(1)疾病治疗
想要顺利的生育一个健康、聪明的孩子,夫妇双方的身体必须是健康的。如果一方在某一方面患有疾病,就会影响胎儿的形成和健康发育。因此,应当认真治疗后再怀孕,这不仅是生育一个健康孩子的必要条件,也是保证妻子安全度过孕期生活的必要措施。
妇女怀孕后,除生殖器官有明显改变外,其他器官的代谢活动也大大增强,以适应妊娠期间胎儿生长发育的需要。如果母体患有某些比较严重的疾病时,就会影响到胎儿的生长发育,还会造成流产、早产或胎儿畸形。此外,怀孕也会影响母体疾病的痊愈,甚至加重。一般来讲,为了慎重起见,男女任何一方患有传染病及较重的慢性疾病,如活动性结核、病毒性肝炎、麻风、伤寒等,特别是女方患有较重的疾病,如心脏病、肾脏病、肝病、糖尿病、血液病、甲亢、中枢神经系统疾病等,都应积极治疗,康复后再受孕。
(2)停止避孕
如果一直都采取口服避孕丸的方法避孕,就应在决定怀孕前6个月停服避孕药品,或至少在怀孕前3个月停止服用,使生育机能有足够时间逐渐恢复过来。停服避孕药期间,可以采用别的避孕方法,如男用避孕套及女用子宫帽等。
如果怀疑自己在服用避孕丸期间有了身孕,就应尽快去请教医生,因为避孕丸中的荷尔蒙(激素)有危险性,可能影响胚胎的早期发育。如果是采用宫内节育器来避孕的,在计划怀孕前只需请医生代为除去宫内节育器便可,无需再用别的方法避孕。但假如在放置了宫内节育器后发觉怀孕了而又想保存胎儿,应尽快到医院就诊,因为宫内节育器留在受孕的子宫内可以导致小产或婴儿先天不足。
(3)加强锻炼
受孕前,年轻的妻子应下决心先调整好身体,以便在怀孕期和哺乳期间一直都将身体保持在最佳状态,承受养育胎儿、教育胎儿的重任。胜任怀孕、分娩时体力的消耗,未来的妈妈在怀孕前就应该进行身体素质方面的锻炼,如游泳、登山、做广播操、长跑、打球、练健美操、跳舞等。每日只用15分钟时间,坚持2个月,就可以达到增强身体素质的目的。
(4)夫妇忌烟酒
假若已计划好要生孩子,就应尽量在怀孕前3个月戒烟。戒烟需要时间和恒心,为了婴儿的健康,怀孕前戒烟是势在必行。因为吸烟与不育症有极大的关系,尤其对男性不育方面的影响更大。因为精子比卵子更容易受损害,而且已有实例证明,吸烟能破坏吸烟者身体细胞中的染色体(遗传因子)。酒精是第二类怀孕时必须禁忌的“社交性”药物。酒精影响胎儿发育不健全的例子很多,主要影响孩子身、心两方面的发育。凡经常过量饮酒的人,受孕时间最起码应安排在戒酒的10周以后,往后拖延一段更好。
凡是流产或引产之后,不要立即再次怀孕,至少要经过半年之后才能考虑受孕,这样可使子宫内部有一个修复过程,决不可轻率再孕。
准备怀孕最重要的是保证自己身体的健康,现代人的餐桌上有丰盛的鸡鸭鱼肉、山珍海味。然而,这些食物吃多了,会产生许多有害的毒素。所以,有些人会出现上火、口臭、腹胀、消化不良、便秘等症状。如果这些毒素长时间滞留在肠道内不排出,会被重新吸收进入体内,给健康造成危害。因此,备孕的夫妻应多吃一些具有排毒润肠作用的食物。
除了含有丰富的维生素A、维生素B族外,最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质,可帮助排泄身体内的废物及毒素。
所含的“亚麻仁油酸”可以祛除附在血管内的胆固醇,促进新陈代谢。
苹果含苹果酸,可以加速新陈代谢;半乳糖荃酸有助于排毒;果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素;其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。
