白水苹果的功效与作用

市场上每一种产品都有它自己的品质和价格，但并不是所有产品的品质都与它的价格呈正比的。因为每一种东西都有优劣之分，所以人人都追求物美价廉的宝贝，但是物美价廉的东西有那么多吗?没有。好找吗?不好。但是陕西省的白水苹果绝对是一种不可多得的、物美价廉的水果，是受全国热捧的一种水果。

苹果苹果我爱你

有的科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或称为“全科医生”。在众多水果之中，苹果可说是最普遍又最平和的一种，但它的营养价值却不容小觑。 苹果的营养很丰富，它含有多种维生素和酸类物质。1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上，苹果中含有15%的碳水化合物及果胶，维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。一个一般大小的苹果中，约含膳食纤维5g，钾170mg，钙10mg，碳水化合物22g，磷10mg，Vc7.8g，Vb7.8g。它的含钙量也比一般水果丰富多，有助于代谢掉体内多余盐分。苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖。至于可溶性纤维果胶，可解决便秘。果胶还能促进胃肠道中的铅、汞、锰的排放，调节机体血糖水平，预防血糖的骤升骤降。 实验证明：糖尿病患者宜吃酸苹果;防治心血管病和肥胖病则应选择甜苹果;

治疗便秘时可吃熟苹果;睡前吃鲜苹果，可消除口腔内细菌，改善肾脏功能;生苹果榨成汁可防治咳嗽和嗓子嘶哑;苹果泥加温后食用，是儿童与老年人消化不良时的最佳食品;每天一个苹果连皮吃下，对关节炎、贫血患者颇有益处。孩子多吃苹果可增强智力，苹果也被誉为孩子的“记忆之果”。有报道说，苹果还有消除心理压抑感的作用，精神郁抑症患者经过一段时间嗅苹果香气的治疗后，心境大为好转，精神轻松愉快，压抑感消失。遵照这一“苹果疗法”，每天吃一个苹果，对健康颇有益处。因此就有了“一日一苹果，医生远离我”的说法。 吃苹果要细嚼慢咽，这样不仅利于消化，更重要的是对口腔卫生和减少疾病大有好处。

如果一个苹果15分钟才吃完，则苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔里的细菌杀死99%。因此，慢慢地吃苹果，对人体健 康有更多好处。 苹果吃法因人而异，效果最佳： 贫血患者，多吃苹果有益。 便秘病人，可以吃烤熟了的苹果。 患急性结肠炎者，可吃一些擦成丝的生苹果，有较好疗效。 脂肪过多者，需要吃一些酸苹果。 心血管疾病患者，需要吃一些甜苹果。 肥胖者，每周必须安排一次 苹果日 即分六次吃掉 1.5kg的新鲜苹果。这是防治初期肥胖症的有效手段。 苹果是咳嗽和嗓子嘶哑的缓和剂。 熟苹果所含的碘是香蕉的 8 倍，是桔子的 13 倍。因此，苹果是防治大脖子病的最佳食品。 烫伤患者，在烫伤的地方放些苹果片，可以降温。 轻度腹泻者，可将苹果去皮去核捣烂食用，每日 4 次，每次约 100g。周岁以下婴儿可服苹果汁，每次半汤匙，每日 3 次。 妊娠呕吐，取新鲜苹果皮 60g，大米 30g炒黄，与水同煎，代茶饮。幼儿单纯消化不良：用苹果 1 只洗净去皮后切成薄片，放入碗中加盖，隔水蒸熟，用汤匙捣成泥状喂服。有和脾生津、涩肠上泻的功效。 消化不良，反胃病人每日饭后食一个苹果有效。 高血压病者每日食苹果 3 次，每次半斤，连续食用可降血压。

白水苹果的功效与作用

为什么白水苹果能够受到全国人民的青睐，因为它有过硬的品质，无论从生长环境还是历史文化，白水苹果都是一种高品质的、不可多得的水果。

从地理位置上来分析，白水苹果产自于陕西省白水县，陕西白水属渭北黄土高原沟壑丘陵区，暖温带半湿润大陆性季风气候，年均日照2552小时，白水无霜期180天，冬少严寒，夏无酷热，昼夜温差大，糖分及易于保存和积累。白水属于土层深厚的黄土高原，土壤厚度达到80-220米，它的土壤属于中性偏碱性土壤，这属于苹果栽培的优良土壤。

