坐月子满月后注意什么呢

可能我们很多妈妈们在生了孩子之后都会坐月子，坐月子期间一定要注意自己的身体引起特别的重视，可能我们经常容易出现头晕的情况，最主要的原因就是由于我们自身为生孩子时间流失了大量的血液，应该注意多喝一些红糖水，总结一下坐月子满月后注意什么吧。

坐月子的护理方法

1、一定要休养一个月或一个半月。产后两周，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动，可能引起子宫下垂。

2、准备两三条宽度约为30---40厘米，长度可绕腹部12圈半的白纱布。产后要紧绑腹带，防止内脏下垂。内脏下垂将导致妇女病，以及小腹突出，体形难看。绑腹带还可改善产前小腹明显的状况。腹带不能以一般的束裤和束腹带代替。因为它们不但没有效果，还有反作用。

3、前两周洗澡只能用温酒水擦澡。

做法是烧开的水和米酒各一半，加一点点盐巴，用毛巾浸湿，拧干，在身上擦。第 三周起可以淋浴，满月后可泡澡。(顺产者)4.洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用。可以使用保养品。

5、严禁洗头。因为头皮不能着凉。

6、不能抱小孩。否则可能内脏下垂。喂奶时可侧躺着喂。

7、不能为小孩洗澡，否则可导致腰酸 背痛及手脚酸麻。所以，给小孩洗澡的时要交给LG等人。

8、要有安静，舒适的环境。阳光太强时要拉上窗帘，保护眼睛。不能吹风，因为产后全身毛孔都张开了，吹风易引起头风及关节酸痛等，连扇子也不要摇。

9、月子期间不能爬楼梯，产后半年内不能提重物，避免内脏下垂。

10、不要流泪，否则眼睛将提早老化，可能演变为青光眼或白内障。少看书报和电视，一定要让眼睛充分休息。

坐月子满月后注意什么呢

第一,注意休息充足,这是最重要的.

第二,保持室内适当的通风,但头不要吹到风.现在夏天的话,吹风扇时不要吹着自己吹.

第三,注意不要久坐久站久躺,不要做太辛苦的事情.

第四,注意个人的身体卫生,可以隔天洗澡,隔上三到四天或一个星期洗头.注意洗澡是在伤口拆线三到五天后,洗完后衣服穿暖,不要从浴室出来又受凉.洗头最好要在自己感觉头没那么重,人觉得轻松的日子后洗,若人感觉不是昏昏沉沉的不要洗.洗后赶紧用在浴室内热吹风吹干才出浴室.

第五,要多吃多餐,多喝汤.这样身体恢复快,而且奶水好.

第六,医院开的那些收� ��子宫的药和补血的药等等要坚持吃完.

第七,不要看电视,看书,看电脑等等很伤眼睛的.我就是当时看了,现在眼睛经常会痛.

其它就是注意喂奶的一些事情,喂奶一定要喂完一边再喂另一边,而且要喂空.宝宝要是吃着吃着睡着了,可以掐掐他让他醒继续吃.若还是奶胀要用吸奶器吸空.喂奶的姿势要正确,要不对以后的身体不好.

坐月子满月后注意的事项有很多，在坐月子期间我们千万不要吃一些辛辣的食物，也不要进行一些剧烈的体育锻炼，一定要注意多休息，多喝一些红糖水可以有效的帮助我们缓解自身出现的气血不足的问题，效果是非常不错的。

坐月子饮食注意事项

1、坐月子能吃蜂蜜吗?

答案是可以的。蜂蜜是一种天然食品，味道甜蜜，所含的单糖不需要经消化就可以被人体吸收，对产妇具有良好的保健作用。蜂蜜的营养成分比较高，热量充足，产妇在分娩以后可以适当的饮用一些蜂蜜水，能有助于产妇的体力恢复。

2、产妇能喝牛奶吗?

产妇是可以喝牛奶的。牛奶被称为“白色血液”，是自然界钙的最佳来源。牛奶中的钾元素对软化血管、预防心脑血管疾病有很好的作用。牛奶含有左旋色胺酸，有很好的安神作用，对促进睡眠帮助很大。产妇如果多喝牛奶，既可以帮助身体恢复，又可以补充身体钙质，如果是母乳喂养的话，也能够增加乳汁，帮助宝宝通过母乳获得优质钙质。但要注意牛奶属于不容易消化的食物，产妇最好等到肠道功能逐渐恢复后再喝。

3、坐月子能吃盐吗?

