常食冬季进补药粥,益气补虚又暖身冬
BY：Noella 2024-07-18 20:20:41 634 ℃
冬季天气寒冷，也是进补的最佳时机，冬季人人常常会食用各种热性食物食粥来到达补充热量以御寒，下面大厨艺小编就给大家介绍几种冬季进补药粥，大家可以选择食用。
冬季进补药粥：
（1）羊肉粥
【做法】
将羊肉丁、萝卜块一同放入锅中，倒入适量清水，用大火煮沸，取出萝卜块，放入粳米，用中火熬煮至熟，放入香菜末、盐，搅匀即可。
【功效】
冬季常食羊肉粥可益气补虚、温中暖下，还能益肾壮阳。最适宜贫血、慢性胃炎及虚寒症患者食用。
（2）腊八粥
【辅料】莲子、水发银耳、红枣、百合、山药、豆类（绿豆、红豆等）各适量。
【做法】
将莲子去芯，洗净;银耳洗净，撕成小块;红枣、百合分别洗净;山药洗净，去皮，切块;豆类淘净。
将以上处理好的食材放入锅中，倒入适量清水，用大火煮沸，再改用小火慢熬至熟，取出备用。
将桂圆去壳、核，洗净;将糯米淘净，放入水中浸泡10分钟，接着放入锅中，倒入适量清水，先用大火煮沸，再改用中火熬煮20分钟，放入冰糖，搅匀。
将煮好的食材放入锅中，搅匀，再次用小火煮沸即可。
【功效】
山药黄芪糯米粥：健脾补肺，益气补虚
材料：黄芪20克，山药15克，糯米30克，白糖适量。糯米淘洗干净，加入药汤煮粥，加白糖调味即可。每日1剂，分1-2次服。适用于小儿自汗。
常食冬季进补药粥,益气补虚又暖身冬
冬季天气寒冷，也是进补的最佳时机，冬季人人常常会食用各种热性食物食粥来到达补充热量以御寒，下面大厨艺小编就给大家介绍几种冬季进补药粥，大家可以选择食用。冬季进补药粥：（1）羊肉粥【主料】羊肉250克，粳米150克，萝卜1根。【辅料】盐、香菜末各适量。【做法】羊肉洗净，切丁;萝卜洗净，去皮，切大块;粳
气虚体质喝糯米山药粥可健脾补肾益肺固精
在流感季节，有的人发烧、头痛，难受得不得了；有的人却是连个喷嚏都没打过。很明显，不同的人，其体质是有差异的。养生也一样，不同的体质，其养生方法是不同的。下面来看看气虚体质和痰湿体质的人在食疗养生方面有什么不同吧！气虚体质指人的气力不足，体力和精力都感到缺乏，稍微劳作便有疲劳之感，机体免疫功能和抗病能
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