一、瘦脸的食物消灭双下巴塑造小脸
火龙果
想要消除双下巴还可以多吃吃火龙果,因为火龙果首先是一种低热量、高纤维的水果,吃这种水果能有效地排毒和瘦身,因此 深得减肥中人的喜爱。火龙果含有美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠,预防大肠癌功能的水溶性膳食纤维。火龙果对防治便秘也很有效果。
菠萝
菠萝又称凤梨,其中含有蛋白酶,对于消除双下巴脂肪很有效果。菠萝的消食作用只要因其含有丰富的菠萝蛋白酶,又称菠萝酵素,有类似木瓜酵素 的作用,能分解蛋白质,有效地溶解脂肪,特别是能帮助肉类的蛋白质消化,减少 人体对脂肪的吸收。菠萝中大量的蛋白酶和膳食纤维能有助于肠胃消化,而且由于 膳食纤维体积较大,吸附性好,能带走肠道内多余的脂肪及其他有害物质,对于预 防、缓解便秘症状都有显著的效果。
黑咖啡
黑咖啡含有*,不仅能刺激肠胃蠕动减肥,还有利尿消水肿的作用。每天喝1-2杯能消除脸部浮肿,让你变成迷人的小V脸。
二、推荐几道瘦脸食谱
1、 西洋芹 +奶,美白燃脂的不二选择
牛奶天生就有美白的功效,而西洋芹的营养价值也很高,还有促进口腔活动的功能。西洋芹作为食材,清脆爽口,可以降血脂哦。把两根西洋芹与牛奶一起用料,可以促进脸上脂肪燃烧,起到瘦脸的作用。
2、冬瓜+玉米,汤类瘦脸佼佼者
点餐时,我们常让侍者推荐一道清淡的汤,而经常也会听到冬瓜海鲜汤;但这次编辑为大家推荐的是DIY冬瓜玉米汤。这款汤可以去脂肪,去水肿,是瘦脸汤类的佼佼者哦。做法也很简单,记住一个要点:少放盐,持续喝一至两个月,效果就会慢慢显效啦。
3、胡萝卜+蜂蜜,不可或缺的每日一饮
蜂蜜具有排毒、美容的功效,而胡萝卜含的各种维生素很丰富,两种食材百搭到一块,是不错的美食瘦脸术,真是太对味儿了。做法很简单,榨一杯新鲜的胡萝卜汁,然后加入一勺蜂蜜搅拌均匀后即可饮用啦。每天清晨起床后,喝上一杯,美容、排毒、还能消除脸部的水肿哦。
三、速成瘦脸的小妙招
1、洗脸瘦脸
瘦脸可以从洗脸开始清洗脸部时,洗脸时可以先用热水再用冷水清洗,做到冷热交替即可使得面部血液循环使皮肤得到刺激达到瘦脸效果。
2、饮食法瘦脸
平日三餐中多吃喝那些可以消肿利湿的果蔬食品,如冬瓜,西瓜,,茶叶等就有消肿功能。(夏天的冬瓜汤有去脂肪消肿的作用,这种家常汤简单容易做也不油腻,及美容瘦脸和美食瘦脸于一处。)
3、正确咀嚼会瘦脸
不正确的咀嚼方式不仅会影响你匀称的脸型,甚至会使腮帮变得特别突出,这样即使你吃的再少也会觉得很胖。正确的咀嚼方式是最好一口食物能在牙齿两侧细嚼15到25下,而且要慢慢的咀嚼,这样才能使脸部立体。
4、运动法
运动减肥的效果是全方位的,如果你的脸真的“肿”了,剧烈运动后的大量排汗,可有助于水分迅速排出体外,既能瘦脸同时又锻炼身体,真是瘦脸又瘦身。
四、快速瘦脸的几个简单技巧
经期瘦脸按摩
把握经期的黄金时段来减肥最能看到瘦身的功效,而经期瘦脸也是最有效的哦!经期是最适合做瘦脸按摩的,因为血液循环流畅,按摩也就会很轻松达到想要的效果咯!顺着鼻翼到颧骨以及唇边依次按摩即可。先从一边脸颊做起,用手掌在耳朵后方脖颈上方如图反复按摩10~20次,经常这样做就可以改变那个地方的轮廓,对于塑造完美的小脸美人非常有效。
冷热交替敷脸
先用热毛巾敷脸,接着冷敷,重复3次。热冷敷脸的时间要以1:2 比例分配,至少敷15分钟。热冷交替敷脸,能让血管收缩再扩张再收缩,促进肌肤的血液循环,促使排出脸部多余水分。
增加钾质的摄入
钾质可以促进体内代谢功能,排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题,是小脸美人的重要营养需求。另外,高纤维的海藻类、豆类以及蔬果类食物都是小脸美人的必要食物摄入哦。
吃什么减肥食谱瘦脸?瘦脸减肥食谱有哪些?
11月11日讯,吃什么减肥食谱瘦脸?冬季天气寒冷,吃的食物比较多,所以很容易造成脸部肥胖,那么,吃什么减肥食谱瘦脸?玉米冬瓜汤冬瓜玉米减肥食谱能有效地去除水肿脂肪。西芹牛奶汁西芹牛奶汁是一种常用的减肥食谱,已被广泛接受。一天吃两次,能促进脂肪燃烧,有瘦脸的功效。又名乳瓜,木瓜富含胡萝卜素、纤维和大量消化酶及维生素,对脂肪有分解作用。
瘦脸食谱 4个食谱打造精致脸蛋
面部脂肪过多,而又极少运动,很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。另外,在睡觉前,为了增强瘦脸效果,还可以使用具有紧致滋养作用的按摩霜。伸舌头就能起到紧致颈部线条的作用,并能减轻双下巴。想要拥有精致均称的脸蛋,就赶快来试试这些方法吧!
瘦脸食谱:这些食物让你吃着瘦脸
小脸一直是众多美眉渴望的,可是看着自己肉肉的脸蛋如何是好呢?我们吃什么可以瘦脸呢?别着急下面就带大家一起来看看那些可以让我们瘦脸的最佳食谱吧!推荐食物:紫菜:紫菜的营养价值丰富,含碘量很高,而且富含胆碱和钙、铁,有效治疗水肿,而且还可御癌。可以多做紫菜汤来喝。菠菜:一把小小的菠菜就含有丰富的钾及维他
Hash:38fb440a01793f13fe6f35a3b6eecb96d0afa177
标签:
食谱
瘦脸
【声明】本文由用户大叔18岁发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。