于求的状况，引起肌体功能的紊乱而出现舌干燥、咽喉痛、便秘等现象，也就是人们常说的"多吃桔子会上火"。吃橘子过多有引起结石的危险。吃完橘子后应及时刷牙漱口，以免对口腔牙齿的伤害。孕妇每天吃柑橘不应该超过3只，总重量在250克以内。橘子成熟上市的季节，孕妇可选择一天吃1-2个优质橘子为宜。处于孕后期的孕妇，2天以上吃1个橘子为宜。

孕妇到后期比较容易便秘，所以还是少吃的好，如果喜欢那个味道的话可以吃橙子，柚子也不错，柚子还是清火的，而且这两样含的营养成分比桔子还高。

吃橘子的注意事项

1.橘子不宜与萝卜同食

2.饭前或空腹时不宜吃橘子

3.服药忌食橘子

4.忌鲜橘皮泡茶饮

有些准妈妈担心怀孕期间吃� �子过多会造成生下来的宝宝皮肤发黄，或担心宝宝得黄疸与吃橘子有关。其实一般新生宝宝都会出现皮肤发黄，这属于正常现象。而宝宝得黄疸更是与准妈妈吃什么没任何关系。所以，准妈妈们可以放心大胆的吃橘子了，但要注意控制用量哦～

肥胖孕妇剖腹产率更高

肥胖会导致人体更易患上疾病，如果准妈妈们体重过重的话，也会诱发多种并发症，而且还会导致预产期延迟，迟迟不分娩。专家对此进行了研究，结果发现，肥胖女性的身体通常会慢半拍，不能及时对身体内部发出的分娩信号给出回应，因此，胖妈们通常需要助产或剖腹产。

研究：肥胖妇女助产率和剖腹产率较高

研究人员发现，肥胖的妇女通常不能及时对身体内部发出的引发分娩的信号作出回应，这也正是胖准妈助产率和剖腹产率高于其他孕妇的原因。这一发现对分娩过程的发展方式提供了深刻理解。

原因：肥胖女性子宫肌细胞保护作用弱

研究人员收集了70名剖腹产妇女的子宫组织，并对其进行了分析，提供组织样本的妇女体重从正常体重到超重都有，她们有的是计划剖腹产，而有的是进行了紧急剖腹产。

莫纳什大学生物医学科学的主要研究人员海伦娜·帕金顿发现，子宫肌细胞的信号反应系统保护了孕妇，使她们不会过早分娩。当妇女准备生产时，这些信号就断掉了。然而，肥胖妇女身体中的信号不会中断，因为管理这些信号的开关不能正常工作，这就解释了为什么她们需要助产。

帕金顿教授如今正在根据自己的发现来在组织样本上测试各种各样的药物，以观察它们是否能增强子宫肌肉的收缩能力。这一发现能带来引诱或推动子宫肌肉不能正常收缩的妇女分娩的新疗法，包括肥胖的妇女。

现象：肥胖女性分娩往往迟于预产期

来自皇家妇女医院的研究合著者肖恩·布莱奈克称，这项研究成果是“一个非同寻常的发现”，布莱奈克教授对此说道， “学术界已经几十年未有关于帮助分娩开始或协助分娩进行的新理论了”。

布莱奈克教授指出，肥胖妇女通常会迟于预产期生产，这导致了她们比普通体重妇女更高的助产率。由于无法顺利分娩，她们的剖腹产率也很高，这给母亲和孩子都带来了高风险。这项研究将开辟关于分娩的另一片新天地。

孕晚期可以过性生活吗

怀孕最后三个月是风险较高的时期，因此专家建议，孕晚期最好不要进行性生活，特别是产前一个月。原因如下：

1.这一阶段，由于胎儿发育得已经比较成熟，所以孕妇的腹部隆起会特别明显，相应的，这一时期� ��妇的动作灵活性也会受到很大的限制，行动会变得更加迟缓。

2.很多孕妇在孕晚期会出现腰酸背痛，乏力等症状，再加上对宝宝出生的期待、担忧等各种心理变化，所以，这一时期很多孕妇性欲会在很大程度上受到影响，甚至毫无“性致”。

3.这一时期胎儿迅速生长，从而使子宫也显著变大，而且这一时期子宫还很可能会发生宫缩的症状，所以任何外部的刺激对于孕妇来说都有一定的安全隐患，特别是强烈的外部刺激，比如性交。

