苹果银耳汤——滋阴润燥美容养颜
BY：Wilma 2024-06-29 05:40:56 453 ℃
苹果是一种很常见的水果类型，而且是我们经常吃的一种，它的营养物质丰富，而且还可以有促进食欲的作用，苹果含有的粗纤维比较多，可以润肠通便，还有维生素也比较多，可以有滋阴润燥的效果，今天介绍可以美容养颜抗衰的苹果银耳汤的做法哦。
苹果银耳汤
辅料：蜂蜜适量
步骤：
1.材料
2.苹果加盐搓洗干净。
3.银耳泡软洗净，枸杞洗净
4.苹果切开
5.去籽。
6.苹果放入盘中
7.将银耳枸杞放入苹果中
8.上笼蒸15分钟，出锅后淋蜂蜜即可。
银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。能防止钙的流失，对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。苹果中含有大量的镁、硫、铁，铜、碘、锰、锌等微量元素，可使皮肤腻、润滑、红润有光泽。银耳具有滋阴的作用，还可以有美容润肤的效果，同时也可以起到美容祛斑的效果哦，这样的食疗方法可以有很好的保健的作用，同时也可以有抗病的效果哦。
关于苹果银耳汤的做法大家都学会了吧，适合夏季食用，清甜爽口，具有补血补虚的作用，而且还可以清热去火是不错的养生的选择，大家不妨试试，滋阴润燥美容养颜抗衰老，润肠通便效果不错。是一道很不错的甜品哦。
秋季养生喝花粥,滋阴润燥美容养颜
鲜花具有很好的欣赏价值，同时有些鲜花也是药食同源的佳品，鲜花也是可以食用的，做成各种美食享用。不同的鲜花有着不同的养生功效，下面大厨艺小编就为大家推荐五款秋季鲜花养生粥膳，一起来学学吧!1、茉莉：润燥美颜茉莉花以其清丽简约而深受我们喜爱，而
苹果银耳汤——滋阴润燥美容养颜
苹果是一种很常见的水果类型，而且是我们经常吃的一种，它的营养物质丰富，而且还可以有促进食欲的作用，苹果含有的粗纤维比较多，可以润肠通便，还有维生素也比较多，可以有滋阴润燥的效果，今天介绍可以美容养颜抗衰的苹果银耳汤的做法哦。苹果银耳汤主料：苹果1个、干银耳10g、枸杞5g辅料：蜂蜜适量步骤：1.材料2.苹果加盐搓洗干净。关于苹果银耳汤的做法大家都学会了吧，适合夏季食用，清甜爽口，具有补血补虚的作用，而且还可以清热去火是不错的养生的选择，大家不妨试试，滋阴润燥美容养颜抗衰老，润肠通便效果不错。
木瓜炖银耳——美容养颜滋阴润燥
2炖盅中放水，将木瓜、银耳、瘦肉、鸡爪一起放入炖盅，炖制1~2小时。木瓜炖银耳的功效与作用木瓜具有清心润肺、健胃益脾、促进消化、养颜美容和催乳的功效。瘦肉具有补血、预防缺铁性贫血，补充B族维生素和滋养补虚的功效。木瓜和银耳一起吃，可以有增强免疫力的作用，还可以缓解贫血的哦，对于提高体质有好处，同时也可以有美容养颜的作用，这些食物一起搭配营养更加的丰富，瘦肉鸡爪都可以起到补气血的效果，平时大家可以这样搭配。
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