哺乳期奶水少要怎么办

哺乳期奶水少的现象是很多女性会面对的一个现象，但是却不是所有的女性朋友都能够知道如何有效的应对，其实这是最简单的方法，就是让孩子吮吸乳头，而且也要注意对乳房部位适当的进行按摩，帮助乳汁分泌。

奶水少还漏奶水怎么办

很多妈咪认为漏奶是因为奶水太多，其实一些奶水比较少的妈咪也会出现漏奶的现象，这主要和泌乳反射有关。奶水少还漏奶的话可影响到宝宝的正常哺乳，此时要注意避免泌乳反射，尽量不要看到其他妈咪喂奶的画面。除了避免看到以外，还要避免想象，思维作用也会产生泌乳刺激。

为了保证给宝宝提供他个充足的奶水，奶水少漏奶时还要注意“催乳”，平时可多喝下奶的汤水，如猪蹄炖花生、鲫鱼豆腐、公鸡汤等。

此外，要想奶水多起来，还要注意勤哺乳勤喂。在月子期间，下奶很容易，只要宝宝肯吸就让宝宝吸久一点，宝宝吸得越多奶水来得越快。要是宝宝不肯吸可以用吸奶器，每隔两小时吸一次，可减少奶水不足的情况。

哺乳期奶水少要怎么办

1 一定要坚持多喂

这个小编是深有体会的。小编是剖腹产，差不多一天后才能进食。这段期间，宝宝用奶瓶喝奶粉，导致等我有奶的时候，她已经不认可了。

我差不多真得想要放弃了，因为她非常非常排斥，她吮吸几口就开始各种不爽及大哭，但是我妈妈和姨妈对我轮番劝导，我最终坚持下来，并且成功让宝宝从排斥到迷恋。

后来看到一些孕产方面的书籍才得知，宝宝的吮吸是可以刺激奶水中催乳素的分泌，而催乳素是促进奶水合成和分泌的重要组成部分，因此，坚持多喂不会错。

2 一定要休息好

有些新手妈妈，因为有自己的妈妈、婆婆或月嫂的帮忙，除了喂下奶，基本不用自己做些什么，这时候一定要趁这个机会好好休息，而不要躺在床上看手机了。

奶水的合成和分泌是受一些激素的影响的，而规律的睡眠和休息会有利于激素的平衡，从而有利于奶水的分泌和合成。

3 一定要多喝水、多喝汤

奶水中的90%都是水分，因此，多喝水、多喝汤是有利于奶水的分泌和合成的。小编在喂奶期间，每次出门后回家，屁股还没落地，小编妈妈就已经端过来一大杯水让我干了，每次吃饭还总是特地为我熬上一小锅小米粥，喝那些下奶的汤水更是家常便饭。

成人每天和水大概在1200毫升左右，对哺乳期的妈妈来说，每天还要多补充1000毫升左右，这1000毫升可以通过喝水、喝汤、喝粥等方式实现，但是切记，下奶汤一定要少油少盐，对� �妈们和宝宝们才更有益。

4 一定要保持心情愉快

这一点非常非常重要。有一些哺乳期妈妈，本来奶水很好，因为和老公抑或婆婆闹矛盾，长时间生闷气，奶水质量就越来越差，奶水也越来越少。这是非常得不偿失的一件事。因此，哺乳期妈妈要保持心胸开阔、心情愉快，而妈妈们的家人也很关键，要体谅妈妈们的紧张和焦虑，尽量去创造一个轻松舒适的喂哺环境。

高龄产妇奶水少了

产妇吃什么水果下奶?1、木瓜牛奶，木瓜的功效很多，木瓜含有糖类、膳食纤维、蛋白质、维生素B、维生素C、钙、钾、铁等成分，木瓜中含有一种木瓜素，有高度分解蛋白质的能力，在极短时间内便可被它分解成人体很容易吸收的养分，直接刺激母体乳腺的分泌。让胸部更丰满，帮助乳汁分泌，可以使产妇能够更快的下奶。

2、含有大量维生素的水果。例如奇异果，橘子，山楂等。维生素C和钙质的含量极高，防止产后继续出血。钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分，产妇适当吃这些水果，能够通过产妇的乳汁把钙质提供给婴儿，这样能促进婴儿牙齿、骨骼的生长。另外，这些水果有通乳作用，产妇乳腺管不通畅时，可以食用，可以帮助产妇更快的分泌乳液。

3、是含有大量的铁和蛋白质的水果，例如葡萄和红枣，因其含铁量较高，所以可补血。可当作补铁食品，产妇产后失血过多，可以葡萄作为补血圣品。红枣是水果中最好的补药，具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，可以通乳，使产妇大量的下奶。

