金州黄桃的功效与作用

黄桃是桃子的一种，它的果肉金黄，味道香甜，有着金桃和仙果之称，在国内很多地区均有栽培，但是黄桃的产量都不高，因此一般地区都很少栽培，只有金州地区的黄桃栽培量最大，也有着悠久的历史了，人们习惯上把黄桃答为金州黄桃。黄桃的营养价值非常高，而且功效与作用也非常多，下面是对它的营养价值及相关介绍，喜欢吃黄桃的朋友一定要好好看一看哦。

大连黄桃的选购技巧

黄桃，一般上市的时间比较晚，会到七八月份左右。黄桃的味道非常香甜，比水蜜桃要好吃多了，只是不太好买到。等有买到黄桃的好机会的时候，一定要抓住机会，多买几个优质的黄桃。黄桃怎么选购呢?

1、“望”观察：以果个大，形状端正，色泽新鲜漂亮为好，有硬斑、破皮、虫蛀者较次。

2、“闻”尝味：以汁多、味甜、酸少、香浓为上等。

3、“问”手摸：手感过硬的一般是尚未熟的，过软的为过熟桃，肉质极易下陷的已腐烂变质。

4、“切”剥皮：以皮薄易剥，肉色白净，粗纤维少，肉质柔软为佳。

金州黄桃的功效与作用

黄桃的营养价值十分丰富，根据根据市农科院专家检测，它的主要营养成份有：丰富的维生素C和大量的人体所需要的纤维素、番茄黄素、红胡萝卜素、素及多种微量元素。如 硒、锌等含量均明显高于其它普通的桃子，还含有丰富苹果酸、柠檬酸等多种成分。

黄桃的皮与果肉均显金黄色，其甜多酸少，味道非常独特，每天吃二个黄桃就可以起到通便、降血糖、 血脂，抗自由基，延缓衰老、祛除黑斑、提高免疫功能等作用，还能够促进食欲，堪称保健水果、养生之桃。 1、黄桃是一种果肉很软的一种水果，其果肉很多，吃起来是特别的香甜，同时还伴有一种香气，黄桃的营养价值也是很高的，黄桃具有很好的降血脂的作用，同时也可以抗衰老等保健功效，黄桃是一种非常不错的养生类的水果哦。

2、黄桃是一种维生素C含量特别丰富的一种水果，同时还含有大量的番茄黄素、番茄红素、胡萝卜素、纤维素，还含有大量的微量元素，苹果酸、柠檬酸等物质。黄桃是一种硒、锌含量均很高的一种水果哦，适量的食用对身体健康是有很多好处的。

3、常吃黄桃可以祛斑、抗衰老的，这主要是因为黄桃中含有丰富的维生素C和一些胡萝卜素、番茄黄素等营养成份，这些都是有很好的抗氧化剂，因此可以起到美容的功效。

4、黄桃还具有很好的通便作用哦，因为黄桃中含有大量的食用纤维，可以降血糖、血脂，同时也可以很好地提高免疫力。黄桃可以降血脂、血糖，黄桃特别适合老年人和女性朋友食用。

黄桃有活血化瘀的作用

材料

主料：荔枝15个，黄桃2个

配料：吉利丁片2片，白糖10克，纯净水50ML

做法

1、我们把荔枝洗干净之后再把它的壳给去掉，同时将吉利丁片放在凉水里面泡软之后再拿出来。

2、剥好的荔枝将核去除。

3、处理好的荔枝放料理机中打成果汁。

4、荔枝果汁倒入小锅微微加热后离火，将泡软的吉利丁加入一半的量，搅拌至完全溶化。

5、我们将去掉皮和核的黄桃放到料理机里面，同时再加入适量的水，并且把它们打成果汁最后再少放一些白糖在里面。

6、黄桃汁也微微加热后，将余下的一半吉利丁片放入，搅拌至完全溶化。

7、准备三个干净的玻璃杯，先倒入一层的黄桃果汁，放冰箱冷冻室10分钟至表层凝固。

8、黄桃层凝固后再加入一层荔枝层，再放入冰箱冷冻室10分钟至荔枝表层凝固。

9、如此一层凝固后再加入另一层，直至完成后，放入冰箱冷藏室，大约3-4个小时至完全凝固后取出。将另一个黄桃切碎，做成果泥装饰在顶层即可。

黄桃有活血化瘀的功效

黄桃中的营养成分可以加快人体中血液的流动速度，起到活血的功效，对于人类因气血不畅而出现的紫斑和瘀血等症，有很好的消除作用。

宝宝吃黄桃的好处

冬天天气很干冷，挑水果应以“润”为主。容易感冒的宝宝：深色水果疗效佳孩子多吃些颜色深的水果可以起到预防伤风感冒的作用。

缓解感冒

黄桃、芒果、黄杏等深色水果的维生素C含量都比较高，颜色浅的水果维生素C含量略低些。

而维生素C含量比较高的水果还有枣、山楂、橘子、猕猴桃等。

维生素C对于抗感冒、增加身体抵抗力能起到很大作用，很多人通过吃维生素C片来补充身体所需，其实不如直接吃水果来得快。

缓解宝宝便秘

不少宝宝在刚添加辅食都会出现便秘情况，这种便秘现象是非常正常的，妈妈只要妥善给宝宝添加辅食，情况一般都会好转。

适当喂哺蔬菜泥及黄桃子泥等含纤维素的食物，可防止便秘。较大的宝宝可加服些滑肠的食物，如含纤维素较多的蔬菜如芹菜、韭菜。

制成黄桃泥好吸收

提醒妈妈，宝宝通常最早吃的辅食—香蕉和大米，会给大多数宝宝造成便秘。

大米和香蕉一直以来都被当作宝宝的入门食物，其实最适合宝宝早期添加的辅食应该是米糊、桃子泥、李子泥、胡萝卜泥等食物。

黄桃的热量

黄桃的热量是多少呢?其实，1个大黄桃(250.0克，可食部分233.0克)的热量是126大卡，而1个小黄桃(200.0克，可食部分186.0克)的热量是100大卡。由于黄桃是温性水果，又能减脂排毒，是非常适合减肥人士吃的水果。

1、一般来说，每100克的黄桃肉含热量为57克，碳水化合物为14克，脂肪是0克，蛋白质为1克，纤维素为1.2克;还包含了有多种维生素。

2、黄桃的热量如果是以100克可食部分计，是54大卡(225千焦)。每100克黄桃的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的2%。

3、黄桃甜度较高，热量在水果中属中等;它含有少量的膳食纤维及果胶，适宜减肥期间食用。