补肾壮阳增长阴茎的方法是什么

男人补肾壮阳是很常见的，特别是现在的男士朋友生活压力都是很大的，面对这样的压力有的人身体出现了诸多的问题了，肾虚就是很常见的男性疾病了，补肾壮阳是很重要的，可以通过食物来补充的，那么如何补肾壮阳增长阴茎呢，其实是可以利用下面的方法来好好的保健的，简单了解一下。

男人的荷尔蒙是什么

男性荷尔蒙是什么?

男性荷尔蒙在男子青春期后开使大量分泌，它主导男性性器官的发育与成熟，同时它也影响男子身体肌肉的发展，所以有许多练举重或健美的人都偷偷使用男性荷尔蒙来增加他们的肌肉，有时施打太多了反而影响当事人的情绪，变得暴躁易怒。

相反地，当男性荷尔蒙低落时，它会使当事人的肌肉萎缩、骨质疏松、倦怠以及丧失性趣。最近又有研究指出，当男性荷尔蒙过低时，当事人得到心脏病的机率也会显著的增加，那么对情绪的影响呢?研究发现，男性荷尔蒙低落的人，他们得到忧郁症(Depression)的机率是一般人的4倍。

男性荷尔蒙会变少吗?

男性荷尔蒙会随着年龄增长而逐渐降低，事实上，当男子到达55岁时，约有30%的人有男性荷尔蒙低落的问题。既然男性荷尔蒙对男人这么重要，那么我们是不是需要给每一个有男性荷尔蒙低落的人荷尔蒙呢?如果是针对防治心脏病而言，可能有效，但对于改善忧郁症而言就没太大帮助了，而且我们也要考虑到男性荷尔蒙对摄护腺/前列腺的影响，所以这方面的治疗方向，仍在未定之间。

冬季五“虚” 男性如何滋补

一、虚胖男的进补方案

调查研究指出：我国成人超重率为22.8%，肥胖率为7.1%，其中有不少是属于虚胖体质。

肥胖是导致许多慢性非传染性疾病的危险因素。进补原则：虚胖的男性应控制脂肪及总能量的摄入，饮食宜清淡，少吃盐和味精等调料，做菜多采用少油的烹调方式，如清蒸、清炖、凉拌等。

食疗方案：在用鱼、虾和海参类进补时配上赤小豆汤、冬瓜汤等清淡利尿的食物，进补效果更佳。

羊肉，因其含左旋肉碱，可促进脂肪代谢，有利于减肥，适合虚胖的男士食用。

二、肾虚男的进 补方案

补肾仍然是男性的“重头戏”。肾虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状，冬季饮食进补应以补肾固阳，养血固精为本。

冬季应该多食用一些偏于温热性非常是能够温补肾阳的食物，适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物，补体之虚，益肾之气，提高免疫力。

也可食用温性水果，如大枣、橘子、柿子等，以补血益肾填精，抵御寒邪。食疗方案：当归生姜羊肉汤：当归20克，生姜30克，羊肉500克，黄酒、调料适量。

男人滑精该这样自救

1、必要时手术治疗

男性出现滑精可能是器质性的原因也可能是心理的原因，所以如果是器质性原因，就需要及时的到医院检查治疗，然后接受医院的手术治疗。

2、自我按摩

同时自己也在在家里进行自我的按摩，进行自我治疗，每天自己可以用用手掌搓揉小腹、腰部，每天坚持按摩100次左右，按到局部发热为宜。之后再用双手轻轻的按摩生殖器，同样也是一百下，然后就是睾丸100下，每天坚持早晚各一次。

3、针灸治疗

如果有条件的可以去医院接受针灸进行治疗，次数不宜过多，最好是没3-5天去针灸一次这样比较好。

4、敷药贴

同时可以买一些药膏敷贴，例如茴姜散，可以采用少量的蜂蜜加进去，贴在肚脐，用胶布贴紧，每5-7天左右换一次药。

注意事项：

日常多进行运动，有利于提高身体的素质，同样的饮食方面也需要注意，宜进食壮阳食物，如麻雀、狗肉、海马、羊肾、乌龟、泥鳅、河虾、海参、韭菜等等。

补肾壮阳增长阴茎的方法是什么

为了提高精子质量，增加受孕成功率，男性在备孕期间可以多吃一些有壮阳补肾功效的食物。可根据个人饮食爱好选用合适的品种及烹调方式。

1、动物肾脏：食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质 、脂肪多种维生素及某些稀有微量元素，故既有滋补又有强壮之功。

2、海参：可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。

3、虾：能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。

4、芡实：具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。

此外，动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的壮阳补肾功效。

男人补肾壮阳增长阴茎的方法有很多，上面给大家详细的介绍了饮食的方法，其实有一些饮食确实是能够对身体有很好的保健功效的，而且多吃一些海鲜有利于调节身体，同时有一些食物营养价值很高，有很多的元素可以更好的补肾壮阳的。

每天按摩男人穴轻松补肾壮阳

搓耳

推荐指数：★★★★★

按摩耳廓能调节肾的功能。

用搓热的两手心搓揉耳廓，然后用拇指和食指搓揉耳廓3分钟，再用两手交替经头顶拉扯对侧耳廓上部12～18次。

搓腰

推荐指数：★★★★★

腰为肾府，刺激肾俞穴和命门穴可壮腰健肾。

将两手搓热，捂于双侧肾俞穴(第2腰椎棘突下旁开1.5寸)上，再以命门穴(腰部，当后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷处)和肾俞穴为中心，左右搓腰，也可上下搓。