孕妇可以草莓吗？
BY：Kenisha 2024-07-17 07:02:23 707 ℃
1、草莓是什么？
草莓有一个很好听的别名叫做红莓，是一种外观呈心形，鲜美红嫩，果肉多汁，含有特殊的浓郁芳香的水果。草莓营养价值很高，含有丰富的维生素C，有帮助消化的功效，与此同时，草莓还可以巩固齿龈，清新口气，润泽喉部。草莓每年冬季11到1月间果实成熟，这时候的草莓最为鲜嫩多汁，营养价值也是非常高的，特别是对于孕妇来说更是一件宝贝。
2、草莓的营养价值和功效
草莓中含有三十大卡的热量，碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素A、C、E，没一百克中含有1.1克的纤维素，胡萝卜素、硫胺素、核黄素，还包含了钙、铁、锌、铜、锰、钾、磷、硒等多种微量元素，草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用，草莓还可以滋补调理胃肠道，对贫血有一定的改善作用。如果有冠心病和动脉硬化、坏血病等疾病的人群是可以多食用一些草莓的，草莓在这些疾病方面可以说是有很好的疗效，还可以预防此类疾病的产生。草莓可以防止皮肤出现衰老，让您的皮肤不会出现脂质氧化，保持青春有活力。总之，草莓是高档水果，色泽鲜艳，果实柔软多汁，香味浓郁，甜酸适口，营养丰富，深受消费者的喜爱。
3、孕妇可以吃草莓吗？
预孕妇可以吃草莓吗？答案是肯定的，孕妇在孕早期一般会出现食欲不振、孕吐等身体不良反应，这时候适当的食用一些草莓，可以促进食欲，帮助肠胃消化，有利胎儿的身体发育。孕期很多孕妇都会出现牙龈出血，特别是在清晨刷牙的时候尤为突出，这时候食用草莓可以防止牙龈出血。很多孕妇会出现贫血、低血糖，在清晨起床后头晕眼花、没有一点力气，这时候需要立即补充营养，如果家里有备着草莓也是可以适当的食用，缓解和预防贫血症状的出现。
孕期由于身体机能改变，荷尔蒙分泌出现紊乱，肝火比较的旺盛，容易出现咽喉肿痛、声音嘶哑，这时候适当的食用草莓可以起到事半功倍的效果。夏季烦热口干，或者是吃错东西导致腹泻的孕妇也是可以食用草莓，帮助缓解症状，草莓具有润肺生津，健脾，消暑，解热，利尿，止渴的功效，孕妇多多食用草莓是夏天最好的水果，有利身体健康。孕期消化功能会受到腹中胎儿的影响，很容易造成便秘或者是腹泻的情况，这时候在饭后食用草莓尤佳，草莓中含有大量果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘，预防痔疮、肠癌的发生。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
孕妇吃草莓好吗孕妇吃草莓的好处
孕妇吃草莓好吗草莓含有丰富的维生素c，维生素c的含量约是等量的西瓜、葡萄或苹果的10倍，这对孕妇也大有好处。孕妇吃草莓可以防止牙龈出血等因为缺少维生素c而出现的症状。孕妇吃草莓的好处预防孕妇贫血酸味食物可促进肠道中铁质的吸收，而草莓本身也含铁，所以孕妇吃草莓可以有效补铁，预防孕妇缺铁性贫血，对母亲和胎儿都有益处。而且女性怀孕后，胎盘分泌一种绒毛促性腺激素，可抑制胃酸的分泌致使消化酶降低，导致孕妇胃口减弱，消化功能下降，故吃草莓这类酸味食物无疑是对此种反应的一种补救。
孕妇能吃草莓吗,孕妇吃草莓的好处
预防孕妇贫血酸味食物可促进肠道中铁质的吸收，而草莓本身也含铁，所以孕妇吃草莓可以有效补铁，预防孕妇缺铁性贫血，对母亲和胎儿都有益处。而且女性怀孕后，胎盘分泌一种绒毛促性腺激素，可抑制胃酸的分泌致使消化酶降低，导致孕妇胃口减弱，消化功能下降，故吃草莓这类酸味食物无疑是对此种反应的一种补救。孕妇通过吃草莓可以补充维生素c，可以防止牙龈出血等因为缺少维生素c而出现的症状。草莓的营养成分容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或上火，是老少皆宜的健康食品。
孕妇能吃草莓吗 孕妇吃草莓的好处
苹果绿天然养生专家说孕妇是可以吃草莓的，但是不能吃的太多了。草莓营养丰富，含有果糖、水杨酸、氨基酸、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、钙、磷、铁等，孕妇食用以后有帮助消化、通畅大便等好处。草莓中含有的氨基酸孕妇食用有预防便秘的作用，而且孕妇吃草莓对宝宝的眼睛发育有很好的帮助，但是要注意草莓的挑选，外观漂亮、美味可口的草莓适合孕妇，样子古怪、激素催长的草莓就不要吃了。
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