从历史文化上来说，苹果在我国已经有2000多年的种植历史，据史料记载，明末农民起义领袖李自成举事途经白水时，因粮荒，择苹果为食。清乾隆十九年所编《白水县志》载：“苹果，花红如柰，实似红果，微平，熟时半红半白，光洁可爱”。民国三十六年，白水城郊乡李家河村的李志愚，从西安引进苹果和西洋梨新品种，首次成片建园，栽植10余亩成为白水县的第一个果园。此后，雷村乡龙山村的傅百福从山东引回新品种，栽植15亩。西固镇西固村孙子策曾于上海参加民国时期的田径队代表陕西获得殊荣，他从上海引进苹果新品种，在自己的土地上栽植了20余亩。从此， 苹果就在白水县落户了，因为它的品质好，就发展成为了后来远近闻名的白水苹果。

从苹果的质量上来讲，苹果一般都喜欢气候凉爽干燥、土壤深厚、排水良好、阳光充足、昼夜温差大的环境。最适宜的生长的条件是，年均气温在7～15℃之间，生育期间的4～9月，日照1100小时以上，年降水量大概在500～800毫米，海拔1000米左右。而陕西白水与这些苹果所需的良好条件是完美的吻合，因此陕西白水县是我国发展优质苹果的理想地。光照充足，紫外线强烈，昼夜温差大，空气湿度低，病虫害少，所以果实着色鲜艳，含糖量高，香味浓厚，品质优良，极耐贮运，具有特殊的商品价值和经济价值。这就是为什么白水苹果具有高品质。

俗话说“一天一个苹果，疾病远离我”。苹果具有多种去病养生的功效，还是美容养颜佳品。苹果作为要用来说，它性平、味甘、具有补血养气、生津止渴的作用。而且苹果还被称为“智慧果”。它所含的溶解性的铁和磷，易于消化和吸收，对婴幼儿生长发育十分有益，所含的营养既全面又容易被人体消化吸收，适合各类人群食用。而且苹果还具有一些强大功能第一：止泻。因为苹果含有丰富的鞣酸、苹果酸、有机酸、果胶和纤维素等物质有收敛作用。其中的果胶和纤维素又有吸收细菌和毒素的作用，所以能利肠止泻。二：通便。苹果中的有机酸和纤维素可促进肠胃蠕动，能使大便松软，便于排泄，已将苹果烤熟了吃。三：适用于妊娠女性使用。对于女性妊娠反应者，吃苹果不仅能补充热量、维生素等，还能调节盐水和电解质的平衡，防止频繁呕吐所致的酸中毒。四、防治高血压。苹果中含有较多的钾，较少的纳，苹果中的钾与体内过剩的纳结合，使之排出体外，因此，常吃苹果对高血压患者很有好处。五、减肥。苹果中含有大量的维生素、苹果酸、能促使积存于人体内部脂肪分解，所以脂肪过多的者，需要多吃一些酸苹果。六、防止贫血。常吃苹果还能增加血色素、使皮肤变得细白红嫩，因此，对于贫血患者来说，使用苹果可以起到一定的辅助治疗作用。七、预防糖尿病。苹果所含的果胶，能防止胆固醇增高，减少糖的含量，适量食用苹果对防治糖尿病有一定的作用。治疗糖尿病则适宜多吃酸苹果。八、甲状腺亢进。熟苹果所含的碘是香蕉的8倍，是橘子的13倍。常吃苹果对他们这些甲状腺亢进者具有益处和帮助。

既然要选择，为什么不选择最好的。美好的东西要学会自己享受，更要懂得与大家分享，陕西省� ��水苹果在全国都享有极高评价，甚至畅销至国外获得一致好评。你，还在犹豫什么?陕西白水苹果你值得拥有!

