怕冷的人吃些什么
BY：Harriet 2024-07-07 12:32:41 372 ℃
寒冷的冬天，除了加强体育锻炼、多穿衣服外，日常如能多些御寒食物，可以提高机体的抗寒能力。生活中常见的御寒食物有：
肉类：以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果较好。它们含蛋白质、碳水化合物及脂肪高，有益肾壮阳、温中暖下、补气活血之效。吃这些肉可使阳虚之体代谢加快，内分泌功能增强，从而达到御寒作用。
根茎类：医学研究人员发现，人怕冷与机体无机盐缺乏有关。藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有丰富的无机盐，这类食物不妨与其他食品掺杂食用。
辛辣食物：辣椒含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒含胡椒碱。吃这些辛辣食物可以驱风散寒，促进血液循环，增加体温。
含碘食物：海带、紫菜、海盐、发菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促进人体甲状腺激素分泌。甲状腺激素具有生热效应，它能加速体内（除脑、腺、子宫外）绝大多数组织细胞的氧化过程，增加产热，使基础代谢率增高，皮肤血液循环加强，抗冷御寒。
含铁高的食物：美国宾夕法尼亚州立大学的研究人员发现，人体血液中缺铁也怕冷。贫血的妇女体温较正常血色素的妇女低0．7℃，产热量少13％，当增加铁质摄入后，其耐寒能力明显增强。 因此，怕冷的妇女可有意识地增加含铁量高的食物摄入，如动物肝脏、瘦肉、菠菜、蛋黄等。
怕冷怕凉怎么办,怕冷怕凉的调养方法
一、怕冷怕凉如何排出体内寒气第一：葱白就把葱白切成段以后，放在铁锅里或自家那炒锅里炒，炒出那种香味。炒出香味啊，葱也变得有点焦黄，然后拿那个纱布一包，放在哪?放在腹上。放在肚脐上，肚脐叫神阙。你放到别的地儿，它那个气没门，没门，进不去。它天然有个门，让你的气进去。所以这时候这个人会拉出很
婴儿怕冷还是怕热,宝宝真的是怕冷不怕热吗
一、宝宝怕冷还是怕热宝宝怕冷也怕热!宝宝的身体很稚嫩，体温调节中枢尚未发育成熟。外界温度的过高过低都会让宝宝变得比成人更易变热变冷!宝宝的体温调节中枢尚未发育成熟，对于温度调控能力相对较差，可能无法适应外在环境的温度变化，升温快，降温也快。
孕妇怕冷孕妇怕冷怎么办
很多新怀孕的女性都会发现，在怀孕的时期会变现出怕冷的情况，即使温度比较适合，但是还是会觉得比较冷，那么孕妇怕冷是怎么回事呢，孕妇怕冷注意事项有哪些呢，下面就让我们一起来了解一下吧。比较有经验的或者是经历过怀孕期的妈妈们大多都会知道，怀孕时期
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