含有独特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉类而积聚在体内的脂肪。
中医称之为“蛇六谷”,是有名的胃肠“清道夫”、“血液净化剂”,能有效清除肠壁上的废物,预防便秘。
黑木耳所含的植物胶质有较强的吸附力,可吸附残留在人体消化系统内的杂质,清洁血液。
海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度,使锶排出体外,具有预防白血病的作用。此外,海带对进入体的有毒元素镉也有促排作用。
生孩子前要准备什么
出院衣服:1套 出院的时候可不是大肚子啦,准备一套适合出院当天穿的服装。
小镜子:1面 就算是入院去生产,也要注意自己的形象哦。
束腹内裤:2-3条 束腹内裤和束腹带的效果是一样的,两者结合穿效果更好。
束腹带:1个 分娩后用束缚带帮助肚子紧绷是很重要的。
防溢乳垫:1盒 垫在内衣里,吸收溢出的乳汁,保持乳房干爽清洁,非常实用。
卫生纸、餐巾纸、湿纸巾:若干 入院时不用带很多,这些东西随时都可以买到。
一次性杯子:若干 用来招待探望的亲戚朋友,用量视具体情况定。
产妇卫生巾:1包 分娩后,恶露一下子排不尽,需要垫产妇卫生巾。
毛巾:2条 一条擦手、一条擦脚。
水盆:2个 一个洗脸、一个洗脚。
孕前准备的方法
1、孕前的身体检查
夫妻二人都需要进行孕前查体,因为健康的身体是培育 优秀的精子、卵子的基础。
2、充分的营养
充分的营养是拥有健壮聪明宝宝的营养基础。男女双方平时在膳食中要多吃一些富含蛋白质、维生素及矿物质的食物。女性尤其要注意叶酸的补充。
3、适当锻炼,保持正常体重
夫妻双方在计划怀孕前的一段时间内,若能进行适宜而有规律的体育锻炼与运动,不仅可以促进女性体内激素的合理调配,确保受孕时女性体内激素的平衡与精子的顺利着床,避免怀孕早期发生流产,而且可以促进孕妇体内胎儿的发育和日后宝宝身体的灵活程度,更可以减轻孕妇分娩时的难度和痛苦。
1.上腹压力减轻
初产妇可能在临产前1-2周经历这一变化,这时因为胎头下降进入骨盆,腹腔的压力逐渐减轻,上腹部被解放,准妈妈的呼吸随之变得轻快,食欲也有所增加。
2.下腹坠胀
随着胎头的下移,子宫下方的膀胱、直肠等组织受到的压力进一步增加,准妈妈可能会常常有明显的坠胀感,出现尿频、腰酸等不适。
3.假宫缩
一般在临产前1-2周出现,常见表现为宫缩无规则,持续时间短,间隔时间长,准妈妈会觉得肚子发紧和腹痛。假性宫缩通常不会持续超过30秒,力度也不强,引起的疼痛主要集中在下腹部,小剂量的镇静剂可以将其抑制住。
4.真宫缩
宫缩起初无规律,力度增强,每次持续时间延长,间歇缩短,然后慢慢变得有规律。一阵又一阵腹痛的腹痛向准妈妈袭来,疼痛感增强,表明分娩即将到来。
5.见红
常出现在临产前的24-48小时之内,准妈妈的下体会流出一些混有血丝的粘性液体,这是即将临盆的一大信号。
但是如果发现阴道流出的是鲜红的血液,或是出血量超过正常经期量,那么不是正常的临产征兆,可能是前置胎盘、胎盘早剥等意外造成的,需立马就医。
6.破水
随着宫缩的逐步加剧,造成子宫内压力增加,子宫颈口逐渐打开,胎儿下降,促使羊膜囊自然破裂,羊水由准妈妈阴道流出。一旦破水,胎儿娩出也快开始了。
一、出生3个月的宝宝生长发育特征1.主要技能:3个月的宝宝开始会用手玩东西,手的动作逐渐变多。2.粗大运动技能:这个月的宝宝四肢能完全伸展开来,且能自由活动;这个月的宝宝头还能抬得比屁股高,会四处看;双腿能短暂地承受重量;被抱起来时头部很稳
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