如何缓解早孕反应?早孕反应会让孕妇痛并快乐着,资讯她们一方面忍受早孕带来的不适,一方面沉浸在为人母的喜悦中!但是,在孕早期到底该如何缓解早孕反应带来的不舒服呢?
1.调节心理。充分认识早孕反应,身体不适也不要过于烦躁,资讯保持心情开朗。同时,家人也要多照顾孕妇的情绪,帮助解除孕妇的思想顾虑。
母婴健康小编温馨提示:孕育生命虽然也很甜蜜,但是孕早期的早孕反应也着实磨人,可谓痛并快乐着。孕妇应该适当参加一些轻缓的活动,如室外散步、做孕妇保健操等,既改善心情,强健身体,又能减轻怀孕早期的不适反应。
早孕反应虽然辛苦,也无可避免,资讯但是还是可以有办法缓解的。产科专家建议,
孕育生命虽然也很甜蜜,资讯但是孕早期的早孕反应也着实磨人,可谓痛并快乐着。
2.少吃多餐。孕早期,资讯简直是吃什么吐什么,不吃又饿。这时,孕妇可以少食多餐,多喝水,多吃维生素和纤维素含量丰富的食物。尽量多变幻食物的色、形、味,引起食欲。
孕妇尽量少吃过于精细的米、面,否则会影响锌的摄入。如果用药物补锌,应谨遵医嘱服用。锌虽然是人体必须的微量元素,但摄入过量也是有危害的。
1.过量的锌会抑制免疫细胞的活力,反而降低人体免疫功能。
3.过量的锌会抑制铁、铜的吸收利用,出现缺铁性贫血、骨质疏松等症。
5.锌过多也会引起锌中毒。
孕妇在饮食上要讲究营养的均衡摄入,水果、蔬菜、肉类——每一种食物都应该适当食用。其中,肉类能够为孕妇提供脂肪、蛋白质、微量元素等营养物质,为孕妇提供能量来供给两个生命的生存需求。
肉类一般可以分为三个种类,即:畜类、禽类以及水产类。我们平常吃的猪肉、牛肉、羊肉都属于畜类;鸡肉、鸭肉和鹅肉则属于禽类;鱼、虾、蟹等属于水产类。肉类食物众多,有的肉类能为孕妇提供多种营养,对宝宝和妈妈的健康有益;有的肉类则会对孕妇的身体造成伤害,甚至威胁到宝宝健康。孕妇在食用肉类时,需要谨慎选择。
孕妇适当运动和活动,可以调节神经系统的功能,增强心肺活力,促进血液循环,有助消化和睡眠,也有利于胎儿生长发育。但孕妇一定要禁忌参加过量的活动和剧烈的运动。
首先要忌肩挑重担,不要提举重物和长时间蹲着、站着或弯着腰劳动。这样过重的活动会压迫腹部或引起过度劳累,导致胎儿不适,造成流产或早产。
常骑自行车的孕妇,到妊娠6个月以后,不要再骑自行车,以免上下车不便,出现意外。
参加体育运动不要跑步、举重、打篮球、踢足球、打羽毛球、打乒乓球等,这些运动不但体力消耗大,而且伸背、弯腰、跳高等动作太大,容易引起流产。
妊娠8个月以后,孕妇肚子明显增大,身体笨重,行动不便,有的孕妇还出现下肢浮肿以及血压升高等情况,这时应尽量减少体力劳动,忌干重活,只能做一些力所能及的轻活,在
家务劳动中,要注意不做活动量大的活,更不要劳动时问过长,使身体过于疲劳。
有一些怀孕时期的孕妇,在怀孕初期大概两个月的时候总是睡不醒,感觉缺觉,但是后期却又变得睡不着,怎么躺也睡不着。
这种现象让孕妇发愁。孕妇的睡眠障碍该怎样消除呢?能吃安眠药吗?孕早期睡不醒可能与黄体酮激素有关,随着月份增加,嗜睡的症状也会消失,不必处理。
被失眠困扰的孕妇,可让医生进行检查,看是由于躯体疾病还是孕期本身的原因,作出鉴别诊断,进行对症处理。对于多数孕妇在妊娠期间遇到影响睡眠的因素,除了自我注重保健外,作为丈夫应该给妻子以更多的关爱和理解,多做点家务,以减轻妻子的负担和压力,尤其是要从精神和心理上给予关怀,帮助妻子改善睡眠质量。
夫妻共同学习有关孕产期方面的卫生知识,让科学来消除一些不必要的顾虑和担心,以解除失眠的困扰。至于安眠药,从目前来看,还没有足够的证据显 它不会引起胎儿畸形,所以孕妇应持慎重态度,以不用为好。
温馨提示:
合理调配饮食,孕妇的饮食应以富含营养,清淡可口,准妈妈一定要远离二手烟。
在妊娠早期(停经六周左右),孕妇体内绒毛膜促性腺激素(HCG)增多,胃酸分泌减少及胃排空时间延长,导致头晕、乏力、食欲不振、喜酸食物或厌恶油腻、恶心、晨起呕吐等一系列反应,统称为早孕反应。这些症状一般不需特殊处理,妊娠12周后随着体内HCG水平的下降,症状多自然消失,食欲恢复正常。但要提醒孕妇的是,并非所有的呕吐都是早孕反应。更多>>
病因 治疗 预防 食疗 好发人群:妊娠早期孕妇常见症状:尿妊娠试验阳性、妊娠呕吐、呕吐、孕妇口苦、食欲异常、消瘦、低血钾、早孕反应重、恶心与呕吐、前期妊娠反应[详细]是否医保:治疗方法:药物治疗相关医院更多医院芜湖伊丽莎白妇产医院 天津坤如玛丽妇产医院 天津坤如玛丽妇产医院 天津坤如玛丽妇产医院 天津坤如玛丽妇产医院 无锡协和中西医结合医院一、早孕反应会有哪些1、月经停止。对于月经正常的女性朋友来说,月经停止极有可能是怀孕的征兆,尤其是在性行为后超过正常经期两周没来,那就可能是怀孕了,就要及时进行早孕自测或到医院进行检查。2、恶心和呕吐。几乎每个准妈妈怀孕初期都会出现孕吐的症状,主要表现为恶心和呕吐。不少孕妇反应,在清晨的
根据病史及临床表现.首先明确是否妊娠.如已肯定为妊娠.亦需排除由消化系统或神经系统其他疾病所引起的呕吐.曾有一病例已妊娠4月.但持续剧吐.极度消瘦.精神萎靡.伴低血钾.后经胃肠造影及胃镜检查确诊为胃癌所致幽门梗阻.手术治疗后好转.因此对个别不能用妊娠剧吐解释的重症患者.必须仔细与内外科疾患鉴别.偶尔
有早孕反应时,爱吃带酸味的食品,可信用一些梅干、桔干等增进食欲。因早孕反应的影响,孕妇会产生身体不适,运动减少,故不必过分顾虑食量不足,也不必为饮食嗜好的改变而惊慌,分离的心理因素在一定程度上会减轻早孕反应的程度。一般约3个月左右,早孕反应会逐渐减轻或消失。另外,因早孕反应的影响,在妊娠头三个月,孕妇的体重有时不仅不增加,反而会减少。
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