孕晚期性生活很可能会给孕妇及胎儿的健康和安全带来不良影响，所以，在孕晚期最好不要进行性生活。如果一定要有的话，也要节制，千万不能太过频繁，动作幅度也千万不能太大，同时要慎重选用比较适宜的体位，以免对孕妇和胎儿造成伤害。

提示：

产前一个月内严禁进行夫妻性生活。作为丈夫需要关心、尊重、体谅自己的妻子，不要强迫妻子，同时也要做好自我调适。

孕妇与X线B超

X线是一种波长很短穿透能力很强的电磁波。对孕妇来说，如过量接受X光照射，在怀孕的早期会导致胎儿严重畸形、流产及胎死宫内等。据报导日本广岛及长崎原子弹爆炸后，存活孕妇腹中的胎儿约28%发生流产。出生婴儿中有25%存在畸形，其畸形主要发生在神经系统。如小头畸形、小眼畸形及智力低下等。若射线引起生殖细胞基因突变则可能于数代之后才表现出畸形。

一般情况下，胸部或四肢照射X线对胎儿的影响相对较小。最好受孕之前避免与放射线接触。如果妇女照了X线，特别是腹部照射X光，必须经过4周后，再受孕是最为安全的。

从受精到着床需要经过一周的时间。如此时接受过量 X线照射，可能对受精卵有危害。孕早期是胚胎器官形成的时期，在怀孕第6周时如受到 X线辐射，胎儿的畸形发生率增高。年轻女士如果必须做X光检查，可在月经的第十天之内进行X线照射，因为排卵多在月经第十四天左右。准妈妈在超过第十四天有怀孕的可能时，一定要避免做 X线检查，此时如病情确实需要做X光检查的，可考虑延至孕28周以后进行。有些医生认为婴儿出生前接触X线会增加患白血病的机会。也有文章报导照射过X线的孕妇，其后代比没照射过X线的孕妇发生白血病的机会要高4倍。所以孕早期应避免做胸透。

有的孕妇可能还会问，超声检查会不会和透视一样对胎儿产生影响呢?

超声检查是利用雷达技术与声学原理相结合，应用于临床 医学的一种辅助诊断方法。60年代起我国已广泛应用于妇产科临床。如用此诊断早孕，判断胎儿大小及胎方位，确定胎盘位置等。经几十年观察尚末发现致胎儿畸形。

当今我们已进入网络时代，那么难免还会担心经常接触电脑会对怀孕产生影响吗?目前尚无证据说明胎儿畸形与使用电脑直接相关。但在孕期应尽量减少接触电脑的时间。

孕妇舞蹈指南

和其它孕妇运动一样，专门的孕妇舞蹈能缓解孕期的不适症状，增强孕妇的体力和各部位肌肉韧性，帮助孕妇顺利分娩。同时也有助于孕妇的情绪调节和产后恢复。

但是要注意的是，有些不适合运动的孕妇例外，一些孕妇也最好咨询一下医生的意见再进行锻炼。孕妇在进行锻炼时要根据自身的具体情况进行锻炼，不要勉强，如有任何不适应该立即停止。

让身体做主：孕妇应该根据自己的感觉来调整运动强度，随时注意听从身体的反应与回馈。如果感到头晕、呼吸急促、疼痛或者阴道出血的话，就应该立刻停止活动并且咨询医生。

寻找专业的或经过特殊训练的舞蹈老师：孕妇舞蹈的专业老师十分重要，因为他/她能够了解怀孕的生理变化和孕妇舞蹈如何进行才是最安全的。有经验的老师会在训练前咨询你的身体情况来调整当天的训练活动。

补充足够的营养和热量：孕妇应该在训练之前、期间和之后补充充足的水分，要避免在炎热潮湿的地方跳舞。除此之外，还要保证摄取足量的热量和营养，补充跳舞消耗的部分。

选择合适的体位和动作：孕妇要避免在孕早期进行背部的运动，以及长时间站立和伸展身体保持同一个的动作，这样会减少流经子宫的血流量，影响给胎儿供血。

根据不同怀孕阶段做出调整：不同的怀孕阶段，孕妇的身体会有不同的变化和负担，因此在中后期要适当减慢和降低运动强度，不要给自己太大负担。

合适的衣服和鞋子很重要：有些孕妇装可能并不适合跳舞专用，孕妇在跳舞前一定要选择适合跳舞的服装和鞋子。尤其有些孕妇如果有水肿等症状的，选择鞋子时就更要保证舒适一些。