运动过度会不会阳痿

很多朋友都认为年纪大了才会出现阳痿疾病，据我们在生活中调查发现，目前越来越多的年轻朋友也会出现这种现象，这是很多朋友感到疑惑的地方，生活中并没有什么地方做错，其实引起阳痿的原因是多方面的，那么运动过度会不会阳痿？我们一起来了解一下吧。

枸杞能够缓解男性阳痿吗

中医认为枸杞有滋补肝肾，益精明目的功效。枸杞可用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，内热消渴，血虚萎黄，目昏不明等病症，从中我们不难看出枸杞子具有壮阳的功效。

答案是肯定的，枸杞子是一味常用的补肝益肾中药，其色鲜红，其味香甜。现代医学研究证实其含有甜菜硷、多糖、粗脂肪、粗蛋白、胡萝卜素、维生素a、维生素c、维生素b1.维生素b2及钙、磷、铁、锌、锰、亚油酸等营养成分，对造血功能有促进作用，还能抗衰老、抗突变、抗肿瘤、抗脂肪肝及降血糖等作用。中医常常用它来治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕、健忘、目眩、目昏多泪、消渴、遗精等病症。

枸杞是不可多得的营养品

枸杞子不仅能提高性功能，而且在增强性功能方面的具有独特的作用，我国民间流传甚广的“君行千里，莫食枸杞”的名言，就是讲枸杞具有很强的激发性功能的作用，对离家远行的青年男、女不宜。但是，对于在家的男女和那些性功能减弱的人来说，多食枸杞或其制品，又是非常必要的。对于肾虚的人，枸杞子无疑是最受欢迎的美味与妙药，更是一种不可多得的保健营养品。大诗人陆游到老年，因两目昏花，视物模糊，常吃枸杞治疗，因此而做“雪霁茅堂钟磬清，晨斋枸杞一杯羹”的诗句。枸杞子是古今养生的最佳选择，有延� ��益寿之功。知道了枸杞能提高性功能，如果你和爱人之间出现了房事不济的状况，不妨用枸杞子泡水或是煲汤食用，相信会收到意外的惊喜。

运动过度会不会阳痿

凡事都要适可而止，锻炼也不能过度，过量锻炼容易导致性欲降低，甚至可发生暂时性阳痿。据国外报道，一些常年进行马拉松的人会出现睾丸萎缩。如果为了运动服用性激素等违禁药品，对性功能的损害就会更大。

那么，运动时怎么才能确定自己属于过渡运动了呢?

1、饥饿难耐。激烈运动后，暂不想吃饭，休息后食欲好，是正常现象。如果长时间不想吃饭而且厌食则不是正常现象了。应检查消化功能。运动后食欲增加，属正常现象。但若食量骤增且持续，应检查胰腺分泌功能。

2、头晕目眩。在健身活动中，除开始练习一些旋转动作外，都不应出现头晕的感觉。若发生持久或短暂的头晕、恶心，是脑供血不足的信号，要及时进行脑血管系统和颈椎方面检查。

3、精神疲惫。是肾虚的表现，同时要考虑肝脏是否受损。因此肝病患者应减少运动量，如减轻活动量仍感持久疲乏，应检查肝脏和循环系统。

4、四肢无力。健身活动后没有力气是正常现象，一般活动后休息15分钟左右应有所恢复，如果持续数日不能恢复，则是脾受损的信号，因为脾主四肢肌肉，如伴有胃胀不食就更应减少运动量。

阳痿患者的日常护理

一般而言，当得上了阳痿之后，那么，就应该要辩证的进行治疗，千万不能够盲目的治疗，治疗的时候，应该要根据患者的体质类型，对症的使用药物治疗，需要注意的是，在平时的生活中，阳痿患者千万不要滥用壮阳药物。

阳痿要怎么护理呢?专家指出，如果在平时过度沉浸于色情，或者是频繁的手淫的话，那么，就会使得精神非常的疲乏，从而会导致阳痿，因而，在平时的生活中，应该要洁身自好，并且，还应该要避免各种的性刺激，治疗的时候，患者也是需要避免性生活的。

另外，对于阳痿患者来说，他们应该要积极的进行体育锻炼，以此来增强自身的体质，并且，还应该要在平时注意休息，不要过度的疲劳，同时，生活中也应该要注意对患者进行饮食调理，在对这种病进行治疗的时候，也应该要消除心理上的压力，积极的配合医生进行治疗。

预防阳痿生活中应该怎么做

1.消除心理因素。

防治阳痿要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功 能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

2.节房事。

长期房事过度，沉浸于色情，自慰用力过度导致精神疲乏，是导致阳痿的原因之一。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

3.饮食调养。

(1)阳痿患者多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

(2)阳痿患者不必忌口：民间流传的一些说法，如吃丝瓜会得阳痿等，是没有科学根据的，预防阳痿、早泄不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。

造成阳痿的主要原因有几种

1.缺乏正确的性知识。由于家庭中来自父母对性的严格要求;或父母双方的感情不和;或父母在子女青春发育期，不但没有进行适当的性教育，反而对子女问及性问题时总是羞于回答，结果造成他们对性有一种错误的熟悉，认为那是一种低级下流的东西，使他们产生过重的心理压力;或由于世俗对手淫行为的危害性过于夸大，让那些本属正常现象的性释放行为说成是道德伦丧，从而使他们背上心理包袱;或受到过不良的性信息刺激，比如黄色书刊、录像及影碟等宣传的病态性行为，误导人们过分看重性能力，当自己不如人时，就造成了心理压力等等。这些情况都有可能引起阳痿的发生。

2.夫妻间关系不和或一方有其他性伙伴。如新婚首次性交的失败，妻子对丈夫不满，从而使夫妻双方不协调配合，丈夫带着不愉快的心情去行房;或由于女方有第三者，丈夫对妻子有敌意;或男方有外遇，对自己的妻子缺乏爱好，女方没能引起丈夫的性兴奋等等。均是造成阳痿的心理因素。

3.男性自信心缺乏。比如对自己的“阴茎短小”过分担心，认为没有别人的那么大，怕不能满足妻子的性要求;或过分强调丈夫对妻子性满足的责任，认为要是有一次不能满足妻子的需要，就是自己出了毛病;或平素心理素质差，当在性生活过程中稍受妻子的责备，就耿耿于怀，待下次过性生活时也不能摆脱这种心理压力等等。对于那些妻子较为"壮实"的丈夫来说，这类情况则相对多些容易造成阳痿。

4.来自医生的错误解释。有些医生为了增加收入，或医疗水平太差，把患者的“肾脏”说成“很难医治”，结果患者终日担心自己的肾脏，似乎真是无药可治了。这样都会导致勃起困难。另外，还有一些患者，由于患有其它疾病，或是得过性传播疾病，治愈后还担心有“后遗症”，而表现在性生活方面的无能等等。 其实，这里所举的心理因素还只是其中的一部分。在实际工作中，当碰到具体阳痿问题时还需要分别对待才是。