产后吃水果吃出更多功能1、水果下奶确实很新鲜，我们最常见的下奶水果就是含有大量维生素的水果。例如橘子，奇异果，山楂等。维生素C和钙质的含量极高，防止产后继续出血。钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分，产妇适当吃这些水果，能够通过产妇的乳汁把钙质提供给婴儿，这样能促进婴儿牙齿、骨骼的生长。另外，这些水果有通乳作用，产妇乳腺管不通畅时，可以食用，可以帮助产妇更快的分泌乳液。而久负盛名的木瓜的功效很多，木瓜含有糖类、膳� �纤维、蛋白质、维生素C、维生素B、钙、钾、铁等成分，木瓜中含有一种木瓜素，有高度分解蛋白质的能力，在极短时间内便可被它分解成人体很容易吸收的养分，直接刺激母体乳腺的分泌。

2、多功能的水果真是让人爱不释手，其实常见的水果还有很多其他的功效，含有大量的铁和蛋白质的水果不仅能下奶，例如葡萄和红枣，因其含铁量较高，所以可补血。可当作补铁食品，产妇产后失血过多，可以葡萄作为补血圣品。红枣是水果中最好的补药，具有益气生津、补脾活胃、调整血脉、和解百毒的作用，可以通乳，使产妇大量的下奶。

奶水少的原因

1、母亲喂奶次数过少：长时间不哺乳或延长喂奶间隔，不仅不利于乳汁的分泌，还会导致乳汁不足。

2、喂养不当：新生儿出生后没有及早地吸吮乳房，也没有按需哺乳;母婴分离，使用奶瓶喂奶而造成“乳头错觉”，导致新生儿不愿吸吮母乳;妈妈因为乳头疼痛而不愿让新生儿吸吮等因素，均可导致乳汁不足。

3、婴儿吸吮时间不够：每24小时哺乳的次数及吸吮的时间不够，使婴儿在两侧乳房的吸吮时间达到5-10分钟。如果在吃奶时睡着了，应该轻拍两颊，把他唤醒。

4、不适当地加辅食：有的母亲因乳汁分泌少给婴儿喂牛奶和糖水等，吸吮过少造成母乳减少。

5、婴儿吸吮姿势不正确：可导致婴儿吸吮不到乳汁，也就不能刺激泌乳反射。>>母乳喂养的正确姿势

6、母亲缺乏信心与热情：这时应给予心理上的支持，告知正确的喂哺方法。如分娩后尽早母婴同室，往往可避免这类问题的产生。

7、母亲营养不良休息不好：会不利于泌乳反射，同时乳汁的质量也受影响。

8、婴儿的口腔运动功能不良：如面部缺陷等也可干扰母乳的喂养，影响乳汁的分泌，此时可使用挤奶或用吸奶器吸奶喂养。

9、母亲乳腺发育不良：乳房发育不良，乳房手术，乳头凹陷，再次妊娠，母亲甲状腺功能低下等，均可使乳汁分泌减少。

10、有疾病或服用影响分泌乳汁的药物、胎盘残留等均可导致乳汁不足。

奶水少和乳房大小有关吗

首先我们来了解乳房的大小是由什么决定的。大家都知道乳房是从青春期月经初潮来临之后开始发育，直到18岁的时候乳腺腺体发育完全就停止乳房发育，所以之后乳房是不会再增大发育的。乳房的大小是脂肪和乳腺组织影响的，所以在青春期乳房发育期间，女生一定要保证足够的营养，多吃一些对乳房发育好的食物，比如黄豆猪蹄。

大家了解了乳房的大小是脂肪和乳腺组织影响的，那么奶水的多少是什么组成的呢 ?妇科医生解释，奶水的多少也就是乳汁的分泌是由乳腺组织的结构和数量组成的，当然产后妈咪开奶的时间、喂奶的方法以及产妇身体状况等也会影响奶水的充足。虽然乳房大的女人乳腺腺体可能数量多点，奶水更加充足，但是这并不意味着乳房小的女人奶水就不足，只要乳腺组织发育正常，平胸女人奶水也不会少。当然别以为乳房大是好事，乳房大的人更容易患乳腺癌，这是因为乳房大的人乳腺细胞多，乳腺细胞越多潜在细胞变异的危险也越大。所以乳房大的人要经常做乳房自检，当然乳房小的也别高枕无忧。

那么如何检测奶水不足呢?小编告诉你几个小技巧。第一个妈咪自己感觉，如果产后感觉到自己的乳房空空，那肯定是奶水不足。还有看看的情况，如果宝宝吃母奶时间长，吞咽不连续，经常放开乳头大哭也是奶水不足的表现。还有就是宝宝吃奶过后不久又醒来找乳头吃，或者宝宝大小便次数少量也不多，体重增加缓慢甚至不长，这些都可以是妈妈奶水不足造成的症状。