坐月子是可以适量吃盐的。有说法认为坐月子期间产妇不能吃盐，是因为盐吃多了不好，如果产妇每天的盐量摄入过多，就会加重肾脏的负担，导致血压升高，且不利于产后恢复。但也不能不吃盐，人体通过吃盐来摄入钠元素，吃盐过少会影响钠元素的吸收，且菜肴中不放盐会影响产妇食欲，不利于营养吸收。因此，坐月子时产妇既不能“忌盐”也不能过多食盐，适量最好。

4、坐月子能吃醋吗?

坐月子期间产妇可以少量吃醋，注意不要过量，以免导致胃酸。可以在菜肴中拌一些醋，能帮助产妇开胃。适量食醋是不会影响奶水的。

5、坐月子能吃胡椒吗?

坐月子最好慎食胡椒。胡椒属于热性食物，产妇可在烹饪时� ��一些胡椒粉佐味，要注意适量。

6、坐月子能吃甲鱼吗?

坐月子是可以吃适量甲鱼的，甲鱼营养丰富、味道鲜美，是含有优质蛋白、多种维生素和微量元素的滋补珍品，能够增强身体的抗病能力及调节人体的内分泌功能，有利于于产妇身体恢复及提高母乳质量。

坐月子可以洗头吗

坐月子能不能洗头?很多产妇都会问这样的问题，但老一辈的人都会劝阻产妇们在坐月子期间洗头，理由是会受凉受风，留下病根。妇产科医生表示，产妇在坐月子期间是可以洗头的。洗头时不妨选用姜皮或香茅煮的水，它可以有效驱除产妇体内的寒气。

新妈妈坐月子可以洗头吗?老一辈的人常常提醒现在年轻一辈的新妈妈们，月子里千万不要洗头梳头，不然会留下头痛的病根。但是新妈妈们对坐月子不准洗头这个习俗难以忍受，特别是在夏天坐月子，不准洗头洗澡的传统让不少产妇憋的发慌。那么新妈妈坐月子可以洗头吗?

专家指出：传统月子里是不能洗头的，这是因为以前家里环境比较差，洗完头很容易留下月子病，现在条件好了，在温度和水温合适的情况下是可以洗头的，根据产妇个人身体情况在产后一周内不要洗头。

传统坐月子不能洗头的原因：

1、以前家里条件差，水温和室温不能很好的控制，再有可能漏风，如果吹到头可能会留下头痛的月子病。

2、洗头比较容易着凉，如果月子里洗头不小心着凉了就是大事了，因为要哺育宝宝，可能会传染给宝宝。

3、以前没有自来水、纯净水。洗头用的水都是河水或井水，水中细菌和寄生虫较多，对身体影响比较大。

坐月子的老例子

1、月子里不能洗澡洗头。

这个在我怀孕时上的孕妇课里，老师就讲过，顺产最多一个星期，剖腹产最多两个星期就可以洗澡了，但剖腹产洗的时候还是要根据个人伤口恢复情况，如果恢复的不好，还是尽量不要让伤口沾上水。记得当时我生完宝宝第三天，我就恢复的差不多了(我是顺产)，能吃能喝能溜达，要不是有家人拦着，都想去溜溜旁边的伊势丹，然后当我要求洗澡的时候，确被无情的驳回了。当时我就和我妈说：“人家(我家亲戚)在国外，刚生完宝宝就洗澡了，我都第三天了怎么还不行啊?”

我妈说：“为你好，等你老了就知道了”从那之后，对我的“看管”就更严了，直到出院后回家(生完宝宝第六天)，趁着妈妈和月嫂在厨房忙乎，我把房门一锁，热水一放，洗完澡后觉得人都清爽了很多，等她们发现已经为时已晚。 有的产妇会埋怨，生完宝宝老公突然冷淡了，不是老公冷淡，而是你们“味不相投”。谁愿意面对一个蓬头垢面，一个月不洗澡，身上臭烘烘的老婆呢。