喝酒来杯白水不爱醉

朋友聚餐或商务宴请都少不了喝酒，如不注意保护，很容易伤害身体。下面就推荐一种既简单，又能缓解喝酒不适的小方法：喝酒同时，喝点白水。

很多人喝酒后都会感到口渴，是因为酒精能通过出汗带走人体内的水分，还会产生利尿作用，极易导致身体缺水。此外，酒精可使血管扩张、体温上升，导致大量水分和其中一部分电解质流失，造成脱水与电解质缺乏。因此，喝酒的同时喝点水，一来可以迅速补充水分，二来也有助于令酒精进入体内所产生的有害物质乙醛随尿液排出体外，最终起到解酒的作用。不仅如此，它还能缓解第二天起床后口渴、皮肤干燥、头痛等症状。

除喝白水外，要使水分、电解质同时得到补充，也可以选择喝脉动、宝矿力水特等运动饮料。但要注意的是不能喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，因为它们会使酒精的吸收速度加快，出现头昏、乏力的症状；也不要喝茶，尤其是浓茶，否则会影响肾脏功能。茶叶中的茶多酚虽然有一定的护肝作用，但浓茶中的茶碱可使血管收缩、血压上升，加剧头疼。且茶碱也有利尿作用，促使尚未分解的乙醛过早地进入肾脏，对泌尿系统产生很大损害；医学研究还表明，酒精对心血管有很强的刺激性，浓茶也有兴奋心脏的作用，喝完酒再喝茶，会加重对心脏的刺激。

预防肝癌可多吃葡萄苹果

水果不仅能补充人体所需的维生素，还可预防原发性肝癌。哈尔滨医科大学附属四院副院长刘明博士，申请的国家自然科学基金项目——水果预防肝癌的作用日前已获审批。此研究结果是可通过某些水果提取物，生产药物制剂或口服液，方便肝癌高危人群使用。

刘明博士早在2002年美国学习时，发现了一种名为树莓的水果，其富含大量“鞣化酸”，刘明将“鞣化酸”与肝癌细胞混合培养，结果发现“鞣化酸”竟然可以抑制肿瘤生长。

回国后，刘明在研究中发现葡萄、苹果等水果也有防癌作用。其中，葡萄皮含有花色素、类黄酮、植物多酚等高效抗癌物，而从葡萄、苹果< a href='/tag/43635' target=_blank>中都能提取出具有抗氧化、抑制肿瘤细胞增殖及促进新生血管形成的物质。

经研究发现，乙肝病毒携带者、农村长期食用发霉食物的人群，以及有家族遗传病史的高危人群，如果长期食用树莓、葡萄等水果，可有效预防原发性肝癌。

苹果减肥的基本知识

吃水果减肥是饮食减肥中最常见的，很多MM也都这样做过，在水果减肥中，吃苹果减肥则是最受大家欢迎的，很多MM到了吃饭时间，只吃苹果，那么苹果究竟怎样吃才能够减肥呢?为什么同样是吃苹果，有人能够减肥成功，而有人总是失败呢?

苹果减肥的基本知识

吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。

吃苹果减肥的人，同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。

要知道，食欲是由大脑控制的当中枢神经发出“要吃、想吃”指令时，就会变得很贪吃。

不过，再怎么好吃的食物，吃多了都会腻。例如，很喜欢吃蛋糕，可是如果是同一种蛋糕，饭后也不可能吃得下很多块吧?

同理，苹果减肥期间，一次吃两三个苹果的话，大脑就会告诉你肚子饱了指令，因此实际上所吃的苹果不会太多，摄取的热量也不多。

如果你没有办法实行三天苹果减肥法，可以从一天或两天开始。只要你有做，就会有效果。

举例来说，可以从一个星期实行一天开始，等习惯以后，再增加到两天、三天。不习惯的人，最好不要超过三天，以免中枢神经功能失调，反而会在减肥后暴饮暴食，变得比减肥前还胖。

苹果减肥的方法

①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。

②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。

③不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。

④苹果要吃新鲜的而且要洗净削皮，避免农药残存。

⑤在这三天内，口渴时，可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。

⑥减肥期间，肠胃会很敏感，所以要避免喝有咖啡因的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。

⑦在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。

吃苹果减肥� �七种方法你学会了吗?想要不饿肚子减肥，那么就学学如何吃苹果减肥吧，总是一种吃法，难免有些厌烦，所以大家可以换种吃法，让你既吃不厌，又可以拥有完美的身材。