夏至补肾益肝饮食宜清淡
饮食调养宜以益肝补肾,健脾和胃为主要原则,可多食新鲜蔬菜、瓜果等,如芥菜、苋菜、西红柿、西瓜、冬瓜、丝瓜、荔枝、桂圆、淮山、太子参、百合、西洋参、五味子等。药膳可选择“五味龙眼洋参茶”五味子5克,西洋参5克,龙眼肉5克,冰糖20克。将五味子洗净,去杂质。西洋参浸透切片。龙眼肉洗净,去杂质。冰糖打碎成
六款夏季养生食谱补益肝肾享清凉
立夏前后气温变动会很大。特别是立夏后,气温将加速升温。人们在春夏之交要顺应这种变化就应好好注意立夏养生,做到心态“戒躁戒怒”,饮食“增酸减苦”。和你一起学习6款夏季开胃菜谱,有意识地进行精神调养,调整好身心健康,更好生活。6日,将迎来农历二十四节气之一的“立夏”。专家提醒说,立夏后天气逐渐炎热,温度
夏季清补饮食是关键,清淡滋补
夏季空气湿度很大,天气炎热,很容易身体生成湿毒。夏季饮食一定要注意一些科学的原则。夏季饮食的食宜清淡,喝点花样粥;食宜多苦,吃点瓜笋茶;食宜清补,喝点滋阴汤;饮食有节,吃些葱姜蒜。夏季暑气当令,暑多挟湿,易形成湿热毒火,因此在养生方面宜从四
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