2、关于下地走路 和穿拖鞋的问题

这个我最有发言权，首先适当的下地走路我觉得很好，不仅有利于下肢血液循环、恶露及时排出，还能使腹肌得到锻炼。而走路的时候一定要做好足部的保暖~~我就是因为“没听老例儿”，现在一到阴天，脚后跟就疼~~ 当时我坐月子，虽然是冬天，但屋里温度达到28度，我在屋里都穿半袖，而且只是穿了普通的拖鞋，没有穿妈妈给买的不露脚后跟的拖鞋。心想屋里这么热，谁还穿那个，结果不知道怎么着，按照老人的说法，可能是被门缝里的风吹着了，月子里多了个脚后跟疼的毛病，哎，强烈建议即将坐月子的JM们做好足部保暖工作。

3、关于看电视，上网老人们说月子里用眼会对眼睛不好。

所以我坐月子时，什么也不让我干，让我没事儿就闭眼闭着，这哪成啊，本来做月子不让出去就无聊的要命，还不让看看电视，上上网，当然这里也有个度，什么都要适量。当时我是没事就看看书，翻翻杂志，然后早中晚各有一个小时，看电视或上网，实践证明，直到现在，我的视力没有减弱。

4、关于月子里的“鸡蛋阵”

我婆婆曾经和我说过，她生我老公的时候，天天吃，顿顿吃鸡蛋，当时坐月子的三大样就是“鸡蛋、面汤和红糖”，想象一下，一顿要吃4、5个鸡蛋，那胃的负担岂不是很大，而且又不让产妇下地运动，光等着肚子上长“救生圈”吧。我到是不排斥鸡蛋，每天1~2个就足够了，然后就是多喝汤，喝各种汤，鱼汤、鸡汤、排骨汤，一是对下奶有好处，二是汤比大鱼大肉更容易吸收和消化，对产后的身材恢复也起到一定的作用。

5、月子里不能摸冷水

这个我就“以身试法”了，奉劝亲们，无论你是天热还是天冷坐月子，都不要摸冷水，否则手的关节真的会疼的。直到现在，天气一不好，或偶尔劳累的时候，我手指头的关节都会阵痛的。哎，这个老例儿应该听的。

当时就是因为屋里太热-28度，我就大意了，偶且还是偶尔摸一下，但热水器要放凉水后才出热水，当时我就觉得热水放的慢，总是用手去试那个热水出没出来，结果摸完后没几天，我手的关节就开始疼了，所以就算大家是在夏天坐月子，也千万不要去摸凉水。

6、月子里不能吃水果

这个是不是指不能吃阴性的水果呢?我觉得坐月子本来就会吃很多鱼肉，再不吃点水果，感觉可能会上火，如果产妇上火了，也会通过奶把火气传给孩子，就是俗称的“火奶”，我做月子的时候就吃苹果和香蕉等一些大众的、比较温性的水果，每天最少吃一个苹果。

7、月子里不刷牙

这个我可是做不到，要是一个月不刷牙，再一张嘴，还不把人熏个跟头啊。我从书上也有看，产妇因为生完宝宝，身体的体质会有所下降，这是不是不刷牙，而是要用软毛的牙刷刷牙，这样就不会伤害牙龈了。

8、月子里不吃盐

这是不对了，因为生完宝宝后，产妇的身体还是相对虚弱的，而且很容易出汗，身体里盐份的流失比较多，而吃多了盐对宝宝也不太好，所以盐还是要吃的，但要少吃。

9、月子里不能开窗户

如果屋里不能每天开窗通风，不但对产妇，对宝宝也是非常不好的，污浊的空气会使你的鼻子“麻木”的，我是这样的，虽然是冬天，但我每天都会逐个房间的通风。比如我给主卧通风的时候，我会抱着宝宝去大厅，然后把主卧门关上，最少通风半个小时，再关上窗户，等温度回升后再进主卧，然后关上门，月嫂会把其它房间的窗户打开，再通风。

10、月子里不能有男性探望

这个我到是听说了，因为我在住院的时候，我的同学就和他老公一起来看我，但她老公就在病房门口等着，不进来，当时我问同学，怎么不让你老公不进来呢?楼道多冷啊!她的回答是：“如果月子里有男的来看你，对你的运气会不好的哦。还有这种说法?但我想是不是做月子不方便有陌生男性来看望呢?还是坐月子时产妇蓬头垢面，怕吓到外人，才会产生这种说法呢?反正我坐月子时来看我的人很多，来的男性，好像除了她老公没进来，剩下的都进来了。

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饮食清淡富于营养，注意膳食平衡。

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